【书中原文】互惠原理说，当别人帮了我们的忙，给了我们好吃，我们应当回报他。
哪怕是被硬塞了些好处，我们也会产生亏欠感。
人有送礼的义务，接受的义务，更有偿还的义务。偿还义务构成了互惠原理的实质。
亏欠感让人感觉很不舒服。违背互惠原理，接受而不是试图回报他人善举的人，是不受社会群体欢迎的。
【核心概念转述】社会人不喜欢亏欠。
【个人体验】
前天临时接到一个培训，需要马上过去。领导安排另一个同事顶了我的班。我也很突然，同事也很突然。我的内心都很措手不及，但是表现的云淡风轻。多年的工作经历告诉我，服从就好。可是也不想让同事吃亏啊。她相当于当时工作时长不变，增加了一倍的工作量。虽然已经交接给了同事，但是内心很有亏欠感。内心不舒服，沉重的心里负担。看完会已经5点了，还是匆匆赶回科室，帮同事把她的工作量减轻。同事看到我在病房里做她的事情，很惊讶。问我为什么还在。我看着她的眼睛说，谢谢你今天让我完成了培训。虽然我在病房里多待了一个小时，但是内心舒服多了，感觉还了人情债。过来几天，我在病房里遇到了棘手的事情，当时的同事竟然主动留下来帮我。我看到她眼睛里的真诚。这真是善良的延续。
上个月，同事搬新家。大家约起来去她家聚餐。当时，我是两手空空的去的。这件事情一直放在我心里，就得需要还这个人情。切缝她订婚，送了礼物给她。她很开心。我也很心安。
有人说不能欠人情债。可是我们就是在这一来一往的接触中，产生了互惠，建立了情感。记得《心若菩提》中，曹德旺就是想让敞开心扉，不怕吃亏，做事很用心，才遇到了那么多的贵人。
【行动指引】当内心不舒服，欠下人情债时，想想互惠原理。
