改变从信念开始。
信念产生情绪，情绪产生语言表达和行为。拥有好的信念改变就会发生。
把上边这句活背下来，作为自己的信念，快速成长的好方法之一。
了解我们的信念，信念是我们坚信东西。也正是因为我们坚信，所以才会把它作为判断和评价自己和别人的前提和基础。一念之差，天壤之别。说的就是信念。
信念在无意识中左右了你的思维方式和解决问题的策略以及方向。比如：计划赶不上变化，那还做什么计划；计划赶不上变化才需要做计划。这两个观点都没有错，有的只是信念机制所左右你的对事物的看法，以及后续的行为变化。这写都是你额信念在作怪，所以帮助你解决问题的信念对你成长，为人处世都是极其重要的。
给一套推荐的信念小体系：白兔爱肥鹅
白：你已经做到了当下最好的自己
兔：任何问题都有三种以上的解决方法
爱：你的资源是丰富充足的
肥：做事情要灵活，灵活的解决问题。根据自己的状态选择合适的成长方式
鹅：有效果比有道理重要
我们努力成长就是为了可以成长为我们想要的样子，所以一些有价值的信念是我们必须去接受的，并且坚信他们，而一些对我们成长不利的信念，我们要观察下我们自己身上有没有，如果有，就把它往你成长的方向引导，如果还不行的话，就用一个有价值的信念替换它。
错误的信念：
（绝对会的要求）应该的暴君，强迫结果发生，事物的发展规律不会因为人的意志而转移，不是事实求是。
（以偏概全）过分概括化，闭嘴是美德，过分概括
（糟糕至极）赌徒心态，无助，无能，无价值无助，无能，无价值。陷入自我否定中。
这个也是老师给我们的核心的东西——信念。信念是核心，只有调整信念，情绪才会改变，语言才会改变，行为和结果也会有很大的不同了。另外一个方面，改变是一个过程，不是爆发性的。所以慢慢来持续做，形成单点突破，你就会感受到成长的快乐。成为那个自己想要的样子，活出生命的意义。
