图片发自简书App
大家好:我是4组35号陈诗成，我参加易效能天使6班4.0班的三个目标:
1、晚十早五，给自己养成早睡早起的好习惯
2、坚持运动3333原则
3、减体重10斤，给自己有个健康身体
一、先分享参加易效能的收获
1、减体重10斤，在3.0班已经成功减体重13斤，一直保持着，给自己点个赞
2、早睡早起，养成一个非常好的 好习惯
3、坚持跑步3333原则，已经养成 像恋爱去跑步 一样，跑了20周，经过20周跑步 我11月19参加舟山群岛马拉松跑半程。真心感谢易效能给我带来养成良好的习惯
二、不足
1、我拖延症还是很严重，还要大大改善
2、日历用的很少 没有利用起来
3、晨间日记 知道重要性 没习惯去记
三、参加4.0
我继续参加天使6班4.0班 是为了把我不足的地方切切底底改善，做一个有故事的男人。
