现代人们所在的快节奏社会，美白，减压，瘦身等一系列宣扬“健康新生活”的理念越来越流行，但并不是其中所有方式方法都是百分百正确的。通常情况下，正确且适合的健身方法可以积极改善我们的大脑，神经，血液，分泌，消化等多个系统，但与之相反，错误的锻炼方式也会对人造成极大伤害。
比如，目前很多人其中不乏网络名人提倡的，“吃得多不要紧，只要多锻炼”。这一观点其实是错误的，因为大多数人的食量和运动量都处于一个相对比较固定的区域，随着运动量及体重的增加，势必会导致食量的增加，从而陷入体重难以控制，健康状况难以保持的死循环。我们可以都过观察足球运动员及体重运动员的食量体重及运动量的变化，来证明“多吃多练”这一观点的错误。根据美国《杠铃》健身网站资料，运动员不正常死亡概率较高，尤其是专业摔跤手要比美国平均男性要高6%。
美国职业摔角运动与非正常死亡率高于普通男性
根据资料显示，实力较强的举重运动员食量最大时可接近正常人的三倍。这是因为其高强度的训练及比赛会消耗大量能量，如果不能及时补充足够营养，势必导致体重的不正常下降。但根据资料，相当数量运动员并不能在退役后控制自身食欲及饮食量，结果导致体重不断上升，甚至病态肥胖。结果上来说，某些领域的运动员的寿命甚至可能低于普通人。即使是受过长期专业训练的运动员，也无法百分百克服“多吃多练“所带来的不良影响，可见这一观点严重不符合现代健康理念。
美国近年来专业运动员死亡的各种原因——心脏病占比最大，癌症肾病脑部疾病等不正常死亡占大多数
随着网络平台和多种社交媒体的迅猛发展，个人，团体，商家甚至具有宗教性质的高密度组织都乐此不疲的开展了自己旗下的“健康产业”。单纯从经济角度出发，大多数人并没有而且也不可能意识到，错误的科普及不准确的信息表述所带来的后果。因为大多数情况下没有出现问题，就等于没有问题。对于大多数人来说，学会了解真实的科学概念才是最重要的。
