阿德勒的个体心理学
---《正面管教》读书笔记（二）
张志岳妈妈 谷端银
《正面管教》第2章主要介绍了阿德勒心理学的几个基本概念，作为本书的核心心理学基础理论，对我们学习和开展正面管教实践提供了基本认知。
一、 阿德勒及其个体心理学
阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler,1870-1939），是奥地利心理治疗学家，他是第一位跳出弗洛伊德观点并提出自己理论的精神分析学家。阿德勒认为，个体不仅受到弗洛伊德所说的无意识驱动力所影响，即一个人的心理受到“当下的存在”和“意识”的影响，而社会和环境的影响也同样重要。正是基于这个思想，他建立了自己的学说-个体心理学。
1、 阿德勒关于自尊的研究观点
阿德勒通过观察身体残疾对成就和自我感觉的影响时，发现病人之间存在着巨大的差异。他注意到，有的残疾能够取得高水平的运动成绩，在这些人身上，身体残疾反而成为一种强大的推动力；而另一个极端是有些人因为身体残疾而感到挫败并放弃了改善境遇的努力。阿德勒认识到，差异来自于这些个体看待自己的方式，即他们的自尊。
2、 阿德勒关于自卑的研究观点
阿德勒关于自卑的描述“To be human is to feel inferior.”（人生而自卑。）打开了他关于个体心理学研究之门。他认为感到自卑是一般人都会有的体验，这起源于童年。儿童自然会感到自卑，因为他们周围总是围绕着更强大、更有能力的人。儿童通常会模仿年长者，希望自己拥有更强的能力，环境中的各种力量激励他们自我发展和完善。拥有健康人格的儿童和成人每当认为自己能完成外部目标时就会获得自信。等下一次挑战出现并被克服时，自卑感就会当然无存；这种心理成长的过程会进入良性循环。然而，一个心理自卑的人也可能发展出更严重的自卑感，如形成失衡的人格和阿德勒认为的“自卑情结”，这时自卑感不会再减轻。
阿德勒关于“自尊（Self-esteem）”和“自卑情结（The inferior complex）”的概念对后世影响颇深。鲁道夫·德雷克斯在阿德勒去世后，继承并发展了阿德勒心理学，他写作或与别人合著了大量著作，帮助父母们和老师们了解阿德勒理论在实际中的应用。
二、 阿德勒的基本概念
1、 孩子是社会人
人的行为取决于所处的社会环境。孩子对自己的看法以及任何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们别人怎样看待他们为基础的。孩子随时随地都在做着决定，并形成着对自己、对世界以及对应该做什么才能求存或成长的信念。
2、 行为以目的为导向
行为是以在一定的社会环境中想要达到的目的为基础的。首要的目的就是归属。
3、 孩子的首要目的是追求归属感和价值感（案例：争宠）
4、 一个行为不当的孩子，是一个丧失信心的孩子
理解到孩子的不当行为只是为了获得归属感，是我们家长更有效帮助行为不当的孩子的第一步。
5、 社会责任感或集体感
社会责任感是指一个人真心关心同伴，并且真诚地想为社会做出贡献。（案例：两兄弟分农场及“14天治愈计划”）
培养孩子社会责任感的第一步是教导孩子依靠自己；第二步是让孩子分担任务。
6、 平等
平等不意味着“完全相同”，阿德勒所说的平等是指所有人对“尊严”和“尊重”有同等的要求。
7、 犯错误是学习的好时机
我们自己要学会、而且也要教孩子学会把犯错误看做一个让人兴奋的学习机会，勇于接受“不完美”的榜样，以便让孩子从我们身上看到犯错误确实是一个学习的好机会。
矫正错误的三个R：承认（Recognize）、和好（Reconcile）、解决（Resolve）。（案例）
8、 要确保把爱的讯息传递给孩子
大人由于知识和技巧的缺乏，会将自己的不良行为促成孩子的不良行为。因此家长在教育孩子的过程中，切记，要把爱的讯息传递给孩子。（案例：六罐啤酒）
三、 理论应用于实践
1、 教孩子学会自我评价与内省，而不是让他们依赖别人的赞扬和观点。培养“自尊”而不是“他尊”。
正确认识自己，接纳自己，评价自己，无论是孩子还是对大人都十分重要。我们虽已为人父母，但仍然存在着诸如心理上的认知误区。如果能让孩子越早学会自我评价与内省，对他们健康、快乐成长越有益。因此，这个教育理念和实践应该贯穿孩子成长的全过程，我们要认真踏实地去做。
2、 教孩子把犯错误当成学习的大好时机。
重视“学习区”，而非“展现区”，要做到在“学习区”和“展现区”不断互动，促进孩子成长、进步。
3、 教育孩子过程中，做到“赢得孩子”
大人要维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度对待孩子（和善而坚定），相信孩子有能力与大人合作并贡献他们的一份力量。
