意念也能减肥,你知道吗

意念也能减肥,再加上调整饮食和锻炼,一周就有效果,减去五六斤,我屡试不爽。

漫长的寒冬,人们大多胃口大好,再加上春节亲友朋聚,体重不增个10多斤好像是不正常的事。

已是初春,街道的两旁早已一路上繁花相送,灿烂成媚。我们怎甘落后?为了穿上美丽的裙装来奔扑春天的盛会,“和美丽有个约会”,哪个女子不想裙裾飘飘,身姿曼妙?

每当我意识到一定需要减肥了,就开启了自我调理模式。

首先,要有“我必须减肥”的意念。当我开启了减肥模式时,这个意念会强烈地“霸占”大脑,我的食欲自然而然就不明显了,不会有饥饿难耐的感觉。

不怎么饿了,“少吃点”也成了一件快乐而有成就感的事。

人们常常以为心里的意念只会影响我们的情绪和精神健康,然而事实却是,意念是健康的发源地,包括精神和身体。

意念真的是一股非常强大的力量,可以引导我们的行为和态度,它控制着我们的思想,思想控制着身体的每一个部分。

意念减肥真的很神奇,每次我减肥成功首先是意念支撑。



其次,控制调理好饮食。早餐是蜂蜜水加两个鸡蛋,午餐随便吃,当然也不能吃得太撑,晚餐喝蜂蜜水,若觉得特别想吃点东西,可以吃黄瓜等一些水果。

其实每次喝杯蜂蜜水就不怎么觉得有饥饿感了。

蜂蜜水不仅能美容养颜,而且低糖营养丰富,能迅速地补充身体所需要的营养成分,增加免疫力。

蜂蜜水中含有脂肪酸,能够促进肠道蠕动,对于调节肠胃有一定的效果。

还含有丰富的维他命,能够帮助体内毒素的排泄,对于改善便秘也有一定的作用。

所以想养颜减肥的姐妹们,蜂蜜不可少呀!

再者,加强锻炼。从开始减体重,我逼着自己扔掉代步工具,每天早起40分钟,步行去上下班。

这样每天步行80分钟左右,一万多步, 大约能消耗240-300千卡的热量卡里路。

步行时也可以独享许多曼妙的时光:用手机听一些有益工作的文章,或者一些美文,或者几首好曲……清晨还会看到蘸红的晨曦躺在穿城而过的河里,路边的叶子上挂着摇摇欲坠的露珠……

晚上,一窗窗灯火格外可亲,路灯或晶莹剔透,或橙黄圆润,或红若玛瑙……魅惑而迷人。风拂起长发,月挂在树梢……

当你觉得步行也如此有趣,就有动力坚持下去。

若时间和时机允许,还可以加入跳广场舞的队伍,随着音乐起舞是一件既可以美体又愉悦身心的事。


亲爱的姐妹们,管好自己的身材,才可以更好地驾驭自己的人生。

你这么好看,你不能胖呀!

试试我的方法,很快,你也是个自爱又可爱的小仙女呀!

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