苏轼在他的养生篇中写了一个故事。
有一次，张鄂请苏轼写一幅字，内容是关于养生的。
苏轼笑着说：“我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味。
今天就赠给你吧。”
说罢，苏轼在宣纸上写道：
一曰无事以当贵
二曰早寑以当富
三曰安步以当车
四曰晚食以当肉
其中的第一味药“无事以当贵”，便是劝诫人遇事时要放得下，看得开。
常挑一担愁，容易压垮身体；心藏一堆事，难以装下快乐。
举重若轻地安放往事，身心才能得自在。
杨绛晚年时，她的后辈付研曾说：
“当时杨绛不仅要承受亲人离世的痛苦，还要抗衡市侩之徒对钱钟书名气的利用。一般人身体恐怕早就被拖垮。”
女儿钱瑗和丈夫钱钟书相继去世，虽然悲痛难耐，但杨绛选择以读书养性，以写作排遣忧郁。
她自己称此为：“投入全部心神而忘掉自己。”
进入超然忘我的境界后，杨绛把痛苦搁置在岁月皱褶里，直至105岁，才告别这人世间。
巴尔扎克曾说：“如果学不会忘记，人生无法再继续。”
调养精神的秘诀，就在于让想不开的事随烟消散，把心中不快的事丢掉。
唯有看淡人生的花谢叶枯，身体才能永远保持盎然生机。
