你好呀，我是玛格丽~今天我们探讨一下体系思维。

你最近想要跑步减肥，于是决定找人请教跑步的注意事项。

首先，你问了一个经常在朋友圈晒跑步的同事，同事回答说：“注意跑姿就行了，千万别后脚跟先着地，这样容易损伤膝盖。”

接着，你问了一个小区里的跑友，他对你的“后脚跟落地”理论不以为然，说：“人家马拉松运动员也是后脚跟着地，而且我认识很多跑过马拉松的跑友，都是后脚跟落地的。你先练练送髋，这样跑起来省力。” 你听完之后感到有些困惑，送髋又是什么呢？脚掌的哪个部分落地才是最合适的？

随后，你咨询了一位体院的田径老师。你刚发出微信，他就打来电话说：“我想先了解下您的一些情况，才能给出更具体的建议。”

“不就是跑个步吗？还有什么需要了解的？”你心中暗自嘀咕。

老师接着问：“您是想参加马拉松比赛还是日常锻炼？”

“您的身高、体重、体脂率是多少？”

“您有没有膝关节受伤、腰椎间盘突出等问题？”

“您平时跑400米需要多长时间，跑完后感觉如何？”

“您是否有心脏病、高血压、头晕等类似的病症？”

“您准备在哪里跑步？塑胶跑道、跑步机、水泥马路还是其他地方？”

你还没听完就已经被问懵了。

现在的问题是，这三个人里面，谁更为专业？

毫无疑问，是第三位老师。

为什么呢？

因为他不是简单地给出一个建议，而是先详细询问你的身体状况、跑步需求、客观条件等，然后根据你的个体情况做出判断，最终给出一个符合你需求的答案。而要做到这一点，他必须在这个领域有丰富的经验，对跑步相关的各方面知识如跑姿、配速、体能、疾病、路面等都有综合的认知。

这些知识被他有机地结合在一起，形成了一套完整的知识体系。而专家，就是掌握了这套知识体系，并能结合自己的思维认知、知识经验和方法工具去思考和分析问题，提供有效建议和意见去解决问题的人。

要想在某个领域成为专家，我们就需要全面学习和建立一套这个领域的知识体系，以便能够准确判断问题，并随时调用相关知识，形成有效的解决方案，从而解决问题。

例如在写作、阅读和管理领域，我们可以这么提高自己

写作的体系

很多人觉得自己写作水平不佳，文笔不够流畅、逻辑不够清晰、文章缺乏深度等，希望能得到显著的提升。

但是如何提高呢？大多数人首先想到的就是多写，认为写得多了，自然就会有进步。

从表面上看，这个观点似乎有些道理，毕竟古人也说过“无他，唯手熟尔”。然而，为何写作的人那么多，但是成为专业作家的人却不多呢？

由此可见，写作并不是仅仅通过多写就能达到巅峰的。

那么要怎么做呢？

粥左罗老师说，要想提高写作水平，就必须在输入、思考、输出三个环节都进行精心打磨。

输入：通过阅读、看视频、听课、讨论等方式增加输入的数量和质量，这样我们的灵感才不会枯竭。

思考：在输入信息的同时，我们需要深入、全面地思考，选择或形成自己的观点，为接下来的输出做准备。

输出：将输入的信息和思考转换成文字，确保输出的内容有逻辑、有条理、流畅优美。

一个优秀的写作者，一定是同时进行输入、思考和输出，用输出倒逼输入，用输出检验输入。

阅读的体系

阅读是一个好习惯，但大多数人都没有形成一个良好的阅读体系，往往是根据自己的喜好随意阅读。

这样的阅读方式，其实只是在消磨时间，与无聊时嗑瓜子、逛街无异。

虽然能放松精神，但对提升认知并没有太大帮助。

要想通过阅读建立自己的知识体系和认知体系，首先就要搭建自己的知识体系框架。

对此，董宇辉的建议是：先看经典文学小说，接下来读历史，然后看哲学类书籍，最后读自然科学和社会科学。

这是一个循序渐进的阅读体系。

董宇辉认为，读经典可以丰富灵魂，读小说可以培养共情能力，深入洞悉社会百态；读历史可以让自己活得更明白，也更能理解社会的变迁；读哲学可以更加系统、理性地思考问题，避免偏颇狭隘；读自然科学和社会科学是因为这两门学科是人类生存的基础。

按照这样的读书顺序，我们可以全面地建立起自己的知识体系，培养独立思考的能力，进而提升自己。

管理的体系

很多优秀的员工在晋升为管理者后，表现却不如之前作为明星员工时出色。究其原因，就是没有建立起完善的管理体系，仍然沿用员工的思维和方法工作，自然难以取得好的效果。

那么，管理者需要具备什么样的体系呢？

张丽俊老师总结了三大体系：管理体系、思考体系和行动体系。

管理体系：包括自我管理、业务管理和团队管理。

思考体系：则包括深度思考、动态思考和全局思考。

行动体系：可以用戴明环（PDCA循环），即计划-执行-检查-处理来进行管理。

管理体系有助于管理者聚焦团队结果；思考体系能解决肤浅综合征的问题；而行动体系则能让管理者有始有终地完成做事的闭环，提高解决问题的能力。