抑郁症来的毫无理由，你会忽然发现自己不对劲了。

对什么都提不起兴趣和精神，整宿整宿的睡不着，没有食欲。遇到事情明显的先否认自己。负能量增多，不好的念头缠绕着你，非常敏感。

可当你去追寻理由时，你会发现它无处不在。或许是你不愉快的童年，不和睦的家庭，不顺利的工作，不幸福的爱情。它不是一下子产生的，而是一点一点地影响你，吞噬你的。

慢慢地，你发现自己有抑郁症。

抑郁症的一开始都会觉得自己没什么，觉得自己是太累了，太敏感了。而且会羞于让人发现。因为感觉抑郁就是一个单纯想不开的问题，说不定过几天自己就会想开了。

但我真的要告诉你，抑郁症靠自己是很难走出来的。因为本来会患上抑郁症的人，他的精神是不健全的，心智也不够强大。可以说是对自己的信心和信赖不足。如果这个时候你还想靠自己去“暗示”和“自愈”，那无疑是插一把刀去伤口止血，只会变本加厉。

抑郁症需要找人帮忙，需要求救。

我觉得自己是幸运的。我遇到了一个精神强大的人。他不会给你讲道理，他不会试图说服你，他不会告诉你世界多美好，他知道现实的无奈和残酷。他不会想要扭正你，不会认为你的思想是不正确，是消极的。

他会告诉你，不要怕，他会陪着你。虽然会有天崩地裂，虽然会有阴晴圆缺，但他会一直陪着你。

他会很在意你的情绪变化，问你是不是不开心了，是不是哪里难受，能不能和他说，要不要哭出来。

他会在意你在意的一切，知道你的强迫症，知道什么事情会引起你焦虑，知道什么人会影响你的情绪，他会吸引你的注意力，让你关注由他带给你的感受。

虽然久而久之，他也会有点草木皆兵。

印象最深刻的一次，是我因为一个不好的新闻心情有点低落，那是属于一种爱国青年忧国忧民的高尚情操之类的低落，我躺在床上沉思。

他回到家立刻发现我的不对，趴过来抱着我就问我：怎么这么低落了？是不是有谁打电话跟你说什么了？

我开始还只是平静的说没有。

然后他又问：那是有谁发信息说你了？

我才有点反应过来他的敏感。甚至有点啼笑皆非。

我居然还苦恼要怎样和他解释我没有事，只是家国情怀上来了，然后才觉得自己以前的“案底”实在太花了。

因为抑郁症的患者真的禁不起别人的质问和质疑，甚至是一句拒绝和反驳。

我笑着把事情说了一遍。

他也觉得好笑，才抱抱我说，我发现我离开你久一点都不行。你太能胡思乱想了。

是的，我也觉得。我不能没有你。

只有你最懂得安抚我的情绪。

他有时会问我，你觉得现在自己的精神状态多少分？

而我每次都总是很消极地给自己打分。

结果他居然每次都记得。

“70%吧。”在我心目中我觉得这是一个偏低的分数了。

他却有点耐人寻味的看着我。

“你记不记得一年前你打的多少分？”

我狐疑？一年前你有问过我这个问题吗？60%吧？

“30%。”

这么低？！

我真的震惊到了，不过这的确是我会说出来的话，因为一年前的我的确有点糟糕。

但我也没有觉得现在好多少。原来潜意识，我的评分标准也有所放松。

他还有点感叹：“慢慢就会到100%了。”

我一直觉得我是因为一直在汲取他给我的爱才这样依赖他的。

以前只要离了他就会故态复萌，两三点都睡不着。

直到最近他外出办事，我自己度过了三天。

我第一晚也是翻来覆去地睡不好，梦里是很多零散疲惫的片段。后半夜我突然梦见了他。

那是一个虚构的场景。我们一群人准备出门去旅游。同行人有身材火辣漂亮的女性朋友，还有三四个围在这些漂亮女生起哄的小伙伴。我因为没有收拾到好看的裙子，没有化好看的妆，没有画到好看的眉毛有点闷闷不乐。而且他们一直在打打闹闹，却不帮忙收拾郊游要用的零食杂物，让我不仅郁闷还很烦躁。

我有点不想去了。

就在我内心负能量爆棚，想直接翻脸的时候，他却忽然站在一旁。

他沉默又认真的帮忙收拾东西，和我确认我的东西是哪些，问我收好了没，还要不要去买吃的。他问我热不热，渴不渴，要不要上厕所。

他不在意我没有好看的衣服，臭着一张脸，还有奇怪的眉毛。

他拿起我的东西，拉着我出门了。

那一刻，我的烦躁，不安都消失了。

我只觉得很安全很踏实。

那一晚因为这个梦平稳地度过。

抑郁症患者真的需要一个时刻关心他感受的人。只关注他，只看见他的人。

他不需要很多的道理，他需要一个内心有爱的人，用爱填满他的缺陷和恐惧。