2019.09.14  周六  作业一

今天听了金台望道老师的课，感觉非常有收获。

我从去年6月份开始在简书写文章，到现在已经写了十几万字，主要写自己的生活工作，属于碎碎念自嗨式的，并没有给自己准确的定位。

写得多了，思考也就多了，会有很多的感悟，但这些感悟是碎片化的，我没有深入去挖掘，主要是水平不够，积累太少。

经过这一年多的锻炼，我觉得我应该在心理和家庭教育方面输出，这与我的教学工作和心理咨询有关联。

我要不断的加强阅读和写作练习，增强对自己的要求，象金台望道老师说的，专注学习，认真打磨。写出具有专业性、理论性，能够让大家受益的作品。

2019.09.15  周天  作业二

今天乐从心老师的课，非常的接地气，一位宝妈能够利用碎片化的时间成就自己的写作之路，让人佩服。

每天都坚持4:30起床，这事需要非常大的毅力。虽然我们都知道长期的行为能够形成习惯，可是我们往往却在习惯没有形成之前就已经放弃了。

我们的生活当中有很多的碎片化的时间，只是我们没有把握住，被电视、游戏、聊天占据了大部分的碎片化的时间，没有系统的输入，也没有系统的输出，所以时间就这样一点一滴的悄悄的溜走。

老师分享了很多的技巧，如何的对标平台如何的模仿写作，如何积累素材，对我都非常的有启发，谢谢。

2019.09.16  周一  作业三

感谢了了老师的课，让我对如何写作小说有了思路，有了勇气。

从来都是读者一枚，对文字特别感兴趣，可以说有字的东西都会吸引我的注意力。我是一个小说阅读的爱好者，从小读金庸、琼瑶、四大名著以及各种各样的文章，读完之后也就完了，没有想过人家是怎样写出来的，里面有什么写作玄机？

感觉作家是非常高大上的，遥不可及的。无戒学堂的课真得很棒，了了老师让我感觉写作就在身边，她的声音那么甜美温柔，让我感觉写作是一件非常愉悦的事情。

生活常常一地鸡毛。如何处理和化解负性情绪，是一个人情商和逆商的体现。

把负性情绪写入作品中，真的是非常好的方式，我会尝试的。如果说那些成功的作家为我们树立了一座一座雄伟的山峰，而我们是站在山脚下的话，那么了了老师及诸位老师分享的写作技巧和精华，则筑成了台阶，陪伴我们一步一步的走向自己曾经遥不可及的山顶。

写作已经不是一座横亘在我心中的大山，我仿佛有了阅读的透视眼。

昨天复习一部喜欢的小说，不自觉地就会去分析，作者用了哪些技巧，是哪些情节和描写打动了我，哪些炸弹可以借鉴与模仿。[玫瑰]

今天，我可以畅快的说：写作，我来了！

2019.09.17  周二  作业四

听了妖妈的课，我感觉真是戳中了很多已经结婚的被儿女所拖累的年轻妈妈们的心。

女儿今年上大一了，可是，十九年前的景象仍然历历在目。

我自己也曾从抑郁状态走过，各种负性情绪喷薄而出，即使是至亲至爱的妈妈和姐妹也无法理解，无法感同身受，诉说得到的只是安慰，如同毛毛细雨，浇灭不了喷薄的怒火。

那时候，天天在崩溃的边缘，连自杀的念头也都有了。

拯救我的是一篇文章，具体的内容已经不记得了，结尾有一段话给了我震撼：我们不能改变世界，但可以改变自己。人的烦恼主要是由自己的想法而产生的。

后来我学了心理学，知道这就是著名的情绪abc理论。也因为这篇文章使我鼓足了勇气，换了一种思维，一种模式，重新审视我的夫妻关系。我很快的调整好自己，恢复了从前的阳光的爱笑的我。

文字可以疗愈，分享可以赋能，谢谢妖妈！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

妖妈老师有很多的优点，声音甜美，爱阅读，爱写作，奋发向上，顽强生长！

在物质已经渐渐丰盈的今天，能够在精神的世界里建设属于自己的大厦是一件多么了不起的事情，一件多么宏伟的工程！

向妖妈学习，用阅读和写作陪伴自己，成长自己，愿群里年轻的、被生活煎熬的妈妈们能够走出阴霾，拥抱阳光！

只要心中有缝，阳光就一定会洒进来，祝福大家！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

结婚前，以为找到的是白马王子，婚后，王子不见了，剩下白马要人照顾。

王后来了，帮忙照顾孩子。这时候才发现，王子躲在王后身后。

对家庭的责任，对孩子的照顾，对妻子焦虑情绪的安慰，都推出去。

那个产后还未恢复的妇人，迎接了真正的人生考验。

幼子待哺，夫妻不稳，陌生的婆媳关系，无人理解的心境，有钱也不灵。

阳光总在风雨后，生孩子是小事，生完孩子满血复活，战天战地，最终战胜自己的，理顺自己，协调关系，圆融生活的才是磐涅的凤凰啊！

2019.09.18  周三  作业五

感谢清唱梦夏老师的分享，每天一个故事，想想就很美。

昨天终于鼓足勇气报了训练营的课程，在这之前，我为自己找了无数的理由，让自己在这半年的时间里清闲下来，过无忧无虑，没有压力的自在日子。

可是各位老师的分享还是深深的打动了我。

每天一个故事，相当于每天去采集一颗珍珠，时间长了，我们就会拥有长长的美丽的珍珠项链。

自从去年动笔，四百三十多天的时间里，我写了20多万字的随笔。

它们只是生活的点滴记录，感悟心得，却称不上适合大众的小说或者故事。

我曾经满足于这样写着，自娱自乐。但是，昨天突然想，为什么不尝试一下呢？在专业的路途上，给自己一个机会吧，这或许会成为一生写作的分水岭。

带着梦想出发，向着自己心中的那个曾经不敢企及的目标前进，总有一天我会感谢自己现在的勇气！

饭店里大厨的菜再好吃，也不如自己在厨房动手清炒小菜。DIY, 总会让你心动。

开始我不愿报名的主要原因有两个，一是满足于现在的随笔记录，感觉就很好，很舒服，想写点什么就写点什么，很随意。

其次就是颈椎不好，想让自己远离手机。

现在想报名的原因有三个：

第一是推动自己离开舒适区，去挑战一个不可能，独行快众行远，在老师们的引领下，我一定会打开一个写作的新天地，能够写出小说或者是故事，改变一下固定的文笔。

第二，就是保护颈椎可以做很多。

比如现在有语音输入，我可以先输入再修改，这样减少低头看手机的时间。并且，近来练习瑜伽上了新境界，能够随时随地练习，融入到了工作和生活中，今天，还找到了新地方：在课间去无人经过的冷清楼道，可以练习单飞式、下犬、后背式等大幅度不适合在办公区域做的动作。

在不追网络小说、公众号，只看有限有用的重要几个聊天群后，节约了大量看手机时间。

第三，和女儿一起成长。为女儿以后写作积累经验。面对来访者，尤其是好文的孩子，可以给出更多建议和引导，用文字疗愈。

去年6月份，我也曾经怀疑自己加入007写作群，每周一篇文章是否能够坚持，报名践行之后，才发现那是小菜一碟。

今天，用499元给自己一个再上写作新平台的机会，即使收获不如预期，可是，只要尝试过努力过争取过坚持过就足够了。

2019.09.19  周四  作业六

听了深海梦影老师的课，与其说这是写作方法课，不如说是一场真实的故事分享会。

每个人心中都有梦，一路走来，都有很多的酸甜苦辣，都有很多发自肺腑，来自心灵深处的感悟。

在这样的一个秋天的夜晚，听到老师的分享，让我在写作训练营的起跑线上对自己有了信心，对战胜未来的困难有了勇气。总有一句话戳中你，是啊，想想在冬天的早晨，在寒冷的空气里，一个人独自行走在校园，行走在通往梦想的寂静的路上，有多少寂寥？有多少兴奋？又有多少不甘放弃的豪情？！

那一种复合的混杂滋味，只有自己经过了才能懂吧？

我从今年七月份，在一个智慧父母群里做值月生，每天写一小段感悟，开始以为不能坚持，结果，两个多月下来，反而越写越爱写，有时写得更多。也有很多朋友反馈，看我的分享很有收获。

十月七号，我会热情拥抱你！

让我在2019为自己送上一份厚厚的礼物：岁月，我没有辜负你，我爱你！

每一天，我都成长在通往优秀的路上！

我把这篇文章提交到了007班级群，收获了鼓励和支持，点评如下：

张科文点评：@一花一世界 | 0079342 | 践行   腾老师文章中的一句话很触动我。———“文字可以疗愈，分享可以赋能”。好的文章就像心理咨询师抵达内心深处给予抚慰，拨云见日的痛快！好的文章分享出来就像一个能量场，聚在一起不断成长打开格局！

每个梦想都有一个微不足道的开始！祝福腾老师在专业的写作道路上越走越远！梦想成真！

我回复：@张科文|007-9374|践行 谢谢点评，非常开心！[愉快]

本周在写作训练营中的心得很多。

听了六场讲座，每一次都有不同的感悟。提高文笔，给自己不断加油，007的七年践行才更有底气和收获！

您总结得非常好，受益啦！我被支持到了！谢谢您的赋能[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

丁大哥点评：@一花一世界 | 0079342 | 践行 https://www.jianshu.com/p/0d28936610d8?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&from=groupmessage

滕老师分享了5位写作老师的写作心得，每人的角度不同，关注点不一样，收获也不样。

能同时参加多个写作群并付出行动，在时间、精力上都要合理安排，让自己的生活充实，边学边读边调整，工作、家庭两不误。

找到自己最佳的节奏，进步就在点滴中。

我回复：@丁泽亭 | 007-9402 | 践行 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]谢谢！007写作群让我学会了坚持，无戒写作群会给我锦上添花。

多渠道提升自己，让我充实快乐！自从报名之后，我竟然内心有小欢喜，小期待，很久没有这样的感觉了[玫瑰]

良坚点评：@一花一世界 | 0079342 | 践行 https://www.jianshu.com/p/0d28936610d8?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&from=groupmessage

滕老师通过几天的作业，既分享了几位老师带给自己的感悟，也记录了自己下决心开始写作新征程的心路历程。文章一如既往，如人在耳边娓娓道来，十分妥贴。在这里恭喜滕老师开始新征程，加油哦！

瑞霞点评：

@一花一世界 | 0079342 | 践行 https://www.jianshu.com/p/0d28936610d8?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&from=groupmessage

读到大师姐的文章感觉亲切流畅又愉悦自信，每天聆听一个故事，每天有自己新的收获和感悟。喜欢阅读，喜欢文字，再加上有专业老师的引领，有喜欢写作的伙伴分享，有自己的初衷和动力，一定会写出更多更好的文章。带领女儿更快成长，给学生更多受益，给我们带来更多滋养，非常好的事情！有时间愿意和你一同前行，有更多的感同身受。