婚姻真的是爱情的坟墓吗？婚姻里的我们要牺牲很多自我，失去很多自由，付出很多艰辛值得吗？几乎没有情感交流的婚姻又能否撑得过寒冬，等来春暖花开？在痛苦中挣扎的自我，如何获得足够的力量去创造自己梦想的家呢？

曾经这些问题很长一段时间里困扰着我，为了找到答案，我开启了一场自我探索之旅，直到我幡然醒悟，又见春天之灿烂。回顾我在婚姻中的成长点滴，记录我的心路历程，希望能给和我一样在艰难探索中的朋友一点微光。

1.沉默的婚姻，一片死寂

我和先生是研究生同学，自由恋爱，谈了两年多，毕业后结婚、生子，一切还算顺利、美满。婚前对于自己的家庭和婚姻生活也有很多美好的憧憬，工作之余我把大部分精力都放在打点日常生活和美食上面，在努力和付出中也灌注了太多美好的期许……

可是，付出和收获未必要成正比，婚后的日子不知为啥一天一天陷入了几乎没有交流的死寂。两个人总是无话，一到意见不和，又是一场冷战。我无数次思考，为何会这样？内心匮乏的我没有找到答案，依然在那样平凡又枯燥的日子里痛苦挣扎着。我依然如常的期盼着他变得更加成熟，更知道彼此疼惜，依然自以为是的付出着，却难免流露出对他的失望和不满，却没有真正的开启自我的探索和改变，我们的关系就陷入一轮又一轮的无休止的冷战。我一度把这归结于性格的差别，我怨他他消极悲观、疏于表达，我却总是渴望交流和爱的流动，这个归因僵固了我的思维方式，更加使关系陷入僵局。三观不合，是分还是守呢？

若是按照性格不合的思维，他变了就不是他，我变了也不是我，要保持各自的性格，那么还是无解，可是为何在一起呢？原来我们都有初心。我是在一个极其热闹的家庭中长大的，家里兄妹三人，父母都比较外向，老妈脾气火爆，家中经常吵吵闹闹，我从小就嫌太闹，特别喜欢话少的人，就有意识选了温和内敛，沉默寡言的老公。而老公是在一个几乎没有交流，长期冷战的家庭中长大，他也在用他父母相处的模式来应对我们的关系。难道我不就是喜欢他的沉默吗？可是我却因此而陷入极大的痛苦，难道这就是痛苦的轮回？我觉得这个痛苦的轮回一定有办法终结。

2.做出改变，挣脱束缚

思考良久，终究我能把握的只有我自己，能改变的也只有我自己，谁更加痛苦谁就最需要改变，在抑郁的边缘，看似完全没有出路的时候我终于决定转换方向。我想试试开拓自己的视野，提高自己的认知，试试放弃只感动了自己的自我牺牲式的付出，转向关注和珍爱自己，先让自己开心起来，看看一切会如何变化。于是我就开始了身体和心灵同上路。为了丰盛心灵，我去书海中探寻答案。我看别人的故事，看历史，哲学，心理，教育，看佛学、国学，加入各种学习社群去看别人怎么想，怎么活……

我给自己买了一直不舍得买的旅行自行车，开始早起骑自行车，也开始跑步、游泳，开始给自己买以往不舍得买的衣服，自己去看电影、吃美食……早起的时间，休班的日子，下夜班的上午，我常常偷出一些时间来“自宠”，总之，凡是以往我期望老公能看见和满足的那些需求，我都自己来发现和满足，过去的固定式思维“你如果爱我，应该知道我喜欢……” 再也不起作用了，后来我常常想：他又不是我怎么一定要知道我的需求呢？后来学习了《非暴力沟通》才知道原来前人早有总结，才知道我当时做了正确的决定。“你总是不考虑别人的感受……”“你不回来吃饭了就不能提前打个电话说一下？”这类暗含评判和指责的语言在我们的对话中也逐渐消失了。我们之间的关系也不那么冷漠了。

一切转机就是从这个特别“自私”的决定和行动开始的，一开始老公说觉得我不像以前那样关心他了，很不适应。后来，当我学会用明确的请求代替评判的时候感情就真的流动了起来，我发现越是情感独立，懂得尊重自己，接纳自己，越是能够更好的理解和看见他人，也渐渐有了自己都说不清楚的吸引力，不再那么期待和渴望他来满足我的时候，生活中老公对我的关爱却出乎意料的多了起来，我再也不用委屈求全、自我牺牲，原来爱己及人，爱满自溢才是正确的方法。两人个之间本来就不缺少爱，只是错误的思维方式阻塞了爱的表达和流动。

3.持续自我更新，让爱流动起来

当我埋怨他人做的不够好的时候，也没有勇敢的担起自己那份责任，去围绕自己的理想去做自己所能做的事情。以为因都是外在的，以为自己是“受害者”，那种思维模式下最终还是无法摆脱痛苦。当我看见自己，关爱自己，专注当下去改变自己的时候，一切却都跟着好了起来，原来一个人的改变可以带来一连串的改变。当我放下对对方的诸多期待而专注提升自己的时候，我想另一半才能松一口气，不会为担心没做好什么而惹恼我，他也可以轻松的做回自己。各自有了更加独立的自在空间，两个人却并未走远，而是能够更好的互相关爱，看似矛盾，却是事实。

当我学会更尊重自己，勇敢拒绝做不喜欢的事情，不一味的迁就忍让的时候，也获得了他人的尊重；当我学会放下应该思维，试着发现并努力满足自己需求的时候，反而获得了更多的关爱和满足。当我坚持早起，坚持锻炼和学习，坚持不断反思、总结、分享，陪伴孩子一起成长的时候，他也默默的放下手机拿起书，也开始早起、跑步、做早餐……爱就像春风一般让家里的氛围从一片死寂恢复生机盎然。

我想，“一切福田不离方寸，从心覓之”——多向内求，就是这个道理。从自己开始，爱己及人，让爱在家里流动起来。

在婚姻里，再也不觉得委屈，因为我并没有失去自己，我失去的东西都换做另一种方式成为了新的更加成熟、独立的自己，成为了我的一部分。家人的不足照见的是我们自己内心爱的缺失，看见它，拥抱它，满足自己的需求，你没有的东西也给不了任何人，先斟满自己的杯子。

生命里每一个人的出现都是有因缘的，从自己“不完美”的婚姻里，你看见了什么呢？愿你拥有智慧之眼，看见一切不足之中成长的机遇，愿你拥有神奇的力量，让不完美的婚姻也依然生机勃勃。