听《关键对话》读书笔记

图片发自简书App

通过听这本书,我们发现,《关键对话》和《高效能人士的七个习惯》里面都强调了一些共同点,比如说积极主动说出自己的想法并且勇敢承认错误;比如要创造双赢,寻找和肯定共同点,创造共同目标;再比如一定要尊重对方,首先要控制自己的情绪和言语,寻求真正的说话意义,在意和在乎对方的感受、观点和利益。

好的书籍都有一些共通点,值得我们融会贯通,学以致用。

看书就是要通过复习和输出才能把书中的内容变成自己的,以下是我的整理笔记。

关键对话中的三个特征:

  1、对话双方的观点有很大的差距

  2、对话存在很高的风险

     3、对话双方的情绪非常激烈

这三种关键对话我们的人生可能会经常碰到。碰到关键对话,应该做到以下几点:

1、 我们应该从内心出发,先想清楚谈话的目的,我希望谈话为我达到什么目的,为对方达到什么目的,为咱们俩的关系的达到什么目的;时刻要记住谈话的意义,容易让情绪平静下来。

2、 对话氛围比对话内容更重要,当发现对话氛围不对时,对方有情绪或者自己有情绪的时候,应该中止对话,想办法让自己或对方的情绪缓和过来;有情绪的时候双方的智商都是零,也不是有效的对方,可以提醒自己和对方先冷静下来。

3、 强调共同目标,当彼此有不同的意见时候,首先要强调共同目标,寻找共同点;比如和老板对话时说我们的目标都是希望公司朝着健康的方向发展。

4、 学会利用对比说明,说明自己的真实目的,而不是让对方怎样,这样双方就能放下防备,给人一种安全感。

5、 勇敢承认错误,如果发现对话中自己的情绪过激了或者伤害了对方,就要勇敢道歉,比如抱歉我刚刚的话可能不太准确;对不起我没控制好情绪;如果让你觉得被冒犯,我道歉。

6、 保持尊重,尊重就像空气,必须要全心全意地尊重对方, 不仅仅是言语上的, 因为你的眼神和肢体语言都能表达出你是否尊重对方。

7、 注意几种心里误区,受害者想法,这可不是我的错;大反派想法,猜忌对方一定是想要伤害自己;无辜者想法,这事我也无能为力;不能凭空的对一个人或者一件事情下定论,克制自己的主观想法。

8、 掌握关键对话的步骤:陈述事实, 而不是意见, 或者自己的看法臆断. 用事实来说话, 最不容易引起争议;说出的你的想法,自信的表达(不要堆积问题,注意安全氛围,利用对比法);征询对方的观点,倾听对方的想法,真想知道结果最好的方法就是让对方说完,从对方的想法中知道, 对方与自己分歧的真正原因,并且寻找共同点,确实不同意的地方,说明你的想法会导致什么,我的建议是什么能够达成什么好的结果。

听了这种书总是有种无力的感觉,说的有点道理,生活中的对话毕竟不是自己一方能够完成的,主要的其实就是对话不要胆怯,也不要生气急躁,控制情绪,按照对话步骤进行耐心的对话。

  对话关键步骤:分享事实、说出想法、征询对方观点,做出试探表达。

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