1.当他舍得抛弃一切，义无反顾要与你在一起的时候，就是你真正爱上他的时候……

2.内在的喜怒悲思恐，创造着我们在现实中经验和体验的一切

3.越虐你爱的人，他越爱你，虐之深则爱之深，一味的懂事，听话，隐忍，善解人意换来的只是他离你越来越远

4.如果你学不会或舍不得虐你的所爱之人，你的所爱之人终将离你而夫

5.把“我”埋葬，不分析，不判断，不着急，不怀疑，上天比你更爱你自己，关闭头脑的分析判断，风吹哪页读哪页，来什么应什么，过一种顺漂的生活，你会发现生活好到不要不要的，一切都恰到好处，不用力的人生才是无忧无虑的人生

6.你只是想借由感动他来感动你自己，让自己沉浸在自己编织的故事里而无法自拨

7.剧本没安排，你想忘掉就能忘得掉吗?永远别忘了你只是一个演员，你只是要体验和经验爱而不得的感受，想要忘掉一个爱而不得的人，就坐实了“我”，一旦有了“我”，痛苦和挣扎就发生了

8.一个童年不被认可的孩子，长大之后会对高冷的人十分着迷，表面上看是高冷的人激发了他的征服欲，实质上是童年未被认可的需求再度呈现，试图通过征服对方来满足童年未被满足的需求，同时他对于别人对他舔狗式的行为又十分厌恶，熟不知他正是用类似于舔狗式的行为去征服那个他认为高冷的人，他厌恶的不是他人舔狗式的行为，厌恶的是自己放弃尊严，放弃底线的讨好

9.责任只是人性游戏中的道具，如果你把“我”当真，把责任当真，把外在的人当真，把外在的人对你的目光、指责当真，你就被责任所累，被他人所累，你就活得拧巴，痛苦挣扎也就接踵而来

10.谈恋爱的终极目的不是结婚而是建立一种亲密关系，借由他找到自己，爱上自己，在这个过程中去看见自己——看到自己需要成长的点，不断地去改变和完善自己，让自己不断升维

11.童年的创伤要靠一生去修复，这是你的初始数据，是你后续人生故事展开的基石

12.一个人内在充满冲突，内心戏很多，才会吸引到与他有相同品质的人来共同演绎相爱相杀的剧情

13.你不会见谁都是一个话唠，都会把自己的一切分享给他，能让你有很多分享欲的人，他的内在一定与你的外在相匹配，你表达了他想说而又没说出的话

14.放下对身体的掌控，疾病才有治愈的可能，放下对身体的掌控，才有可能放下对情感的执着，放下对身体的掌控，才有可能随波逐流，顺势而为

15.通过站桩可以让你放下对身体的掌控，看似站的是桩，其实是站的人生，但此站非彼站，失之毫厘，谬以千里，如果你不能体悟到站桩的核心，达到的效果可能差强人意

16.拍打不用力，用力吸引到的是需要用力拍打的人，你将自己客户范围限制在了有限范围，恋爱不用力，用力吸引到的是缺爱的人，让你爱的人离你越来越远，赚钱不用力，越用力越赚不来钱，即便赚来了，挣钱的速度赶不上花钱的速度

17.站桩体验的是酸麻胀痛痒，人生体验的是酸甜苦辣咸，透过站桩来体验你的人生，借由站桩来修复身体，修复身体的过程就是修复你人生的过程

18.站桩的过程就是让身通的过程，身通了心就通了，你的人生就通了，你的人生就自在了，站桩的过程中，身体会出现各种各样的反应，你对待它们的态度就是你对待自己人生的态度，是放弃，是坚持，站桩的过程中，会出现各种各样的想法念头，你是牢牢的待在自己的中心，还是随着这些念头沉浸式体验，你对待这些念头的态度，就是当你遇到问题时，处理问题的态度

19.情执是由你的性格决定的，认知决定了你的性格

20.谈恋爱不在于谈的次数，而在于谈的深度，人生不在于经历的广度的，而在于经历的深度

21.双向奔赴和一个人单方爱恋无差别，爱情本身就跟恋爱的对象无关，只是借由对方玩了一场情感体验游戏。因为发生的方式不同，所以演绎的剧情不同，而其核心，其实质是一样的，都是为了发现你自己，看见你自己，从而破局

22.你所评判的正是禁锢你的，因为你冲不破，做不到，唯有过过嘴瘾，有时候去经历自己所评判的，可能正好让你冲破禁锢，拿到让自己摆脱束缚的钥匙，从而迈入解脱之门

23.世上没有所谓的灾，有的是你看它的角度，你看它的角度决定了它是灾还是福

24.得病是故事的起因，各种治疗的方法是故事的素材，通过某种治疗手段治好了某种病是故事的发展情节，用故事里的方法治好某种病是故事中的常态，治不好的病，就需要你睁眼醒来，一睁眼故事结束了，病不治而治

25.作者与人物角色合一，才能创造出逼真的人物角色，演员与人物角色合一，才能把这个人物角色演活，然而，无论是作者还是演员，沉浸在角色中，跳不出角色就只有死路一条，最终死在了角色里

26.特调酒比自调酒好看，但自调酒的比特调酒好喝，在外人眼里的模范夫妻，并非有心的共鸣，日子是给自己过的，舒不舒服只有自己知道

27.欲望与它存在的形态无关，它存储在身体里，相当于一个量子，当外在出现一个可以与它共振的量子的时候，就会形成量子纠缠，于是欲望就产生了

28.当你的容颜和体型是低配的时候，你必然会有一个高配的灵魂

29.当你破了情执之后，并不是说你不会再对另外一个人怦然心动，从此戒色戒欲，也不是说你再也不会为情所困，被情所虐，而是你可以看着自己怦然心动，你可以看着自己在情网里爱的死去活来痛苦不已，体验完之后，你能很快的从体验中华丽的转身

30.如果你陷在故事中去找因果，你所找到的因果根本不是真正的因果，你如果陷在故事中去分析，你所分析出来的只是一堆无稽之谈，你如果陷在故事里去找答案，你永远无法找到真正的答案

31.开悟觉醒后不是“不好”的事情不再发生，不是你会变得有钱，变得情感关系圆融，变得身体健康，而是无论发生什么，你不再进行关联，贴标签，只当它是一个发生，你没有了想改变的心，只是如实如是地去生活，无论发生什么都坦然接受，即可入戏又可出戏

32.正缘带给你的是舒适与安逸，孽缘带给你的是挑战与成长，他们没有谁好谁坏，只是体验感不同而已，当你苦苦追求正缘的时候，你根本无法看到正缘，孽缘会与你如影相随

33.延迟满足要有度，过了，东西再好也不要了

34.爱从来不是靠感动，而是靠吸引，如果他没有被你所吸引，你所有的付出与表白都毫无意义，最终他还会离你而去

35.站桩，身体哪个部位不适，说明哪个部位就有问题，有问题的部位必然对应一种未被满足的情绪，必然存在着一种潜在的行为模式，而这种行为模式是由认知或信念系统所决定的

36.人生如戏，穿上戏袍进入角色，刚开始我是我，角色是角色，时间久了，就把我当成了这个角色，我就困在了角色中，要么明明白白的出戏，要么稀里糊涂的死在戏中或者清清楚楚明明白白的看着自己死在戏中，无论是哪种结局都不是由”我”来决定的

37.人释放内在的冲突，要么向内攻击自己，要么向外攻击别人，打着为别人好的名义评判别人，却没有看见你所评判的正是你自己

38.当你拼尽全力去爱一个人，爱而无果的时候，就会出现一个拼尽全力来爱你的人，你是继续选择那个够不着的葡萄还是选择那个垂手可得的草莓

你以为你在选择，然而选择早已被选择，你只是经由这个故事而获得体验罢了

39.如果你爱上了一个人的外在挂件——颜值，金钱，名誉，地位，这些迟早会随着时间的推移而发生改变，你的爱会因外在的改变而改变

如果你爱上的是一个人的内在品质——责任，担当，温柔体贴，知书达里，这些品质就是一把双刃箭，某些时刻你所爱的会变成你所恨的，优点转瞬就是缺点，当这些你看重的品质变味的时候，你是否还会一如既往的爱他?

如果你通过爱他而爱上了自己，你就他，他就是你，合二为一，那么恭喜你，你找到了真爱，他既是无一人可取代的存在，也是任何人都可取代的存在

40.你所有收集起来的他不爱你的证据，站在另一个角度来看全是他爱你的证据，你所有的分析都只是为了给自己的认知添加合理化的解释，所有的分析都只是一种精神内涵，分析的结果与你的行动没有必然关联，行动永远在头脑之前，分析是头脑让你产生痛苦的根源

41.当一个人身体很紧绷，内心有很多“负面信念”的时候，他会拒绝拥抱，对拥抱的渴求来自于对自我连接的渴求

42.克妻克夫的人内在都有一份隐性的执着与忍耐——我通过我的努力我可以改善我的关系，只要我忍一切都会过去，我不能违背道德做出“不仁不义”的事来，等等，熟不知这是一把双刃箭，打着为你好，为我们好的名义，温柔地将对方置于死地，有的人会因对方的离开而被唤醒，松绑自己，从而过上与之前不同的生活，有的人执念过深，忍耐力超强，一而再，再三地重蹈覆辙

不要怕自己会遇上这样的人，如果你内在没有这样的品质，你们一定会擦肩而过，即便你爱上这样的人，他也不会接受你

43.爱情本身就是勇敢者的游戏，就是一场冒险，要么你享受昙花一现中的绚烂，要么你得到飞蛾扑火之后的涅磐重生

44.被自卑，世俗的眼光所击退的爱只能证明你不够爱，道德，伦理，责任只是为自己不够爱举起的挡箭牌，毕竟没有几个人能为爱而赴汤蹈火，粉身碎骨

45.外在的相只能带给你短暂的欢愉，只有你深深的抵达自己才能获得永久而深刻的欢愉

46.出生是故事，死亡是故事，爱上一个人是故事，爱另一外一个身体里的我自己同样是故事，被人算计是故事，被人救活是故事，结婚是故事，离婚是故事，婚外情更是故事，一切都是故事，怎么演都对，你还有什么好纠结?你还有什么顾虑?你所做的每一个决定都是正确的，即便是错误的，也是在向着正确的方向前行，想爱就爱，想恨就恨，想愤怒就愤怒，想开心就开心，想吵就吵，想接受就接受，想拒绝就拒绝，活成一个自然人，让所有的一切经由你而流经，你就是流经这所有一切的器皿，看着它流经而不执着于它

47.别人说的话，加上自己的分析判断，要么成为伤害自己的故事，要么成为激励自己的故事

48.每个人的爱情故事是不一样的，如果你去用别人成功的经验，来经营自己的爱情故事，也许前期还不错，那是装的，那是有人指导你，时间久了，终归会露馅，爱情靠的是吸引，不是手段，所以不如真实的表达，如果你真有魅力，你赶都赶不走他

49.如果你没有跟自己结过婚，就进入了婚姻，你的婚姻就像没有地基的高楼，随时都有坍塌的危险

50.对一个人最大的爱，不是天天说我爱你，不是提供物质上的安全与心理上的陪伴，而是将自己活成一束光，让他拥有前行的动力，让他成为那个追光少年或者追梦少女，活成他心中想要的样子，就是你对他最大的爱