儿子很爱发脾气,经常会因为一点小事一点就着,很多时候连带把大人的火气也点起来,搞得两败俱伤。
这样下去终归不是办法,等他情绪平稳的时候,全家人和他一起探讨了发脾气的种种危害及自我控制方法,并且约定相互监督,及时提醒。每天晚上睡前谈心,也会复盘当日未管理好情绪的次数和原因。
今天晚上做完作业,照例去楼下进行足球训练打卡。在练习颠球的时候,总也颠不好,最后控制不住自己,情绪又来了,赌气的又跺脚又甩手,嘴里说着“我再也不踢球了”恨恨的把足球一脚踢出老远。看他这样子,我说:“我宁愿你今天不打卡,也不希望你发这么大脾气”。
“别说了,让我安静一会,我需要调整一下情绪”他甩出这句话。
“那你调整情绪,需要几分钟呢?”
“两分钟”
“那好的,两分钟后我再提醒你”
两分钟以后,他居然真的不再情绪化,顺利打卡了足球射门,不带一点情绪的回家了。
自我管理情绪的小种子居然这么快就发芽了,内心满满的成就感,我在正确家庭养育的道路上又前进了一步。以此记录。