暴力？我没有。我从不打孩子，也不骂人，爱人也没有打过我，同事之间也挺融洽的…”
经由学习“非暴力沟通”后，我是这样看待“暴力”的。它分为外在的和内在的。外在的，我们比较明了，如打人、骂人、杀人和战争等。内在的，也就是“隐蔽的暴力”。隐蔽的暴力可以激怒一个人，使这个人对激怒他的人进行外在暴力的反抗与还击。也就是说隐蔽的暴力危害性更大，是外在暴力的“打火机”或者“燃料”。
“隐蔽的暴力”表现形式是引发自己和他人痛苦的语言和行为。如：指责、命令、质疑、评判、比较、冷战等表达方式。这些语言行为会导致另一方的不满、辩解、嫉妒、和愤怒等，不但无益于沟通双方的交流与合作，更会招来敌意，或早或晚我们会发现对方不再那么友好，关系逐渐疏离并为此付出代价。
通过学习“非暴力沟通”，它会提醒我们在沟通中，能够更多的专注于彼此的感受和需要。体会自己的感受和需要进行诚实表达，尊重对方的感受和需要，进而促进双方的理解和由衷的互助。
“非暴力沟通”是一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使我们情意相通，乐于互助，让爱融入生活……
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