选择中医育儿的家长，对“孩子吃喝”这件事非常慎重。因为他们都知道我们现在的生存环境下，小孩子的病有一多半是吃出来的。
糖糖妈自己有两个孩子，同时因为工作的原因也跟踪过很多小儿生病的案例，总结出来小孩子一多半的疾病是这么来的：因为吃多、吃错招来一些疾病，治病期间受到各种药物的轰炸并且继续错误饮食，最后就出现一个一生病就不得不借助药物或者常年亚健康的孩子。我这么说吧，一个健康的小孩子，后天的喂养模式直接决定了孩子的健康高度！
消化吸收是耗费体力的，生病期间，如果食用耗神费力的餐饮，身体势必会分出很多精力去搞消化吸收的工作，这就相当于抽取了一部分抵抗疾病的能量去干消化吸收这个活！所以说小孩子生病以后，饮食非常重要，吃易消化吸收的东西，就是给孩子抵御病邪增加能量！
最好的食物取自哪里？
中医认为最好的食物是五谷杂粮，也就是我们每天看到的米、面、豆子。五谷杂粮里有钙、有锌、有维生素，我们这一辈子缺什么也不可以缺粮食。
什么样的五谷杂粮容易吸收？
最好吸收的要数蒸煮的粮食，例如米饭、面条汤、米粥、馒头、煎饼、米糊等等，只用到了水和高温蒸汽的食物。
正在发烧怎么吃？
稀薄的大米粥趁着温热喝下去。当孩子烧起来的时候，体温升高几度，一方面消耗大量体能，需要好消化的食物，另一方面，发烧的时候身体内比平时更多的体液会以气体或者汗的形式排出。这个时候服连汤加水温服大米粥，一边补充能量，一边补充体液，同时驱赶寒气加速代谢。
生病期间想要好的快，这样做：务必配合忌口鱼肉蛋奶水果。相对于五谷杂粮消化吸收荤食所需要的体能是很高的，生病期间，一定不要再分散更多的精力去搞消化工作。
过胖、过瘦、易口臭、易便秘、夜觉不好的孩子极有可能存在脾胃不好，这样做：控制鱼肉蛋奶的摄入量。孩子要想身体好，消化吸收都得好，0到3岁的小孩子或者说发育稍微慢一点的小朋友，到四五岁，脾胃仍然是不健全的，意思是同等情况下，鱼肉蛋奶这些不好消化的食物小孩子消化难度更大，再加上因为喂养的原因，脾胃已经受到了伤害，那么消化吸收功能更加的弱，有些小朋友能吃却多病，很有可能是脾虚，代谢功能低，吃进去的食物不能顺利代谢成有用的物质，而且排不出去，堆在身上长成了肥肉。所以说在这个年龄段，就要管好孩子的嘴。
最后，我分享一个我的一个好朋友的孩子的喂养案例。她家的孩子体弱多病，从去年夏天尝试通过喂养调理身体。
时间：三个月。
忌口：鱼肉蛋奶水果连续两个月不喂养。第三个月开始少量恢复。半个水果、几口鸡蛋、两三片饼干这样子的加。
饮水：上午10点多跟下午3点多一次，晚上孩子不要求就不喂水。
某天食谱：早餐，米糊加包子。午餐，烂面条，适量土豆、豆腐、当季青菜。晚饭，大米粥、包子加少许菜。
作息：早睡早起。每天个把小时的轻微运动，微微出汗就停。
朋友跟我说，以前以为健康就是吃最好的补品，去最专业的健身房才可以换回来，原来健康就是这么简单，顺着身体的节奏，吃好喝好睡好精神好，慢慢就回来了。
是呀，我们这个时代最大的幸福就是什么都很丰富，最大的障碍也是什么都太过丰富！面对那么多美食，你给孩子吃好喝好了吗？
以上就是糖糖妈在喂养两个孩子以及学习各种医学知识得出的实践心得，只是给大家提供一个思路，一个方向，更多的操作，需要家长们结合孩子的实际情况进行摸索。同时呢，糖糖妈，在这里也很负责任的告诉大家，如果你能做到常年在孩子的吃喝方面做好把控，就是这么一件非常不起眼的小事，你家宝贝的身体一定会给你一个满意的回报！
