开会时间：2018年8月1日周三早06:30-07:10

开会地点：YY直播—房间号：1393856135

参会对象：易效能207期22组学员+特邀嘉宾倪勇荣+助理教练宋宝歌

会议目标：90天践行第七周分享和感悟

会议流程：

一、主持人会议开场白（1分钟）

二、学员分享（每人2分钟，20分钟）

三、检查大臣检视和组长布达下周青蛙（2分钟）

四、特邀嘉宾分享（5分钟）

五、各位大臣心得分享（2分钟）

总策划:——艾玉莲

主持人:——许佳佳

时间大臣:—— 吴双

录音和记录大臣:——吴华莎

排麦和检查大臣：——林斌

六、助理教练宝歌做总结反馈（5分钟）

七、自由讨论（2分钟）

一：主持人开场（1分钟）

22组的小伙伴，大家早上好！我是今天的主持人许佳佳​，90天的践行已经过半，在这45天里，我们相互鼓励，携手共进，为做最好的自己努力。未来45天我们还将陪伴前行​，期待我们能2.0,3.0，……，越走越远​。现在先有请时间大臣吴双讲解时间提醒方式​。

二、学员分享（本环节共20分钟）

【林爱娟】回顾这一周，有和伙伴们一起早起，发布3只青蛙，但是周检视不知道从哪里下手做，班级会议没能积极参加，希望下周有所改进。本周开始每天一小时到半小时的瑜伽练习，组长曾说我是一只蜗牛，22组的伙伴也会牵着我去散步，我要做一只不掉队的蜗牛。

【李佩珍】这周践行的情况还算不错，坚持早起打卡、发布三只青蛙、运动、反省、晨间日记，我自我感觉虽然有做到，但是效率还不是特别好特别高，上周三我参加了易效能读书会的分享，昨天还参加了班级的得瑟大会的分享。听了大家的分享，我觉得我吸收到了大大的能量，我认为要多参加这些活动，这些活动就像个能量加油站让我更加有能量更加有激情。我希望这周践行的更加高效，训练自己专注工作的能力，每天完成3个番茄钟40分钟。

【吴华莎】上周我继续践行，坚持组里打卡、发布3只青蛙、周检视、听100讲、运动，这些已经是我的日常习惯。有两点感想跟大家分享：一、爱非坚持，坚持非爱。特别是选择自己喜欢的运动锻炼方式，这样才能够真正发自内心有动力去继续做。有些锻炼在别人身上效果很好，比如站桩，但我不喜欢，在我身上效果就不好，感觉不到乐趣，所以现在就做瑜伽，感觉很快乐。二、听了喜马拉雅亲子时间管理，我对孩子的拖拉磨蹭、动作慢，有了更深的理解和认识。我们对孩子缺乏了解，同时也对孩子有太高的要求，自己做不到的还要求孩子去做到，这是完全不现实的，所以还是要从自己身上找原因，去提升自己的时间管理能力，这样才能解决孩子的时间管理问题。或者说问题都出在我们大人的身上。

【林斌】践行已过半，现在是比较艰难的时段，很多都会坚持不下去，现在我们要调整好自己，回头看看当初写的三只大青蛙是什么，或者调整自己的青蛙。看到很多人已经不打卡了，或者只是打卡，其他都不做了。我们组在组长带领下都在继续坚持，上周我3只青蛙都有发布，虽然会晚一点但是能坚持下来就是最好的，相信坚持到最后一定会胜利。

【王丽萍】上周的践行我总结以下三方面：第一方面养成坚持每天吃3只青蛙的习惯；第二方面在易效能三要素上记录已经基本形成习惯，但是排程和执行还需要继续努力；第三通过参加上周的得瑟大会、组会、锦囊晨会及周六下午的杭州线下聚会给自己明确的列出了一个学习清单，发现自己在哪些方面比较欠缺有待提升。怎样管控自己的情绪买了《非暴力沟通》，如何练习自己的专注力买了《刻意练习》，怎么跟自己的内在小孩在一起，选择了《当我遇见一个人》。接下来一周我要养成专注做学习这件事，一个人走得快，一群人走得远，我浸泡在易效能学习的大海里，相信我能走得更远。

【许佳佳】上周六参加了杭州线下聚会。能够与这名多同频的小伙伴面对面的分享这40多天践行的收获，也有对未来的迷茫。谢谢大家给予的鼓励和支持。这次我在写周记前翻看上周的晨间日记，每日反思都是一笔带过，没有写如何解决这些问题的方法，这周要加强反思！

【余瑾】上周是正能量的一周.上周参加了线下亲子时间管理课，整理笔记，收获很大。工作上，培训时说日历加清单的工作法，叶老师在课上说日历要少要精，清单要多。但是践行过程中我的清单内容比较少，上了亲子课，又做了梳理，发现自己安排上做的不到位，之前还是会把事情写在本子上去看，上周我把本子上的清单全部挪到了移动设备上，每天对照OF去核销我的代办事项。这周慢慢进入正向的循环。

【吴双】这周践行很低能量，因为同事休假，自己的工作量翻倍，工作秩序失去了原来的状态，太忙碌造成能量不够导致昨天没有发布3只青蛙，整个人处在很焦虑的状态。渴望改变，但是事情堆在那里觉得很无奈没有办法解决，很自责，看到大家状态都很好，也很想去做。但是时间管理就是精力管理，精力达不到什么事情都没有办法去完成，觉得应该原谅自己，在这个特别的时期让自己放松，等状态好转，一定要加油努力。

【艾玉莲】今天是我4点早起第195天，晨间日记第200天，瑜伽练习第116天 。每天早起还会看书，所以身体和灵魂是一起在路上的。今天要分享的核心主题是玩转易效能成长的三大利器，参会、角色、心态。参会：每周参加得瑟大会、组会、读书会、锦囊晨会、空中课堂，星期六和天早晚都会留给易效能学习；角色:在读书群担任7次时间大臣、做了4次分享、得瑟大会主持人挑战了1次，在群里分享PPT一次；心态，通过不断的刻意练习、精进，学习僵化、固化、内化、优化。我有产生心流的有两次，一次是在读书会做时间官，还有是分享PPT的时候。我报名了9.15-16的PPT营销力。我们小组的高能7月29日我们小组得了7分，7月30 日青蛙发布9位。

【常俊峰】请假

三、上周总结和本周布达：

佳佳进行上周总结：上周发布青蛙，有四人每天都做——艾玉莲、丽萍、华莎、林斌、林爱娟和佳佳，佩珍、吴双和余瑾有6天；上周晨会有8人参加，到会率80%；完成周检视的是吴双、艾玉莲、余瑾、华莎；上周艾玉莲、王丽萍和许佳佳参加了杭州线下聚会。

小组赞赏：第一，嘉许佩珍姐在班级晨会完成分享，佳佳在线下会做DJ，丽萍带着女儿来体验易效能，莎莎完美的完成第五次记录大臣的付出，爱娟开始瑜伽练习，林斌和余瑾每天发布青蛙，吴双是教练种子营的一员为你点赞，也欢迎宝歌教练进入我们小组进行指导。第二，1每天发布3只青蛙，2刻意练习梳理我们的梦想板和关注放在OF里，3写周检视到简书，发布到班级群。群里接龙检查。第三，下周计划。9.1是21、22组一起承办最后一次锦囊晨会，我们需要刻意练习，刻意练习的平台打算放在得瑟大会上，所以下周第一，华莎在得瑟大会上挑战我们的主持人；第二，林斌挑战排麦大臣；第三，吴双挑战时间大臣；第四，许佳佳挑战记录大臣。这四个角色在得瑟大会上做刻意练习。第五，第五大组的大组长我交接给王丽萍担任。推荐王丽萍去班级晨会分享。第六。余瑾负责下次我们小组的主持。第七，每周三8点，我们增加一个小组能量分享，今天晚上8点我会分享PPT营销力，我们依次进行，这样我们都会有机会分享。

四、特邀嘉宾分享

【倪勇荣】 

很开心玉莲邀请我来给大家做一个分享，我是倪勇荣是154期的学员，毕业之后加入了教练团队，我带过167、182、192、199，现在做207的主教练，在这个带班过程中我发现玉莲是非常非常负责任的组长，这也是大家的福气，因为我发现如果有一个非常认真负责的组长对我们的践行期是非常有利的，我当时运气也非常好，我当时的组长也非常厉害，我现在已经毕业一年多，还是非常感激他。有时候我们在课堂上服务时会打招呼，拥抱。

我跟大家分享下我在易效能个人的一些体验。我们是一个很好的团队学习，我们生活中很多人说聪明人吃一堑长一智，现在这个社会发展的特别特别快，你要学会吃一堑长三智才能跟上社会的发展，要怎么样才能吃一堑长三智，我们互动的学习有各种模式，别人遇到的问题他怎么解决的，我们可以给他三个很好的经验分享，这就是我们一起学习的魅力。首先我们要珍惜小组里学习的机会，可以从别人身上学习到更多，我们这90天的践行是弱联接的链接，一起走满90天，感情是非常好的，以后无论做什么事情都会很顺，因为有90天的相处的基础，大家比较熟悉，感情非常好。

第三，跟大家分享下易效能的学习，90天的践行是刚刚的开始，如果我们养成了各种好习惯，我们身体精力上来了之后，我们以后无论是学习东西、出国旅游、跑马拉松、孩子的教育和事业都会很顺。90天是打基础的过程，会比较辛苦，但是我相信我们在艾玉莲组长的带领下大家一定会做的很好。我是把易效能的课程当做幸福的课程，我觉得上了易效能，他给了我第二次生命，让我找到了往上走的点，可能我现在还在路上，但是我每过一个月，变化都很大，因为我看的书越来越多，认识的人越来越厉害，他们的人生阅历，好的经验建议都会改变我，让我去触碰以前想都不敢想的事情，完成一些以前不敢去干的事情。这就是我在易效能成长的经历。我相信艾玉莲组长可以将我们小组带向2.0，3.0。

五、各位大臣的分享

（一）主持人：感谢大家，每次晨会我都能从大家分享中收获许多不同的要点，充实我的践行之路越走越远。

（二）时间大臣：今天因为一开始的设置问题没有把责任尽到，现在大家时间观念都很强，时间控制的很好。

（三）检查大臣和排麦大臣：今天会议组员到了9位，排麦时大家都有回复1，希望下次大家能保持努力。

六、助理教练宝歌做总结

亲爱的22组小伙伴大家早上好，非常开心能加入22组。非常感恩勇荣教练给我这样的机会，和栽培，我是192期的班长，让我有幸认识你们。我先自我介绍，我叫许宝歌，坐标杭州，我的三个标签是，第一乐观派学习者，第二服装销售管理者，第三易效能终身践行者，感恩遇见你们。

我先做下总结，刚刚听了小伙伴们的分享，我觉得我们22组的能量非常高。来之前。勇荣教练说我们22组在我们全班里排名第一的，我在天使班带班做过两期班主任，听到大家在天使班呆过特别亲切。我听到很多小伙伴说周检视没有做好，检视不是检讨，要接纳自己。检视如果没有做好，要看下自己的目标和三只青蛙，每天检视和周检视、月检视、年度检视，就是检视3只青蛙。检视时看自己的3只青蛙完成的如何，是什么原因没有完成，是没有设定好番茄钟还是时间上有出入，检视的时候就是在调整自己的计划和目标，每次尽量让自己完成，完成会特别开心。刚才伙伴也说了，时间管理最重要的就是精力管理，精力管理做好了，很多事情我们都能做的非常好。还有小伙伴也说的非常好，爱非坚持，一个人走得快，一群人走得远。我们在设跑步、看书等目标时，要找到同伴，为什么说一群人走得远呢，一群人可以互相鼓励、互相监督。

我是去年7月接触易效能的，进入天使班，1.0的时候做了班长，做各种班委和服务大臣，做班委会有一种责任心。叶老师说的最多的是用生命影响生命；水滴石穿不是水的力量是坚持的力量；生命的意义在于帮助更多的人，更多的生命获得幸福与成功；今天的我们内心渴望成长，我们也在不断的践行中内在突破。每个人都是靠自律。一切都是最好的安排，感恩遇见怀揣梦想的你们，感恩一起同行的小伙伴，感恩照亮我前行的老师，祝愿你们的生命灿烂如花。