临在听着老师讲活动规则和每个当下是否有觉知，真的都听进了。一开始外表装着淡定的自我，走起来自我感觉良好，但心是着急的，因为时间一分一钞过得很快，总想着为200个积分努力。所以我自己走时尽量节约时间，能快则快，过程当中一直紧绷着头脑着急着急，绷紧了，就犯了几次低级错误，为了着急拿结果。自己觉察到临在和头脑在拉扯，一边是要临在去做，另一边心慌着，也止不住去用尽去指着，头脑告诉自己要临在觉察，但就是老掉进模式里。感觉头脑用力过猛了，倒置相邻二字都没听进，简直犯了低级不过的错误。走的过程中过于追求结果，而欠临在思考，只敢不怕先冲了在说，结果真的适得其反。快与慢的这个度完全没有把握好，特别那二个低级错误。整个环节下来，我只考虑了我怎样为我们团队先冲前面，我不怕着急拿结果去了。也欠了考虑团队其他人是否也能跟上自己的速度，现实中的我，真的也这样，我自己这样要求老公也要跟我一样快，不这样对他就各种邪气、评判、指责。
今天的此活动，活生生的一面镜子，如实如事地诚现眼前。对高建的创新环节，另我瓜木相看，原来认知只有自我，走对时让我着急的心一下就落下了。感到有团队真好，各自都发挥了各自的优势。以前的我看到这样的的结果，肯定很失落、抱愿、指责了，但今天心里是平静的，也是接纳的。可能过程中还是有些对自己不够自信，不够自信的前提应该是没有深层的临在与觉察，在关键时刻还是被头脑带走。今天真领会到了临在觉察的重要了，还有那低级错误通过老师、同学、小组会的分享，已经打通了，愿意去认领与面对。
课堂上学习真心好，这照妖镜照得淋漓尽致的。很好
