图片发自简书App
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：感觉自己每天都在突破，一点点，非常有成就感，而瑜伽纪录则是突破的发动机。
2，精进：
☞最近事情多，尤其是写作，瑜伽时会走神，今天特别强调聚焦。
☞动作很熟练了，并且自然连贯。
☞所有全部练习都是针对最后的肩膀倒立，不用手支撑，用腹肌力度来加强，成就感满满。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
