20171028易效能173班地7周班会记录

时间：2017年10月28日6时-7时45分

地点：yy语音易效能0173班

主持人：88号杜娜

时间大臣、排麦大臣：84号孙大龙

记录大臣：84号孙大龙

杜娜：173的伙伴们大家早上好！欢迎大家来参加我们第七次的班级锦囊会议。

杜娜：我是今天的主持人，来自五组88号杜娜，我们今天是由五组来担任这个锦囊会议。首先非常感谢大家的这个辛苦付出，我们今天的会议目的是来学习计划三角形梦想和关注的部分，通过四化的话题探索理解部落化学习以及工具应用的意义，我先来介绍一下我们的整个流程。

杜娜：我们首先开场大概需要两分钟的时间，就是我现在给大家介绍一下整个的这个流程，需要两分钟时间，是我们第一部分；那么第二部分是班长来汇报我们这个班级情况，那么各组的组长或者是各组的代表啊来分享一下小组进行经验，那么这个环节呢每人有两分钟的时间，我们的记录大臣会严格控制时间，最后会留给几分钟，教练可以给予我们指引和回应，整个第二部分是15分钟的时间。

杜娜：第三部分是我们会邀请我们的教练李艳琴为大家详细讲解一下三角形梦想和关注这一部分是20分钟，第四个环节是啊我们的教练龚纪华为大家详细讲解这个四化以及这些工具的使用，第五个环节也是用来讨论的是20分钟，最后一个环节就是会议的总结，也会分享一下，教练可以做一些答疑，然后的最后会布置一下本周的作业，那么整个环节我们希望不超过一个半小时。

杜娜：让我们的班长万璐先给大家汇报一下班级过去的一周情况。b

万璐：173的小伙伴、教练们、主持人早上好！这周应该是我们第七次召开锦囊会议，但我们的践行已经进行了一半以上了。上周是新的班规开始推行和执行，有一个很明显的一个改变，是大家所有人的早起时间更加规范，然后各小组的提报时间也是在规定的时间范围内。咱们每个人的每个成员学员的最后关门打卡时间是早上的7:50，我们组长最后关门上传的时间是早上八点钟这样，一是给大家有一个统一的规范时间，二是我们的组长可以在这个统一的时间上传，以后也不会占用组长态度的经历，同时也方便我们的学委统计。

万璐：第二项工作是我们上周彩虹队已经开始运转起来了，然后周一也是我们看彩虹队和我们的班委班干部开会的时间，那一般这个时间我们会讨论一下班级整体的运营，还有遇到的问题，同时会布置一下这一周。彩虹队需要做什么，组长需要做什么，然后会放一些作业，那上一周，其实我们在收集完问题以后，会发现大家遇到的实际问题会比想象中多，但是最主要的一块就是omnifocus的使用，跟我们平常的这个生活关联的不是很多，那基于此，我们就开始布置了，一项作业就三块，我让大家去查找了一下我们omnifocus这个软件的由来，我们只有知道它是怎么来的，才知道这个东西它到底在哪一块跟我们生活可以起到关联和使用。第二块是我让大家把omnifocus第一屏当中的每一个按钮键做了一个word版本的梳理，那你只有去做这两项作业，才会加深你对omnifocus的理解，而且这个时候的理解是你自己主观摸索主动学习的，而不像咱们课堂上被动的接受这个东西，有时候我们的接受程度可能没有那么高，或者说他是个被动接收的这个过程，要给这个大家布置这一块，就让大家以作业的形式强制的去接触omnifocus，你只要迈出这一步，才知道这个软件到底他在生活当中能给我们解决精力管理时间管理的那些问题，这是我当时录这个要求大家去做作业的这一块的原因和初衷，而且这一块作业是我给大家布置的，完成了上两项作业之后，我还是让大家去完成了一个录屏的工作，因为发现这个在苹果IOS11这个系统升级了以后，录屏的功能非常强大，我们只有在不断的刻意练习下才能更好地掌握这些功能。

万璐：我们在课堂上学过这么一句话：最好的学习，是教会别人。因为我们这么一块去完成了以后，那我们的彩虹队员和组长都会分发到各个组里面，那你去带动组里面的这个学习氛围，去教会组里面成员的小伙伴我是怎么使用omnifocus的，以录屏的形式完成这一项，你会发现omnifocus没有那么可怕，当你跨出来这一步以后，相对后面的什么拖延，啊包括青蛙目标不是很完整的。

万璐：上周我们收集下来的一系列的问题会再次，有一个质变的过程，一个一个化解很多问题，它就不再是问题了。还有一点上周我在判作业的时候很多是给了不完整的这一块，很多人有疑问的，我就在这统一讲解，其实我是让大家这个第一个写这个认知的时候是要求大家发这些数据的，然后第二个作业是这个以word列表的形式整理出来，是要发到这种小程序里面，最后是方便起见，期间我就第一项第二项作业合并起来都发到小程序里面，那截止到这个作业上交到最终时间，其实很多人的作业就属于技术这些传到小程序里。 然后其实最开始我是有一个作业格式标准的，那其实很多人是没有完成到，所以说给了一个不完整，包括我们印象中践行到现在一个很主要练习咱们地方，就是说我们做人做事要严谨，他是一个思维，当我们开始规范的时候，就会发现生活当中方方面面，我们不需要花太多的精力去做二次整理，这也是提高效能很主要的一个方面，包括我们看每天早上这个打卡，我们用这个力的合适的晨间日记也是模式和模板的，那我也希望说大家遵守这一块，还有就是上一周，我要求说大家希望有一些人数的要求去参会，那这一块其实提升是对于我们自己来说，你周六的这自己描绘就相当于一个学习的复习和总结，能量是非常非常高的，然后因为未来的时代不再是自己单打独斗的时代，所以说群体和集体的活动，我还是希望大家能够多多的去参与，而不是说我践行就是我自己一个人的事情，未来的社会一定是你的团队，你身边的小伙伴能力强了，你们才可以在一块组合去做事，那觉得所以说我我一个人能力特别强，然后小伙小伙伴们跟我的差距会很很远，你要知道协同作战这一块在未来的时代是非常非常重要的好的。

万璐：我的发言完毕。

杜娜：OK非常感谢我们班长旺路的这个分享，最好的学习是教会别人，我们非常感谢班委们的辛苦付出，也同时感受到了我们团队的力量是无限大的。

杜娜：OK接下来我们啊有请各组的组长做一个分享，我们就按照我们1234组这样的送去来，先有请我们一组的组长袁怡秀来做分享。

袁怡秀：首先呢还是先简单用三个标签介绍自己，第一个是我是一个七岁半女孩的妈妈，第二个我是一个亲子阅读的推广人，第三呢我是一个时间管理的践行者，谢谢大家，然后一周的总结，我觉得我可以简单地用一些数据来说明一下，从我的这一周的一些好习惯的养成，从我个人的角度，我先简单说一下我我给自己设立了一些小的习惯、目标，当然有些完成得不是特别好。首先早起这块我给我自己规定的是六点之前起床这个是完成了七次；然后早睡呢是10点半之前睡觉这个是完成了五次；要录制喜马拉雅的故事音频，这个事计划是每周四次然后只完成了两次；还有一个是关于英文绘本的一个美拍的录制这是给小朋友看的，这个也是给自己规定每周至少应该是有两次，但是也只完成了一次，然后陪孩子练琴每周二、三次，然后完成了两次早起冥想，这个冥想是我上周才开始的，所以说按七次来算的话也只完成了两次，然后还有一个就是自己比较懒，希望能够养成一个敷面膜的习惯，每天放松自己，也是按规定是七次完成了三次，晨间日记的话，这周是每天都基本上都有在做日检视，但是晨间日记这块的话我没有把两者结合的太好，所以在晨间日记上这周只完成了一次，但是昨天跟我们小组开完会之后，然后大家给一些意见，可以把晨间日记和我们的那个日检视结合在一起，所以说我从今天开始就把它俩融在一起了，然后下次我会把两者放在一起，然后本周的小确幸的话也有挺多值得跟大家分享的。

袁怡秀：首先就是我一直在做一个关于亲子阅读的这块，然后上周完成一个亲子阅读季的一个开通仪式，也得到了一个一个故事妈妈的奖杯，还有房间断舍离这块，也是把衣柜做了一些整理然后一些不用的衣服整理出来一部分准备要送给妹妹家或者其他家的孩子，最后一个觉得特别要跟大家说的就是关于作为刚才万璐组长说的这个作业录屏这块这个本来我真的不太会弄这些软件，然后当时我们组的安安，包括万璐组长都给了好多帮助，告诉我怎么做，所以我把这个学会了，我就有一种特别开心地感觉。所以说也希望能跟大家分享就是如何克服自己一些短板，只要你肯去学肯定进步都会有收获的，然后最后还是要感谢我们一组的伙伴一起跟在跟着我们进行，然后也给了很大的帮助，谢谢大家，我的分享就到这了。

杜娜：OK，非常感谢秀秀的分享，谢谢。从你的这个分享过程中感觉收益还是蛮多的，觉得你饯行的特别好，我要向你学习。好。接下来我们有请二组的组长分享

孟依：大家好，我叫孟依,用三个标签来介绍自己，我是从事法律方面的工作，第二个呢是易效能的践行者，然后第三个是一个四岁宝宝的妈妈，我以前只是组员，可能总结不会太好，那我就把时间留给其他的组。

杜娜：OK，下一周我希望孟依把组里的情况仔细的总结一下，然后再跟大家做一个汇报，我们二组也有信心呢在下一周会表现得更好一些。OK，好的加油，期待你们下一次的分享，谢谢！

杜娜：三组是本周集体完成了彩虹任务，我们有请小组成员陈国平发言。

陈国平：大家早上好，我是三组的组员陈国平，我先介绍一下我的这个三个标签，我是一名室内软装的设计师，也是我们公司设计部门的一名管理者，第三是我们易效能的践行者，因为我是一名设计师，通宵加班就是我们这个行业的通病，这个也是我们要学习时间管理的原因，然后在日常工作中我会随时进行易效能的践行，现在会慢慢的习惯一些软件的应用之外；最大的改变，就是在早起和早睡，然后在我们这个通宵的这个问题上改进了非常非常的多，然后我会慢慢的发现就是在我早起的这两个小时是最有效的，提前的完成了一天的工作的安排还有其他人的一些工作的安排，然后再加上中午的休息，下午就是更有精力的去指导和决策一些工作。

陈国平：在最近我比较迷恋的一项就是做笔记，就是做日记，他能够让自己对某些事情感到特别的深刻。我打个比方，比如好久没有吃泡面，但是今天呢忽然吃了一次的时候就会觉得深深地唤醒了，就是以前的一些记忆，让我们急促的生活节奏慢下来，当然我也就是特别感谢一下我们那个三组的组长，他强烈的推荐我们做笔记，然后做一些日记这样的一些记录，啊所以就是说这周的话对这个比较就是深刻的体会。我的发言完毕。

杜娜：非常感谢陈国平的分享，接下来我们有请四组的组长王钰婧分享。

王钰婧：我是四组负责组长，王玉静玉玉是金字，旁边一块玉，椅子旁边一片青，这是我的名字，我的三个标签是第一90后，第二个是培训师，第三个是易效能的践行者。首先，我很高兴能够作为四组的组长在班会上来分享我们小组在这一周的践行。我们小组整体这一周的话也觉得是比较好，第一个是我们有的执行力是越来越强，而且现在大家胶州显示的时间已经做到缩短到了一天之内，这个是一个进步。

王钰婧：第二个呢是因为我们组现在有了彩虹队员的加入，我们组的整个气氛很高涨，然后呢我们一起来调动大家的积极性，让大家可以每天在群里互动，同时也加深了彼此的一些感情的链接。第三个呢就是经过许多的运行，大家其实已经认识到了群体化学习的重要性，就是刚才班长也说过这一点，那现在呢大家都能够融入到了一起，我们的小组会议的效率会越来越高。第四个就是我们小组呢现在开始实行，导致了经过一周的实验效果特别好，大家也认识到了上这个好处就是相互帮助相互支持相互鼓励相互督促，以至于呢我们的教练又上了一个台阶，那我的发言完毕，谢谢大家，同时呢也希望我们对173班在接下来的日子里能够一路前行，遇见更好的自己，然后自己的能量越来越大，影响到身边越来越多的人，我的发言完毕。

杜娜：OK，感谢钰婧的分享，接下来我们有请五组组长孙大龙为大家分享。

孙大龙：我是五组孙大龙，对于小组的工作，本周小组全体成员的打卡时间是明显提前，能够在八点之前完成任务。在这里对上周出台的最严班规点赞，同时也体现出就是大家常说的一句话，要有多自律就有多自由，所以以后小组活动的各项小组的各项活动会提前规定出时间，这样提高整体的效率。

孙大龙：然后上次跟六组组长也聊过几次，说大家打卡都很积极了，但是集体行动的时候呢还差一点，所以下一步呢我们打算是鼓励大家每天把自己的健身成果分享出来，既便于相互学习，相互鼓励，也可以增进大家之间的相互联系，提高整体活力。

谢谢大家，我的分享结束。

杜娜：感谢我们组长大龙的分享。接下来我们有请六组分享。

杜娜：有请七组的组长周杰为大家分享。

周杰：大家好，我是七组组长周杰，我的第一个标签，我是一个六岁女孩的父亲，今天正好是六岁生日，专门给她安排了一个户外的生日会，就是今天上午的时间，是我今天自己亲自策划的，应该是第二年培养模式，然后第二个标签，我是一个家庭教育的教师，然后第三个标签就是跟大家一样，我是一个时间管理的典型，那我们组在前几天我们进行第50天，在前面的49天一个比较显著的变化，在我们的那个新版的执行以前，其实有个别人员由于工作的关系，他上面经常会迟到打卡或者是超时的情况，但是我们新班规执行以后，我们全组的人员也就是大家分工去跟这几个人做沟通，我们的想法是虽然他们有困难，但是我们其实最近有困难的人才是最需要帮助的人，我们也是他们说了，然后就是就是沟通了很久，希望他们能够把这个事情当作提高，比走出舒适区的一种挑战来来对待，但是确实是我们尽力了，但是没有什么成果，到最后的到做上周吧，上周到昨天陆陆续续的就有两个人已经下车了，但是这两个人下车以后，我们发现组内的这个气氛和情绪重新又被点燃了，积极性提高得非常多，所以我觉得就是这个规则特别感谢，接下来的一段时间里，我们可以做得更好，谢谢大家。

杜娜：OK非常感谢周杰的分享，真的是一位好爸爸，有您这样的爸爸的孩子太幸福了好！

杜娜：接下来我们有请，八组也没有给到我人员名单八组的小伙伴有人要分享吗？如果你要分享的话，可以直接上麦来分享。

杜娜：那我们有请九组的组长，九组本周分享的是李新宇。

李新宇：各位早上好，我是九组织本周的值班组长，我跟大家先介绍一下我自己的标签，一个我是一个老师，我在跟性能英语相关的课程，那第二个标签呢是公益，自己是我们社区的绿化公益志愿者，那第三个标签是博士生，正在完成自己的这个论文开题的。首先是我们小组上周的践行，我们组原本有11个人，那目前呢在上周的时候严格了这个打卡考勤的时间限制，那么已经有两位是下车了，他们主动要求的，那这两天我了解了一下，是公司给支持让他们来参加课程的，所以就是两个人，没有办法再坚持下去也是各有原因，这个我们都理解。另外还有一个人呢是在悬崖上，这个同学他在新西兰，所以他的那个时间包括他自己的这个工作安排可能不太方便打卡，要继续严格下去，他可能也会要下车，这样的话 我们小组预计未来可能会有七个人一直在坚持，我们组这个星期在打卡的时候都有所提前，能够在七点钱打卡完毕并且上传到班委组。

另外呢我们小组在一起周四的时候开了一次小组会，就是很久都没有开成的，有三个人参加基本上是这样子，那我感觉我们小组剩下的人都是一些可以自转的人，并且是一些内向，不太愿意交流的人，我想说不要小觑这些默默的自转的人，他们其实是个人能力和个人的力量相对很强的人，他才能够做到不需要这个整个团队的促进，而自己默默地行动起来，所以呢我想未来不管是谁接任这个组长，其实真正能够动起来的还是个人的力量，这是我们小组的践行情况。

李新宇：那跟大家分享一下我这周我自己的小确幸。一个是我自己在班级里边开始用司机的方式，就是能够把课堂翻转起来，把时间交给学生。我能够看到学生们在迸发出他自己自学的力量，而且都很有创意，这个是一个我自己很开心的地方。第二个呢是我正在练习我自己的攻击性，我在跟我自己的健身教练、心理教练练习，对他们提出批评。就是我自己原本没有勇气做的，那上个星期的时候，我才有勇气开始，还有一个就是我每周在每天都在上一个武志红的心理学课，对自己的情绪更有体察，那这三点是我上周觉得自己很有收获的地方，分享完毕。

杜娜：OK，感谢我们九组李新宇的分享，也希望我们九组越来越好。 接下来我们有请十组的组长陆超分享。

陆超：大家好，我的三个标签是外贸公司的老板，还有第二个标签是运动爱好者，第三个标签呢就是一个七岁半小孩的爸爸。首先我来跟大家汇报一下几个数据，我们做最近一周的数据，第一个数据就是我们最后一名打卡，从上上周的七点中已经提前到了现在的6点半，基本上上一周以内都可以在6点半以前打卡。

陆超：第二个数据呢就是六点前打卡的人数平均人数，以前是一半左右，现在已经达到了80%左右，第三个数据也是我自己了，我自己打卡的时间也从5点半到6点，提前到了5点半以前的这些数据都是比较好的，那么今天我想分享的侧重点和我上周的焦点并不是这些。我上次的焦点其实是一个我们组员的一个人，我相信每个组都有那么2到3个人是完成的不怎么好的，那么我们也有我们组有一个组员，上上周他跟我提出要下车，当时是怎么情况呢？就是说我看到大家都已经打开了，啊已经到7:50了，还没打卡，然后我也觉得我也赶快打电话给他，他不接我电话，然后再打又挂，再打又挂，后来我就赶快跟那个微信里面连续发了几条信息给它，结果他回了我这条：我要下车，我要退出，我说你赶快只有几分钟，你如果再不打卡的话，那就真的就只能下车了，后来他就先打了卡，然后呢打完卡之后我就跟他沟通，我发现其实我就想知道他想退出的真正原因是什么。他真正的原因其实并不是说他不想打卡，而是说他太想打卡了，他太想留在我们这个群体了，只是说他自己有很严重的失眠症，他每次打卡都发现它自己是最后一个，他怕拖累我们大家，所以根据这个情况我觉得我一定不能让他下车，我觉得我一定要帮助他，所以我就跟他经常发一些叶武滨老师的那些演讲啊怎么样睡好觉啊，然后我就我了解到她是一个小孩的妈妈，我就知道每个妈妈都有一个想做榜样的心，我这个时候我觉得是用最正确的一个方法是什么。就是我找了我们组的老组长，就是朱小娟老师，他是一个很有亲和力的人，我就叫他去跟她聊了24分钟，他就从第二天开始他就坚持了，一直到现在每天6点半打卡，所以就是说这也是我最骄傲的事情。

陆超：我想跟大家分享的就是：也许大家都很注重每个组到底是前几名，那个谁谁要有很优秀，但是我觉得易效能的精神是什么，就像老师说的黑白之间就是彩虹，易效能的精神应该跟更多的关注是这种我开始做得不是很好，我也许我坚持一段时间，我做的还是不是很好，但他又怎样，至少我们不抛弃不放弃。我觉得老师说的对，黑白间就是彩虹。我认为失败与成功之间也有一道彩虹，那就是坚韧不拔，那就是不抛弃不放弃，谢谢大家。

杜娜：OK非常感谢五组组长陆超的分享，每次听到陆超分享都感觉正能量满满，同时非常感谢我们这些组长为我们组员的付出，真的是很无私，然后我们的收获也很大。

杜娜：接下来我们有请八组张一一来为大家分享。欢迎张一一。

张一一：大家好，我来分享一下我的三个标签，第一个我是两个孩子的父亲，第二个我是马拉松的跑者，第三个我是易效能的践行者，而且会一路走下去的，我来谈一下我们八组的转变。

我今天早上非常开心的在群里分享，我发现八组不但人员没有减少一个，而且还不断在增加，最重要的一个转变是八组从享受别人提供服务到现在我们已经有好几位的伙伴主动的来去提供我们第二天的模板，这是一个非常重大的改变，这代表了我们真正地践行了意向中的一句话，叫做用生命唤醒生命，用生命影响生命，用生命成就生命。源于我们之前的组长的付出，还有我们后来接替的组长付出，还有我们的个别人的唤醒，我想我们八组会越来越好，也感谢这个平台上所有分享的人群，让我们更有力量，我的分享完毕，谢谢！

杜娜：OK，感谢张一一的分享，到此为止，我们所有每一所有组的这个分享都结束了，啊那么接下来我们就要邀请我们的教练李艳琴为大家详细讲解一下这个计划三角形之梦想和关注。

李艳琴：谢谢杜娜，173的教练同学大家早上好！

李艳琴：我是艳琴教练。我的三个标签是我的第一个标签，我是一个集结整理的学习者、践行者、爱好者。我的第二个标签我是易效能教练，PPT教练。那我的第三个标签，我是一个国学的爱好者、学习的传播者，今天跟大家一起来学习梦想跟关注这样一个话题，我觉得每一次分享这个话题都是最幸福的时刻，希望在这样一个美好的早晨，让大家记住这个幸福的时刻，然后有一个这样的一个分享机会、学习的机会，又这样用我们易效能的系统的方法和工具来不断去实现你人生中的梦想。

那我今天的主题呢从三个方面跟大家来展开一个分享，第一个呢就是有关梦想跟关注。那我们可能会有一些概念上、范围方面的一个概述。那第二个方面呢我是就是跟大家分享我自己是如何利用易效能的系统找到自己的梦想。那第三个方面呢就是我如何通过易效能的系统将我找到的梦想落地实现，那也包括就是说有落地实现的时候就是我取得的一些成果，那其实今天也非常觉得很开心，基本上就属于我进入易效能的两年了。我是98期的学员，跟你们的怀亮教练我们是一个小组的，那我们是2015年10月31号、11月1号两天的一阶课程，那今天也是10月30号，觉得真的非常幸福。那首先呢就是说为什么我们今天第七个锦囊，大家要学习梦想关注。那我想大家在课堂上一定非常记得就是叶老师的一张PPT就是那个rpA系统，那这个系统呢就是我们易效能一个非常非常完整的，包括方法论道术器用完全融合在里边的一个完整的系统，那我相信大家前边也有学过就是行动层面的三步骤。

艳琴：那今天呢我们就是进入了我们的梦想关注范围，在梦想关注范围，首先，我们就是要关注我们人生的宗旨、原则、愿景是什么，那其实宗旨是给我们提供了人生就是我们生存的最终的目标跟方向，就是你想过什么样的人生，我想过什么样的人生呢？那原则呢就体现了我们在人生的道路上，要始终坚持自己的那个初心。你作为人这一生要有一些自己的核心的价值观是什么？我坚持的一些标准是什么，那愿景呢就是我们时刻给自己描述一幅美好的蓝图，就是我描述出来的人生的，美好的人生是什么样子？

那在这个过程中呢就是具体到咱们工具方面，就是我相信大家都有导入omnifocus模版，那在模板里边就是我们梦想的后三项里边的就是第一个呢就是宗旨，第二个使命愿景，宗旨是五年内你的人生的那个梦想是什么？ 使命愿景呢就是四年，就是逐渐在时间维度上是逐级下降的；那长短期目标呢就是未来2到3年内的一些目标是什么。最后第二个就是我们的关注平和，那就是我们非常非常注重的八大关注。那八大关注就是，它包括我们的健康、学习、旅行、效能、事业、家庭、社交、财富。还有一项就是项目，因为就是我们好些事情是没办法一步完成的，那没有办法一步完成的行动呢都把它做成一个项目，那就是在我们的那个omnifocus里面有一个3到6个月项目，每一个项目又可以分为好多行动，那这是我给大家展开的一个在范围方面的路数。

那接下来我们进入第二个方面就是进入到我自己的真实的一个，这样就是如何在课堂上通过这两年的一个浸泡，找到自己人生的梦想的一个过程，那首先就是我们在易效能课堂上在听老师讲课，老师两天课堂上讲的时候就是我相信大家都有听老师的梦想，那如何进入我们自己的梦想系统。

当时是课程的第一天晚上，我有一个作业，就是找到你梦想板的图片，然后制作出梦想板，那我非常清晰，就是直到现在我当时找的那个梦想来的图片都有保存，然后当时找到了八张图片，到现在我其中的图片有变化，当时找到的图片都是就是百度里面下的别人的图片，那现在我梦想版里面的图片好多都换成了真实的图片，因为梦想实现了。那个是就是当把梦想做出来，因为其实我们一开始说我找到自己人生的宗旨、使命、愿景这个是非常空的，这也是我们人性的，就是我们正常应该是相信了就能看见，其实我们好些时候是看见了才去相信，那所以其实这也是易效能系统的一个非常赞的一个工具加方法论，就是把梦想版做出来，然后那我自己呢就是从我的梦想版里边，我不断的去问我自己那么每一张图片他给我的指引是什么？那我究竟是要从这张图片上边有什么梦想去实现的，因为其实为什么我的梦想是这一张图片而不是其他的呢，那他一定是跟你内在潜意识有很深很深的链接的。那在这个过程中呢我的八大关注都跟大家分享到可能时间有限，我就跟大家分享一下我的健康、家庭、事业这三个维度的一个从梦想版就是找到自己梦想的一个这样的一个过程，就是在健康那一项里边呢我当时的图片是一个跑步加一个健康饮食的一个这样一个图片，那所以其实这就是我们易效能的三大习惯，早睡早起，运动、健康饮食，然后再加上冥想，一直坚持到现在。第一个90天定的目标是5点半到六点起床，那个时候也是冬天，现在这个季节，到了周末的时候可能就会有一些小声音，天这么黑，5点半起床起来干嘛，找不到干嘛，现在呢坚持到现在基本上就两年了，现在就是每天早上5点打卡，然后起床起来之后洗漱完就看一个番茄钟的书。就是像道德这样，国学方面的时候觉得整整一天特别有能量，这是一个循序渐进的过程，但是是在自己就是不断的经历体验之后达到的，这是在健康方面。

在家庭方面呢我就放了一张全家福的照片，就是特别特别温馨的全家福的照片，那所以呢我在这个过程中实现我觉得也是非常幸福的，就是当我意识到我特别想要家人在一起的时候，因为之前就只有我自己一个人在北京，所以呢我想要家人一在一起，那我觉得就是父母，我还有一个弟弟，那我们也可以在一起。我觉得就是当你的梦想清晰之后，所有的事情就有了方向，然后再去做的时候，真的就是只要你想，上帝就会为你开窗，就我弟弟去年刚好高考，然后我俩就有一个很简短的一个沟通，因为他也不明确他要去哪个城市或者怎么样去发展，但因为我有一个这样的一个全家福的就是一家人在一起的一个这样的一个梦想，那我就会和弟弟聊天，来北京啊。就是这样一个温柔的支持，结果弟弟去年就来北京上学，那最最幸运是我弟今年上的是咱们的156期，那现在是你们的带职教练，就是你们的李鑫教练，那其实我们这两年呢也逐步的就是最近在装修房子，然后爸妈也就逐渐的因为就只有兄妹两个吗，弟弟来北京之后就爸妈来的次数，就会越来越多，一家人可以在一起，这是家庭。

事业方面，都是我觉得幸福的一件事情就是找到事业方向。就是梦想板，上面有一个关于是事业方向的，我放的是咱们易效能一阶的图片，那个时候最开始以为是一个社交的图，然后就好像又不是，但是当我把那个易效能的图片放上去的时候就好多美好的事情，当时在第一个90天，许多美好的事情就发生了，一开始呢是咱们总部的林德就邀请我说你愿不愿意跟我们一起经营我们时间管理的群，啊后来呢又遇到了就是我特别幸运，就是我现在就是我俩像姐妹一样就是我们的艳波教练，艳波老师就邀请我加入他的团队，这就是泡在易效能里面，然后后来我把那一张初阶班的图片换成了进阶版的图片，那我就问自己为什么要换成进阶班的图片，在去年呢我给到了自己的答案是：人生是一个不断进阶的过程，所以其实我在易效能当教练就是也是从去年开始的，就从学员到带主教练到见习教练到认证教练就在去年一年之内就完成了，就真的是实现了一个人生的不断进阶。那这张图片的翻转呢是在今年年初，因为其实大家都知道咱们二阶课程进阶班呢是一个关于整理的、信息空间力的一个整理生命力的整理，那我就是通过上来二阶课程，不断的去整理自己的办公室、家、服装这些方面的时候，发现自己特别特别喜欢享受整理享受这一种集结的这样一个状态，那然后呢我就突然间跟我自己曾经上课，就有自己的使命，那就传递、集结、真诚爱，那这个集结我一下子联系起来了，我豁然开朗，就包括找自己成功因子列这些项的时候，一下子就三区交集，那极简整理就是我的成功因子，在这个点呢我可以分享一下：就是作为成功因子的时候，有的时候我们可能会不太明确，或者是不太确定的时候，那你也可以通过不断的行动来验证它是不是你的成功因子，那在这个过程中呢，有一个可以去让自己了解的一个标准，就是首先，成功因子呢就是他做这件事情是你不是为了生存，不是为了寻求利益，这样愿意都热血沸腾，愿意去做的，然后又是一种就是很有价值有意义的一件事情，那所以其实在事业方面我给自己定出来的一个就是做整理，我就找到了我自己做整理的宗旨和愿景是：透过我自己作为一个整理咨询师，教练，带动每一个人，让每一个人都喜欢整理、爱上整理、享受整理，我的愿景就是透过我的引领陪伴，让所有接触到的家庭都生活在一种极简幸福空间里面。每次讲我都感觉自己很幸福，我相信大家能感受到这种幸福力。这就是我跟大家分享的如何找到自己的梦想，利用我们的工具，一方面是利用梦想版图片，不断的和自己对话，另一方面就是利用omnifocus。

如何让梦想落地，从高空往下落的时候逐级下放，当我决定要在事业方面成为成为一个整理咨询师的时候，我往下放的时候往下放，因为其实我自己是一个集成电路工程师，我之前还在上班，有自己的本职工作，最幸福的事就是我上周辞职了，接下来就有其他事情可做，然后就可以去专注的把整理作为一项爱好跟喜欢这样去做，这也是非常幸福的。就真的是只要你想，只要不断地去行动，梦想实现远比你想象的要来得快。这句话非常非常受益，每次讲到这里就是自己都被自己这种能量感染。

落地的过程就是就是利用我们的omnifocus、印象笔记，然后梦想版呢就是放在手机上面每天看每天看，然后omnifocus就是模版里边每一项都输入进去。那个八大关注呢就是我们的年度目标、咱们写晨间日记，晨间日记模板里边都有一个年度目标，那每一项八大关注的每一项我都订了三个目标，然后每一年有四个90天，那每一个90天呢都会去把目标去实现一些，这就是今天跟大家的分享，就是当我们清晰梦想、宗旨这样一个价值意义，然后再去找到自己的梦想，在泡在我们易效能的系统里边，不断的利用工具方法去实现自己的人生梦想。是一件非常幸福的事情，更更幸福的事就是有一群同屏的人一起前行!

杜娜：非常感谢李艳琴教练的分享，当梦想有了方向，一切努力都不会觉得很辛苦，而且感受到您享受这个过程，结果会比我们想象的更好。人生是一个不断进阶的过程，只要我们努力的去实践，梦想的实现就会比我们想象的更快。

杜娜：OK接下来的时间，我们有请我们的教练龚纪华为大家分享。

龚纪华：那接下来我来分享一下关于四化这个话题，那分享之前呢首先要做一下自我介绍，首先介绍我的三个标签，第一个标签呢我是易效能的教练，教练型的生活杂家，啊这是第一个标签。第二个呢是电商创业合伙人，第三呢是讲故事的人。那我能给大家带来的价值呢可能会有以下几个方面，第一个呢就是我喜欢并且擅长笔记分析，就是见笔记识人。第二呢是Disk的行为风格测评。第三呢是五维和Ctt的效能教练，啊这都是我比较擅长的领域，那接下来呢我们要进入今天正式的一个分享过程。

首先请各位小伙伴做一个思考，那就是在为什么在第七个锦囊的时候，我们要来学习四化这样一个内容，我想开宗明义最核心的一个要点呢就是希望能够帮助我们的小伙伴们建立一个系统化的思维，这也是叶老师经过易效能长期的一个实践,帮助我们理出一条简单的清晰的，能够帮助我们把梦想逐步逐步落地的一套思维方式和具体的方法，那接下来呢我就为大家来开启。

首先我们来说一说复杂的问题简单化，在这里，首先要做一个小小的互动，问一个大家应该耳熟能详的问题，请问把大象装冰箱分几步位，小伙伴可以回应一下，可以在文字留言区问把大象装冰箱分几步啊好，每个伙伴都会说三步，那如果说具体表述一下把大象装冰箱分几步是具体哪几步动作呢，其实呢宋丹丹已经帮我们总结出来了，第一把冰箱打开，第二呢把大象装进去，第三呢把冰箱门关上，三步。其实不知道大家发现没有，如果说在没有拿到这样一个反复，大家都能够去耳熟能详的答案之前，真的有人提出这样的一个问题，假设你是第一个听到把大象装冰箱分几步的听众，你会如何去回答？可能在我们脑子里会一地的鸡毛，不知道怎么去回答这个问题，因为好复杂，但是叶老师告诉我们复杂的问题可以简单化对吗？为了找到这句话的源头，我去搜寻了一下，后来我惊奇的发现这句话出自于稻盛和夫写的一本书叫《活法》，他说抓住本质，把复杂的问题简单化，我原来一下就明白了，原来复杂的是问题的表面，可能简单的是问题的本质，那我们怎么样才能够把复杂的问题做到简单化。我觉得叶老师的易效能思维当中就给了我们很好的一个借鉴，那就是分解，通过分解呢我们可以降低我们认知和改造自己的一个难度，提高我们认知和改造世界的能力。在这里我不由想起了教练这个专业里面非常流行的一个公式，这公式叫什么呢？自由等于能力减去欲望。你会发现，通过易效能的学习和践行，其实在不断的提升我们把控自己、把控生活的一个能力，那我们又通过二阶去学习空间和信息的整理，不断去做断舍离，在降低我们的欲望，那你会发现其实易效能的系统是可以帮助我们越来越获得自由的这样的一个系统。

那这样的一个系统实际上也非常符合道德经说的道生一，一生二，二生三，三生万物，它既可以作为事物发展的一个规律去做了解，也可以作为我们去认知和改造世界非常简单的一个公式，那就是分解的思维。说到这里，我想问问在叶老师的一百讲，包括讲课当中都有提到我们时间管理的本质是什么呢？我们管理的究竟是什么呢？叶老师在他的这个一百讲都有提过啊，时间管理的本质究竟管理的是什么？非常好，我觉得我们173的小伙伴见习非常用心，就是精力的管理，那实际上对于精力的管理我们也做一个展开，精力实际上包括了精力和状态。那在大脑科学来说，其实对这个问题有更深的一个理解，我们都听到老师说大脑是CPU而不是储存器，大脑适合去做思考，而不适合做发散式的储存，所以我们要用符合大脑规律运行规律的方式去思考和解决问题，对吗？举一个很简单的例子，我来说三个水果，香蕉、橙子、菠萝，请各位立马在留言区复述一下，我只说一遍。香蕉、橙子、菠萝有哪些小伙伴记住了吗？啊非常简单，是吧？好的，我看到小伙伴刷刷刷地在刷屏，啊老师你出这问题太简单了，那接下来我们把这个，所以我得加到七种，香蕉橙子菠萝芍药月季蓝莓马兜铃，我只说一遍，你能记住吗？我已经看到很多小伙伴的这个脑子里面os晕圈了，其实很简单，因为我们刚刚干的这件事呢是让我们的大脑发挥的是储存器的功能，你会发现大脑是不适应的，所以我们要学会怎么样，学会用分解的方式去解决问题，把复杂的问题逐步的去给他做拆解，这在我们的易效能系统当中比比皆是，啊比如说我们的行动三角形收集、计划、执行，唉这是不是在做分解呢？的确是。我们首先要收集事项，再根据要事优先的原则和相关性的原则去做一个青蛙，然后在去执行层面还是在不断的去讲，这一切都是符合大脑的运行规律的。我们的项目管理的五步骤也是如此，再看看我们的这个梦想、关注、项目；你会发现也是如此？我们把一个模糊的不太清晰的图画似的愿景不断的拆分，拆分成我们关注的八个维度，再拆分成每个维度当中的具体项目，复杂的问题慢慢变得越来越简单，实际上我们大家每天都在用的苹果手机也非常的符合这样的一个原则，就是简单分解，那苹果是在所有的手机系统当中率先使用了一个特殊的键，用这一个键就可以解决非常多过去手机按键的问题，请问这个键是什么键呢？的确是home键非常好，用这样一个简单的键就已经囊括了很多的功能，啊就是非常非常简单，但请你注意点了home键之后，在以往的系统里面往往会出现一个什么四个维度像一个视野敞亮的继续功能的分解按键，对吗？请你注意，乔布斯尽管非常伟大，他也不能够脱离这样一个简单的原则，他独一无二的创造了home这样一个简单一键代替所有的按键，但是接下来还是要做分解，所以呢我希望我们的小伙伴能够记住这样一个简单的思维，那就是分解。分解一个最大的好处，在我们认知层面，你会非常清晰的知道，其实不管事情的表象、形式有多复杂，它都会有一个简单的内核，所以陈道明说多则惑简则明。我希望我们所有的小伙伴能够在践行到第七周的时候，我们90天的践行去到一半多一点的时候能够做一个系统的梳理和解释，如果在过去的40多天，你还有很多焦虑，还有很多的迷茫，我希望通过今天艳琴教练和我的分享，能够为你更加简单从容提供一点帮助，就像刚刚艳琴教练所说的，她找到自己想要的生活方式的时候，她也是一步一步去做拆解的，把每一个关注项目就做了三个目标的设定，再一步一步去实现它。叶老师真的很厉害，复杂的问题简单化。

第二，我们来看看简单的问题重复做。说到这里，我首先要讲一个故事，那大家都非常熟悉的一个哲学家叫苏格拉底，他有非常多的学生，有一次他在开学的第一天就跟大家说简单的事情重复做，学生说没问题，我们都是那么知名的老师的学生，没问题。于是苏格拉底教了大家一个动作，把胳膊向前甩，然后向后甩，他在讲台上亲自示范了一遍，给大家说从今天开始每天做300次，台下的同学都笑翻了，啊这么简单的一个动作，怎么可能做不了呢？没问题。时光如电，一年转眼间就过去了。这天苏格拉底问学生们，你们有多少学生，有多少人还在坚持甩胳膊，全场很安静，只有一个同学举起了他的手，这个同学是谁呢？柏拉图，非常知名。所以通过刚刚这样一个故事，你会发现其实把简单的事情重复做是非常不容易的，其实很多时候我们经常说我们都是终身学习者，那我看到更多的一个状况，包括过往我自己更多的状况是叫重学不重习，我们不断的在吸纳知识，但是没有去操练，没有不断的去重复，没有把它内化成为我们自己生活的一部分。

那说到这里，我们要形象的再来回顾一下习这个字啊习大大的习。那大家都知道，习实际上是代表着一个小鸟在不断的去拍击自己，幼小翅膀这样的一个状态，啊那我想问问我们。到了今天，我们易效能的践行90天，已经去到了50天左右的时候，到了这个时候，我想说的就是我们千万不要停下来，纪华教练想跟你说的是跑步不要停，阅读不要停，冥想不要停，早起不要停。只要不停，你肯定行。

第三件事情呢是重复的事情工具化。思维是抽象的，工具是具象的；思维是隐藏的，工具是显性的；思维是跳跃的，工具是稳定的。其实工具化是给我们带来显性的一个过程，让我们有反思、优化和迭代的空间。说到这里，我想举一个自己的例子，我自己在2017年初的时候呢体重是76公斤，特别是跟太太回去过年。在湖南老家过年吃的比较多，尽管每天都有运动，体重飙升76公斤，那过完年以后，每逢佳节胖三斤这样的一个定律令我心生恐惧，啊我决定要去做处理。把体重降下来。跑步就可以了吗？不行我们还得有一些别的工具啊，于是我就买了优品的体脂秤，另外在手机里装了薄荷，每天都对体重的去做一个精细标准化的一个管理，每天我都会知道我离我自己的目标到底有多远，那非常欣喜地告诉大家，通过这样一些运动、饮食、睡眠，包括轻断食结合，也通过有这样工具量化的输出，我的体重从76现在降到了69.7，那我还会进一步的去把体脂率做优化，因为我相信重复每天在做的事情，用工具去呈现它，我会拿到更多优化和集成的空间。

最后一点工具化的事情圈子化。还是要说回刚刚这样一个问题，纪华教练你是不是就通过跑步就可以达到76减到70呢，不是的。请各位注意我还有我自己的圈子，我自己有一个轻断食的群，里面有很多小伙伴，每天我们都在里面晒体重，同时每周我们安排两天的一个轻断食，以后在里面呢不断的去做交流，包括感受，包括如何去改善中间遇到的各种障碍和问题。工具化的事情圈子化给我带来非常大的好处，就是他会把一件独自完成很苦逼的事情变得很愉悦。唉在这过程当中，我突然发现生命的本质好像就是链接和关系。我又想到了马克思说的我们人的本质是什么呢？就是各种社会关系的总和。于是乎，我想到了易效能，我们这个圈子，叶老师告诉我们说我们要学会泡玩爱。原来在这个圈子里面，我们不仅可以收获到自身的成长，还能够通过圈子的力量不断去帮助到别人，这样一个过程真的是很幸福。

最后，我想说一下文化，那我们来回顾一下今天的一个分享。复杂的问题，我们要学会简单化，这说的是什么呢？说的是思维。纪华老师说多则惑，简则明。叶老师说人生不在乎做多少事，重要的是把简单的事情做到极致，它带来的价值是什么呢？是自由。

第二个简单的事情重复做，这个说的是什么呢？说的是习惯。纪华老师说今天的龇牙咧嘴是为了明天的上善若水，叶老师说我们要刻意练习，最终自然而然，因为一个人如何过一天他就如何过一生，这些话带来的价值是跃迁。

重复的事情工具化。工具，这句话真的是工具。纪华教练说人与人之间的不同，很多时候在于认知和改变世界、改变自己的手段和工具的差异。叶老师说明道、优术、择器、善用。道术器用，它的价值在赋能。

最后工具化的事情圈子化。这句话说的是关系或者说链接。纪华教练说物以类聚，人以群分。人外在追求差异性，内在却追求统一性。叶老师说泡完爱，让我们见自己、见天地、见众生，这句话的价值在于幸福自我实现，所以小伙伴们，衷心的期待我们173的小伙伴，通过艳琴教练的分享，通过四化的学习，让我们变成自由、跃迁，赋能、幸福的四有心人，谢谢大家，我的分享到此结束。 谢谢！

杜娜：OK，非常感谢龚纪华教练的分享，纪华教练真的是思路清晰，语速适中，音色美好，让我们都受益匪浅，把事情的问题简单化，简单的问题重复做，重复做的事情工具化，工具化的事情圈子化OK啊其中还有一点我觉得我个人的收获比较大，就是龚纪华教练有讲到自由等于能力减去欲望啊这一点真的是非常重要，能力减去欲望才能真正获得的自由。

杜娜：接下来的时间是我们的20分钟的问题讨论环节，那么这个环节啊如果大家有问题的话就可以随时可以留言，也可以直接上麦。现在有同学想分享一下，有问题想分享一下吗？在这趁这个机会请教一下我们的教练，如果有的话可以直接上麦。我们的组长有没有本周组内有一些遗留的问题，也可以在这个时间做一下分享和解答，机会难得。

杜娜：龚伟亮分享。

龚伟亮：我的也不是问题。就是刚才龚教练讲的这个“复杂问题简单化”，然后今天我完整的参加了这个会议，明显地感到我们整个班级的这个正能量爆棚，就是这个能量在有一个很明显的一个提升。我想对龚教练讲的那个做一点回应，有一本很著名的书叫《引爆点》，就是马尔科姆那本书，他其中讲过一个例子，就是纽约地铁的犯罪的治理，那么也就是有一段时间，纽约地铁站的这个犯罪非常严重，有很多这个严重的刑事犯罪，非常糟糕，当时94年的时候，警察局长他治理这个严重的这个纽约地铁的犯罪情况，不是说就是针对那些刑事犯罪，而是从一个很小的切口入手，是从什么呢？是从清洗车厢上的那个涂鸦，因为环境很差，然后呢就是严惩逃票，就是这两个接口，清洗涂鸦和严惩逃票，然后就让整个纽约地铁的这个犯罪的情况大为改观，整个的纽约地铁面貌焕然一新，然后我们联想到我们整个173班，我们整个能量的提升，我们整个的面貌的改观，其实是我们万璐班长的从一个很小的接口很简单的切口入手的，也就是整顿打卡，所以就是某种程度上从复杂的事情简单化，就是我们切身地感受到的就是在我们身边活生生的这个发生的事情说明了这一点。

杜娜：OK，感谢我看到张一一有上麦，张一一来分享。

张一一：感谢主持人杜娜，在易效能学习之后我的一个改变，尤其是在今天听到教练的分享之后更有感触，我是从最开始不屑一顾，然后到开始践行，接受，到体会到其中的乐趣，要分享这样一个过程。易效能能带给我的改变非常大，然后他让我的思维更加系统化，更加有明确的目标；同时最大的一个改变是在上个星期的时候，我的爱人跟孩子在易效能参加亲子课程，我也看到了他们的改变。我相信一点，在这个平台上会有更多的高能量，更多的落地的方法，所以今天听完教练的分享之后呢更加明确我要静下心来，重新再一次地把易效能从开始接触到现在为止所接收到的东西呢做一个梳理，把不明白的不会的地方提炼出来之后加以精进，我一定会做易效能的坚实的践行者，未来在教练的路上，你们等着我，OK谢谢！

杜娜：ok，非常感谢张一一的分享，我有看到怀亮教练也在，怀亮教练也跟大家分享一下。

怀亮：大家好，我在线上，我一直在听，今天艳琴教练她跟我是之前上突击班的，是一个小组，她践行的特别棒，给大家的梦想分享的，用自己的亲身故事分享梦想跟项目，然后纪华教练是我们整个体系的才子，我一直这么说，他在讲内容的时候，不仅是条理性，更多的时候是他能够引经据典，然后给大家一种叫心灵深处那种震撼。上次做线下二阶课的时候见到了班长万璐，还有其他几位学员的，我是有一点感觉很好。就是单单看打卡，打卡本身不是简单打卡，但是如果你把打卡做到位了，之后你其他事情也会得到很大的改变，很感谢各位173的成员，班委组长，还有彩虹在践行过程中给我们所有人的启示，谢谢大家。

杜娜：好，感谢怀亮教练。

倩倩：主持人你好，我有一个问题好。就是关于我们梦想版的落地就是怎么样把自己的梦想把设置成比较符合smart原则，比如说像跑步多少次或者是参加什么多少回就是这种的话，具体怎么样来具象到你自己的这个梦想里面呢,是我一开始就要做比方说半年一年还是说就是1万米的高空计划还是说多少，所以我想把这一块在具体的有没有更详细的一个方案。

艳琴：倩倩这个问题非常棒。首先，就是梦想版做出来，其实梦想版是我们清晰smart的目标跟我们那个高空的一个临界点，而它可以透过梦想版引深到你的梦想，然后是透过梦想版落地到下边的具体清晰的目标，就比如说我的健康的话，一开始的时候你需要去统计，就像饮食的时候我们可能会没办法一步达到，就是说完全吃得健康，但是可以去给自己定一个目标，就是说在这一年内你的健康状况要因为有体检达到什么什么值，然后下面跑步，那我自己跑步我会定一个跑步的目标就是每年一次半马，然后还有一个温馨的，就是说每年至少跑十个公园，这是结合的，那所以其实我觉得特别幸福，就是当我定出来跑半马的目标的时候，那你在大概前六个月就是因为你每天在看你的印象笔记，有一个这样的目标，你就会时刻在想这个90天我有没有可能性实现，那就会当有了跑半马的目标的时候，你就会下降到说大概在哪个月或者什么时间段我要去跑马拉松，那再下降到，就是在一个90天内，我的跑量要达到多少，我再下降到就是我一个月内我的跑量要达到多少公里，在最后落实到呢就是一周之内，我要跑几次，这就是每一个梦想的切片，我不知道有没有支持到你。

杜娜：OK，感谢李艳琴教练的解答。

倩倩：谢谢李教练。其实我也是觉得前期还是要做一个统计，然后就是因为smart目标因为你是要实现又符合你自己情况的所以前期还真的是要有一些系统的工具去统计一下然后才做出这个可以实现这个目标。如果说不能实现的话，我觉得那肯定对自己的打击是很大的。

艳琴：对的。就是我们先关注大的方向，当你大的方向出来之后然后再逐级下降到每个90天，然后每个月、每一周是从高往下看；行动层面是自下而上，定目标层面是自上而下，这就是青蛙为什么从天上来，就是往下放的一个过程。如果一开始你就注重在统计层面的话，就会太细了，又回到了一地鸡毛了。

倩倩：好的，谢谢李教练。

杜娜：感谢分享，我有看到我们十组的王芸来分享一下。

王芸：大家早晨好，本来早晨是有一个分享的，但是我现在想有一个疑问想提问一下，也是关于做那个梦想版的，我想问一下，如果就是你的梦想的目标是明确的，但是在实现目标的这个过程当中，有一些自己无可预估的一些因素在里面，比如说你可能需要跟一些政府部门的沟通，这些部分是自己没有办法确定的，也可能有些国家政策，如果在这个过程当中我们又可以如何去逐渐的去实现自己的那个梦想，去切合实际的去设定那个目标？就这个问题是我这段时间以来一直比较困惑的，谢谢！

艳琴：首先关注点的变化就是说自己能做的是什么，全力以赴去做这个点，但有一些事你没办法决定的时候，还有可能性，就是还是要分解，就像政府部门那它有最高级的，那你自己没办法那个最高级，那你连接到的是哪一级，在什么时间段内连接到实现，然后由上一级再可不可以上一级。我不知道这样分解是有有可以支持到你吗？

王芸：可以，有一个大的方向，非常感谢你。

艳琴：对，就是先主要是关注就是我自己能决定的是哪些，全力以赴，无论如何去行动去实现，那没有关注到的呢，就是由外界、由情景来决定的，那就是具体的情境下面做什么状态，然后什么事情。

王芸：其实还是要在这个过程当中不断的去做调整是吧？

艳琴：对大方向比较对的，然后小目标的时候是要可以有调整的。

纪华：我想补充一句，我觉得更愿意提供多一点，就是工具方面的一个支持，因为每个人对目标呢是会做不断的调整，那这个调整呢有些人呢是可以很清晰的，一开始就捕捉到自己的一个生命意图，或者说按照教练专业里提到的叫做逻辑层次，你能非常清楚地知道自己是要做一个什么样的人，比如说艳琴教练，她首先给自己定位是一个极简的整理咨询师。就是身份层面的，然后就是最高层次是我和世界的关系，我要给这个世界带来什么，我这几十年要在这里留下什么，这是我和世界的链接，我和世界的关系，如果用这样一个逻辑层次，六个维度去审视一下你锁定的目标，我觉得很多取舍会变得更加简单，当然因为时间有限，而且就是如果你确实有的需求，可以在线下呢再跟我联系一下，我愿意给提供一下支持。

倩倩：非常感谢。

杜娜：OK，非常感谢龚纪华教练的解答好 我们还有学员有问题吗？ 想问一下就是我们这里面有一个丁，我不知道具体叫什么名字，你可以上麦给大家分享一下吗？

丁然：嗨，大家早上好，亲爱的小伙伴们，早上好。我是教练丁然，我听的感觉非常的受益匪浅，然后我就在不断的把自己记录的就打上来，也希望和大家一块学习，然后希望和大家拥有美好的未来吧，我们的未来不是梦，感谢每位亲的参与，祝大家生活愉快，阖家幸福，吉祥如意！再见！

杜娜：谢谢丁然教练。

杜娜：好，那我们会议的这个讨论环节到此就结束了，那么接下来啊就是要布置一下本周的作业。啊本周作业呢就是我们要对照我们90天践行目标解释表，然后对自己做一个解释。第二个呢就要梳理自己的梦想和关注需要放到omnifocus里，这是我们本周的作业。

杜娜：那我们今天的会议就到此结束，感谢大家的参与。

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