佐原美和在她所著的《鼓起勇气，开始整理》一书中总结了整理的三大“心魔”，其中之一是“选择困难症”。
针对“选择困难症”，佐原美和自有一套办法：“别找不需要的东西。”这句双重否定的话，本意就是只找你需要的东西。
那么，如何判断一件东西是需要还是不需要呢？
“有没有在用”或“喜不喜欢”是人们常用的判断标准，不过，这一判断标准一旦碰上“没有在用，却不舍得扔”的东西，就不管用了。
因为这样的判断标准是建立在人的行为与感情上的。
人与拥有的物品，尤其是拥有时间较长的物品，早已不是单纯的人与物的关系，或者说使用与被使用的关系，其中往往有着难以割舍的千丝万缕的情感联系。
整理物品看似简单的保留与扔掉，其实常常令人纠结不已。当你还在为一件东西的最终去留左右为难时，阿德勒式整理法可以帮到你。
阿德勒式整理法就是应用阿德勒心理学，以包括自己和他人在内的共同体为主体，以物品能否对共同体产生积极作用（建设性作用）为判断标准。
这里所说的积极作用，是指持有这件物品的目的很明确，并且你觉得这件物品能对你和他人在内的共同体产生正面作用，比如更方便生活、治愈心灵、补充能量、愉悦心情、感受更多幸福，等等。
在整理过程中，反复问自己这个问题：“拥有这件物品，能否对包括自己和他人在内的共同体产生积极作用？”如果答案是肯定的，就把物品留下；如果答案是否定的，就把物品处理掉。
整理的三大益处体现在心理、金钱和时间三大方面，如果持有的某件物品会让你在这三个方面产生损失，那么这件物品就是会产生消极作用的物品，应该被处理掉。
佐原美和在《鼓起勇气，开始整理》这本书中特别提到了阿德勒心理学的启示：从心理学的角度看，所谓正常人，就是在遭遇人生的课题与困难时，有足够的能量与勇气去面对的人。
整理物品不只是简单的收拾和整理的过程，同时也是直面自己的内心世界和生活方式的过程。在一定程度上来说，整理物品也是整理人生。整理需要鼓起勇气。人生之路，道阻且长，同样需要足够的能量与勇气。
重读进行中，且待后续分享。
