今天，继续分享《了不起的我》这本书。人从来不是静止的，总是在不停地发展和变化。如果说关系的视角让我们把自我跟他人相连，那变化的视角就会让我们把现在跟过去、未来相连。
作者把人放到变化的进程中，从变化的视角帮你重新理解自我和自我的发展。理解人是如何抗拒变化的，又是如何艰难地适应变化，并从这些变化中发展出崭新的自我，成就了不起的自我。
一、自我转变
转折期的心理历程有特殊的规律。美国作家威廉·布瑞奇( William Bridges)在《转变之书》中写道，转变要经历三个阶段：结束——迷茫——重生。
结束的带来的脱离意味着：环境的脱离、身份的脱离和目标的脱离。
迷茫源于意义感的缺失，迷茫期有三种典型的心理，即试图回到过去，尽快达到未来，对精神生活的敏感。
重生依靠的是生命本身的创造力。重生充满着偶然和意外，重生意味着另起炉灶，重新开始。
1、职业转变
我们生活在一个充满变动的时代，工作的变动就是我们经常遇到的一种转变，毕竟工作不仅是我们参与社会的途径，是塑造自我、体现自我价值的途径。
每一个职业背后，都有一个自我。真实的自我，是我们在寻找和选择的过程中逐渐形成的。
职业转型的过程，就是选择其中一个可能自我，让它跟世界发生互动的过程。这个可能自我需要尝试，才会得到发展。
2、关系转变
关系的转变也会经历“结束——迷茫——重生”三个阶段。
关系的转变中，最痛苦的是关系的结束，如失恋、离婚，或者亲人离世，总会给我们带来巨大的痛苦。
我们会以各种方式抗拒结束，比较典型的，如对挽回的幻想曲，把对方和关系理想化，让自己沉浸在悲伤的情绪中。
该怎么接受失去？去承认损失，去哀悼，去迷茫，去痛哭，然后固执地相信会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
二、转折期选择：选择的标准是什么
作者从来访者身边的朋友以及自己的转折经历中总结出选择的两个原则。
第一个原则，要想清楚，我们做的是经济选择，还是心理选择。第二个原则是从自我创造的角度去思考选择，而不是从环境的可能性去思考选择。
三、赋予经历意义
创伤会改变一个人的价值观。在创伤中，关于世界的一些天真的信念坍塌了。我们开始重新看待生命中的选择，重新认识自己，重新在虚无中创造能支撑我们的人生意义。
我们可以重新赋予事情以意义，把它变成另一个故事。人是通过编织自己的故事，来应对艰难的时刻，完成转变的。没有什么路是一定的。重要的是，我们借着走这些路修炼自己。
