微习惯
就是小小目标，比如，我要学拉丁舞，里面包含了伦巴，恰恰，桑巴。我了今年要求自己只学会伦巴的一只舞蹈，就可以奖励自己吧啦吧啦！
微习惯的好处
我每天不是要求自己要锻炼一个小时，而是要求自己拉丁站站5分钟，哪怕累得不行了或是上床了，还是可以把5分钟挤出来的。
如何培养微习惯
1、制定
每天拉丁站5分钟
2、执行
连续完成21天奖励自己一条旗袍
3、养成
21天过去了几个周期，每天不站个5分钟，想必梦游也会是这个姿势。
从今天开始吧！如果忘记了，在飞机上也把5分钟给站了。
0418剽悍晨读：简单到不可能失败的习惯养成法
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