【R-原文片段】

主题：2分钟思考，构建以思考和行动为导向的思维方式

检验这种模式的一个重要训练

我建议你拿笔记下目前盘踞在你大脑中的那些最重要的工作或状况。哪一件事最让你心烦意乱？哪一种情况最容易分散你的注意力？哪一个问题令你兴趣浓厚？或者哪一种局面以哪种方式消耗了你大量的精力？也许，正是“摆在你面前的”某项工作或者某种状况必须要处理，而且越早处理越好。

也许，你马上就要背上行囊外出度假。出发之前，你还有几个重大决策要敲定。你刚刚收到的电子邮件事关部门某个亟待解决的新问题。或许你刚刚继承了一笔600万美元的遗产，而你不知道该如何处置它，等等。 

明白了吗？好，请用简单的一句话来描述一下，你希望得到的理想结果是什么。换句话说，事情怎样才算得上是完成了呢？这可能非常简单，就像”去夏威夷度假“、”处理有关客户X的事情“、”与苏珊协调大学里的情况“、”弄清新的部门管理结构“、”实施新的投资策略“，或者”研究关于曼纽尔阅读问题的解决方案“。你现在都清楚了吗？好极了。

现在，请写下为了推动事情的进展，你需要采取的下一步实际行动。假设你手头没有其他事情，只有这一件事情需要立即完成，那么你下一步的具体行动是什么？你会不会给某人打电话或者发短信？会不会写一封电子邮件？会不会取出纸和笔，来一场头脑风暴？会不会去上网搜索数据？会不会去五金店买钉子？有没有可能与你的伙伴、助手、律师或你的老板面对面地谈上一会儿呢？你会怎么样呢？

你找到答案了，是吗？好极了。

你能从这短短2分钟的思考中挖掘出什么有价值的东西吗？如果你同那些在研讨会上完成此项训练的大多数人一样，那么，你就会体验到，至少你的控制力增强了一点，精神放松了一些，注意力也更集中了。此外，对于某些长久以来一团乱麻的局面，你似乎也有了动手解决它的冲动。设想一下，在生活和工作中，这种驱动力放大1000倍时将会是怎样一番景象。

如果这个小试验能对你产生一些积极影响，请你想一想：究竟是什么发生了变化？根据你的经验，是什么促使局面得到了改观？形势本身并不会向前发展，至少在这个物质世界中这一点是千真万确的。有所改变的，只是你更加明确了所期盼的结果，并确定了下一步需要采取的行动方案。真正发生改变的，是有关梳理、关注与平和心态的重要因素：你如何处理自身的状况。

然而，是什么创造了这一切呢？答案不是“进行组织整理“或者”确定优先事项”，而是“思考”。 你不需要进行太多思考，你只需要几分钟，就能排除无关压力，集中精力利用必要的机会和资源。人们会进行很多思考，但大多数思考只涉及某个问题、项目或者某种状况——而不涉及思考本身。如果你真的采用了书中建议的措施，你就需要构建以结果和行动为导向的思维方式，而这种思维方式需要你有意识地进行培养。因为人的反应是自发的，而思维却不是。

【A1：描述自己的相关经验】

以前年度每年我们都会组织在公司范围内召开年度风险管理工作会议。之前，一直是由另一位同事负责统筹组织。我作为会务支持成员参与到会议组织过程中。去年的年中，由我和其他几名同事负责统筹年度风险管理工作会议的召开。当时作为统筹的角色，自己组织过程中还是有很多问题。

面临的问题：工作会议材料还没有确定最终版；圆厅会议室会议提前两周预定协调；会议通知需要提前至少一周发送出来；会议音响设施需要调试；涉及外方，同传设备及同传需要提前准备；会议签到需要从两个口准备；会议需要连线三地四厂等等。

许多问题都很繁琐，虽然也如期召开，但是整体感觉上没有以往年度组织的顺畅。过程中还出现一些问题，比如现场拷贝文件出现错误，现场答疑环节没有过度等

【A1+：反思加工经验】

以思考和行动为导向的思维方式进行，我自己用两分钟思考，确定出我最大的期望是会议得到圆满召开。要让会议圆满召开，我需要进一步采取具体的措施，首先，进行人员分工，将团队分为报告材料组、会议预定及通知组、设备组、机动组。其次，以会务时间时间倒推各个节点的时间，确定各个分解的小组要解决的问题或实施的任务；第三，分头组织开始行动，及时沟通各个分组的进展情况；第四，会议启动预演整个业务流程，对于分组任务进行机动调整；第五，会议召开当天，各分组各自负责各自的任务。

通过对正面期望的描述，更加清晰我们所要实现的结果。围绕结果进行部署，采取下一步行动。虽然我们面临的问题和状况并没有发生变化，但通过有意识的构建以结果和行动为导向的思维，更容易推动我们所要实现结果的达成。同时，我们通过这种思维方式的历练，我们也更容易捉住核心矛盾，采取行之有效的措施，避免不必要的焦虑。

【A2：以后我怎么用】

出于对于自己未来长远的考虑，发现自己亟需进行能力的提升。每天除日常工作、陪孩子，锻炼，还需要不断提升自我。在计划执行过程中，发现有很多问题。学文章之后，我有意识的去构建以结果和行为为导向的思维模式。

1.写下自己关于自我发展的各种想法：我要完美的完成日常工作，我要伴随孩子快乐成长，我要保持健康的体魄，我要不断学习以防被时代抛弃。

2.用一句话描述希望的理想结果：工作和生活顺利。

3.为推动这个目标实现，需要我做什么。首先，进行很好的时间分配，工作时间可以兼顾工作与自我提升的需求；其次用工作之外的时间，进行切分，确保每一部分时间分配得当。第三，记录自己的时间开销，确保每一方面上都花费必要的时间。