幸福减脂第3天

7月31日（减脂第3天）

原始体重：65.1kg

昨日体重：63.40kg

今日体重：62.90kg

试纸：+++

餐单：蛋白餐第3日天

昨日餐单：

7：00 鸡蛋1个，2个蛋白

10：00 牛奶100ml

12：30 鱼肉+牛肉约100g

13：40 原味咖啡1杯

16：00 牛肉80克

18：30 鸡胸肉 50克+牛奶100ml

20：30 鸡胸肉50克+牛肉36克

全天喝水：2500ml

走路6250步

最后编辑于：2022.07.31 12:53:36

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