麗莎．費德曼．巴瑞特 ：大脑创造了你的情绪
在影片中麗莎．費德曼．巴瑞特根据她做的一系列研究得出：情绪并不是天生的，而是被建立起来的。
正如她所列举的例子所说，我们无法推测别人的情绪，更无法预测别人情绪，按照我们以前可能的认知，可能会认为，我们的大脑存在着神话式的情绪电路，而其实情绪只是根据我们大脑中，以往的经历和认知进行筛选，进而对外界做出行为合作化反应。影片中蛇的例子和我的一些个人经历也很像，通常当我看到一个素未谋面陌生人的时候，我大脑似乎会自动对他/她的外貌等特征，进行匹配搜索是否我曾经遇到过这样的人，如果他/她的的某些特征跟我以前很讨厌的一个人很相似的话，我会立马对其产生厌恶的感觉；如果某些特性和我以前很喜欢的人吻合的话，那么我会比较喜欢亲近他/她，总而言之，这样的情绪是根据以往的经历和认知得来的。
还有一点很重要，情绪还有可能被我们的身体所影响，所以要想有好的情绪，先把身体素质提上去也是很有帮助的吧。
托尼.罗宾：内在驱动的力量
在我们行为的背后，内在的驱动和根本动机是什么？我们自身所处的环境和位置如何？当我们知道了这些以后，也许我们就能为社会做出更多的贡献，或者能更加了解自己和身边的人。
所以托尼.罗宾从两个维度去向我们展示人们行为背后的原由，一个是成就感（贡献），另一个是满足感，而真正决定我们的行为的东西是情绪，它真正意义上决定了我们应该要去做什么。所以我们要想知道我们要去做什么，第一，先有一个目标或者目的，其次我们需要把注意放在六个方面：确定性、不确定性、重要性、情感联系和爱、成长、付出和贡献。最后再回到我们情绪，我们的状态影响我们情绪，而过往的经历决定了这一切，决定我们是什么人，决定我们要去做什么，决定了我们应该做什么。我们人与人之间的差距和不同就在表现这些方面了，所以我们要想获得更大的成就，就需要把注意力放在正确的方面，和需要更多的付出和贡献。
