1 焦虑，是很多人的常态
不少小伙伴感叹，当妈后，每天深陷忙碌琐碎的家庭事务中，时常陷入焦虑/迷茫/纠结中，找不到自己的目标和人生意义。
的确，对于身兼数职的85后/90后妈妈来说，养育孩子并不是一件轻松的事。
加上互联网时代，大家每天都会接收比较大的信息量，常常看到“别人家娃”的成功案例，反而更容易对自己高要求，渴望事事做到完美。
在接触了多位不同的来访者以后，我发现了一个共性：
在育儿这件事上，并不真正存在没有期待没有要求的佛系妈妈，只是每个人在不同阶段焦虑的点和程度不同而已。
作为一位二胎妈妈，不得不承认，我本人也曾因为孩子的各种问题，很长时间都活在焦虑中。
而且，在小朋友成长发育的不同阶段，我们焦虑的点，各有不同。
比如：
有的妈妈对孩子吃饭焦虑，总担心吃不饱，长不高；
有的妈妈担心孩子睡眠不好，害怕影响生长发育；
有的妈妈因为自己是英语渣，怕孩子不能把这门语言学好；
有的妈妈看到别人家孩子自理能力好，感叹自家娃不够省心。
以上，是关于妈妈们针对养育问题的焦虑。
另外，还有一类小伙伴，也是我在咨询中常常遇到的。
她们会因为“觉得自己不够好”，“赚钱不够多”而万分焦虑。
比如：
有的人，脑子里一直想着要做某件事，每天想N次，也进行了很多“看似”相关的准备，却从来没有真正动手去做；
有的人，天天给优质视频点赞，期待着自己也能做的特别好，但偶然尝试了几次，发现做不到满意，陷入对自我的否定，于是放弃；
有的人，羡慕别人可以写很有共鸣感的长文章，轮到自己动笔，脑海中一片空白，不知从何写起；
有的人，看到别人在家一边带娃一边赚钱，时间空间和经济都实现了自由，再看看自己一无所获，陷入迷茫。
你看，尽管，我们因为这样那样的不同原因，产生了不同的焦虑。
它所带给我们的负面感受，却有很多相似之处：会很容易让我们陷入一种消极悲观情绪，莫名担忧一些并未发生，甚至根本不会发生的事情。
日子久了，能量越来越低，甚至会开始怀疑自己的人生价值。
2
接纳现状，才是改变的开始
事实上，在育儿和自我成长之路上，有适度的焦虑是很正常的事，也是很多人都会遇到和经历的现象。
这并不说明我们不够好或者多虑，只是反映出我们当下比较关注和在意的一些层面。
而对于这些导致我们焦虑的事由，它们毕竟只是过去的一个客观存在，并不意味着未来。
所以，我们第一步要做的，首先应该是“接纳”。
当我们承认自己有这些不舒服的感受，并能觉察到自己对某一些问题的焦虑时，它其实意味着我们想要改变这些困扰了，这也将是“寻求解决办法”的开始。
从另一个角度来看，我们能够有这样的觉察和意识，也正是积极回应的开始，是好的起点。
因为只有真正接纳了，才不会再继续与现状做思想斗争。而会把注意力转移到问题解决的层面，想办法去努力改变现状。
如果正在读我文章的你，有着我前面描述的某一种焦虑感受，建议可以自我评估一下，这种状态目前已经持续的时间，以及带给你的不舒服感受。
如果你想找个人具体沟通，也可以私信我。我会提供一份测评，帮你评估目前状态，再通过微咨询的形式，给你一些当下的建议：）
3
缓解焦虑的最好办法，是行动
行动，是解决焦虑的良药。
过去几年里，我和我的多位学员小伙伴，都因为坚持行动，而使自己的人生状态发生了很多改变，逐步告别了昔日的焦虑迷茫。
而行动确实给我带来很多改变。
最受益的一点是：育儿育己路上不再迷茫。
这还是应了那句话：想一千次不如做一次。
还有一句：想，都是问题；做，才是答案。
真正行动起来以后，会发现：之前所有的焦虑，都是因为无知或无能。
而这些，恰恰可以通过“行动”来解决，也就是很多大咖老师一直说的“干就对了”！
例如：
养育困惑，我们可以通过看家庭教育方面的专业书籍或者报课，来弥补自己的知识空白；
孩子英语不够流利，可以通过带孩子一起习得，营造家庭语言氛围来突破（因为对于任何一门语言的学习，“重复”都是不可缺少的一环）
自己不知道怎样在线上引流，可以直接报课学习；现在很多课程都非常人性化，不用担心自己听不懂，一步步按步骤照做即可；
所有这些，都因为自我学习和提升，而告别了曾经的焦虑。
甚至会感慨，当初浪费了太多时间焦虑，如果早些开始学习，该有多好！
其实，说来也许你并不相信。
生活中的我，并不是一个特别外向和喜欢表达的人。
很多时候，我甚至非常喜欢一个人安安静静待着的时光。
我向往的生活，不需要繁华热闹。只要可以始终有阅读和写作相伴，就不会觉得单调。
而就连我这样一个并不喜欢展示自己的普通人，都能从0到1，用一个微信新号，通过一天天积累粉丝实现了稳定且持续的变现。
那些观望了很久的你们，不想给自己一次“试试看”的机会吗？
说实话，回想当初，在副业学习这件事上。我通过用“行动”来缓解“焦虑”，在最初起步阶段，对自己并没有多少信心。
一开始，微信号是全新的，里面一个人没有，我还曾在闲鱼和转转找过流量。
而现在的学员小伙伴，比我那时候独自摸索要好太多了。
因为我已经把我们在用的一系列方法技巧都做成了课件，同时还通过训练营形式，带大家从“知道”到“做到”。
你们的成长和进步速度，比我那时候要快了许多。
因为方向对了，事半功倍，很多小伙伴在初学期间就已经开始变现了。
这也是我们非常欣慰能够看到的。
现在，对比我自己，以及一些学员最开始找我时的那种焦虑不安状态，我很感叹：的确，我们每个人的状态，都不是一成不变的。
只要你想让自己变得更好，告别之前的负面能量，就一定有突破和改变的机会。
4
持续行动，让“改变”持续发生
其实，写到这里，你应该会发现：“改变”这个动作本身，并不难。
尤其现在网上信息渠道和沟通方式，非常多元化，学习或解决问题的方式，都很便捷。
无论育儿还是个人成长方面的问题，亦或是学习赚钱的需求。
多数给我们带来焦虑的事情，通过看书，看课程，参加社群或付费咨询，都能有办法得到解决。
但这样的解决方式所带来的“改变”，往往是短期内的。
比如你因为亲子沟通问题，遇到了一些困惑，通过找专业老师咨询，找到了问题的病因。
在咨询结束的时候，你获得了一些“改变”现状的建议。终于觉得不再为这个问题迷茫。
但这只是改变的第一步。
真正要解决这个问题，你需要带着在咨询中的觉察和反思，以及咨询师给的建议，回到自己的现实生活中，在和孩子的再次沟通中逐步进行调整和改变。
也许最初，还不能马上收获理想结果。
因为，无论你还是孩子，突然切换状态，改变沟通方式，都需要时间去感受，理解和思考。
这急不来，也不应该急。但慢慢坚持，一定会看到成效，我们要做的是“静待花开”，不是“拔苗助长”。
对于其他困惑问题的解决，也都是同样的道理。
通常，能够让你产生焦虑的，一定不是三下五除二立马就能解决的简单问题。
它往往是由于某一方面的不足或缺失，日积月累沉淀下来的。
比如：
你看到很多人靠写文章赚钱，自己也想要通过文案来变现，但目前没有文案基础；
你看到一些副业模式发展的很快，心心念念想要加入，但当下没有客源积累；
你看到视频号突然火起来了，想要赶上这一波风口，但不知道自己应该做哪方面的内容；
所有这些，都不可能仅仅通过一次咨询或课程来马上解决。
它需要我们学习+实践+复盘+优化+继续学习提升，也就是我们所说的“持续行动”。
只有持续行动，才能让“改变”持续发生。
日复一日，你会离自己心中的那个“行动力达人”越来越近。
过去几年里，我用自己的每日践行，证明了这个道理，并真正受益于此。
我知道，还有很多和我之前遇到过类似情况的小伙伴，仍处在迷茫和困扰中。
希望能够通过“一对一教练辅导”和持续的实战营服务，带你们一起改变，并让“改变”持续发生。
欢迎想要学习的小伙伴
