作者希阿荣博堪布，也是《次第花开》的作者，希阿荣博是名字，堪布属于佛学学位，相当于博士。这类书多是写给开始相信因果的人，比较适合我。作者文笔轻柔，不喜不悲之间讲清楚一些佛学的形而上的概念，给人以春风拂面的感觉。全书6章，前5章深入讲解信佛礼佛的原则、道理，第6章解答一些疑惑，我找出几句聊以分享：
世事千变万化的背后循着因果律。有的因果关系显而易见，有的因与果之间则隔着广大的时间空间。譬如有的星光穿越千万光年才到达地球，而那颗星可能早已陨灭。当因果的间隔超过一般人的认知范围，人们便会认为没有因果。我们的身心行为不断在产生影响和结果。世事无常而因果不虚，故应断恶行善谨慎取舍。
持续的修行使你安静而敏锐，不仅更能欣赏一个人的好，也更能觉察他身上的局限性，并因此悲悯疼惜，你知道他因局限而烦恼受苦，不自知不自主。每个人都或远或近是另一个人生命的一部分，他的局限也是你的局限，他的苦也存在于你的生命中，而你的清净会给他带来清凉，你的精进修行也指向他的幸福、自由。
修行中坚定的信心来自于对自己的了解。尽量清晰地了知自己的言语、举动、感受，情绪、心念的生灭变化，在这看似简单和无所作为的觉察中，慢慢真正了解到苦、无常、无我、放下这些词语的所指，逐渐体会到安住的要领。不要让概念代替亲身的经验。
大多数人大多数时间不得不为生存奔忙，如果可能的话，周末时让自己不再围着衣食旋转吧，让身心在一本书、一段静坐、与友人的交谈、春寒里的散步中逗留，安静下来去了解自己或另一个人的思想和心灵，或者去做义工。即使在竞争压力很大的今天，生活除了奔波、冲刺，仍然可以有逗留和诗意。
我有些感悟也借此做下记录：佛说空，何为空？我先从留一些空间、留一些空闲给外界、给自己的心做起！顿悟是留给极少数人的，大多数的你我还是要谦卑地力行渐悟。
顺便记录4天的作息：
7-1 23:00睡6:30起, 2餐, 无运动, 压力29
7-2 23:20睡6:45起, 2餐, 快慢跑4.08km, 压力32
7-3 23:00睡6:45起, 2餐, 八段锦, 压力26
7-4 0:00睡6:45起, 2餐, 快慢跑4.15km, 压力33
