幼儿说主编在上心理学课程时，遇到一个真实的案例，广州某男，29岁，具体表现是每晚必须跟母亲同睡，否则辗转难眠甚至失眠，每次出差必须服用安眠药。他也自知这样的习惯不好，但就是改不掉，因为这毛病导致他非常自卑，一直不敢交女朋友。
该男子回忆说小时候家里穷，从记事起一家四口就挤在20多平方的单间里，一直到10多岁家庭环境好转，他才有机会独睡。但从那时开始他已经意识到不能独睡了，必须有妈妈睡在身边才踏实。他被心理医生诊断为“恋母情结”。
最近马伊琍发微博，说7岁的大女儿爱马因为听说班里的小同学都有自己房间，便也决定自己独睡了，孩子的这举动反倒让作为妈妈的马伊琍心里不是滋味，“好像我还没有做好准备，这一天居然就来了”，她还提到自己曾在女儿3个月训练独睡的做法导致女儿1岁多时频繁夜醒，最终因为放弃了自己固执的想法，孩子反而睡安稳了。
无论太早分房还是太晚分房，都会对孩子产生不良影响。为什么会这样？
3岁前不建议让孩子独睡
国内很多父母经效仿欧美家庭，从出生起便培养孩子的独立意识，将宝宝单独置身于一个房间内，并使用睡眠训练法让年幼的宝宝从很小时开始整晚睡。但这种做法随后被质疑，被哭声免疫法修整长大的孩子，后来轻则睡眠障碍，重则人格障碍甚至精神分裂。
3岁前的宝宝，是安全感构建的非常重要的阶段，他们的一切言行都基于对外界的安全感觉而建立起来的。独睡的宝宝由于缺少妈妈的关注、肢体的接触和及时的回应，长期下来他们虽然养成独睡了，但很多时候这类宝宝的心理是不够健康的，比如容易烦躁、紧张、缺乏安全感，甚至有睡眠障碍或精神障碍。
3岁后可尝试但不强迫
当孩子在3岁前的安全感建立后，3岁的孩子已经慢慢的开始有独立的自主意识，比如他们盼望有属于自己的小东西，比如专属的小雨伞、小椅子、甚至专属的小房间。但这时如果让他们一下子独睡，他们往往不能一下子适应，所以3岁后，爸妈可尝试跟孩子分房但不强迫一蹴而就，并且需要基于更多的耐心和宽容。
如果5，6岁后甚至更迟会有什么后果
据心理学家统计，5岁是幼儿最适宜的分房睡的年龄，因为5岁的孩子心智已经相对成熟，性心理也得到发展，如果分房晚会让孩子对父母有依赖心理、独立性差、情感脆弱，影响性心理的健康。所以如果一些家庭在孩子5，6岁了还没有分房睡的条件，建议在日常生活中要特意培养孩子的独立性，避免让孩子目睹夫妻间的不雅场景，以消减这方面对孩子造成的负面影响。
然而，分房年龄只作参考，实际上，准确的来说，跟孩子分床睡，依照的不是绝对的生理年龄，而是心理准备。
所以，当你觉得跟孩子分房睡屡遭挫折，就要考虑孩子是否做好了分房的心理准备。
当一个孩子具备分房睡的心理素质，有下面这些表现：
1、自己事情喜欢自己动手，不要大人帮忙；
2、对大人要他干的事，喜欢回答“不”；
3、叫他向东，他会向西，喜欢跟大人唱反调；
4、渴望与同龄小伙伴交往；
5、穿衣穿鞋时，孩子会说“我自己穿”；
6、希望有专属的小东西，比如小椅子、小桌子、房间。
如果你家孩子有上面的表现，标明他们已经具备了独立睡觉的承受力，接下来就只需要让他们慢慢适应即可。如果没有上面的表现，可以稍微延迟。
