自律的人有多么可怕

曾经有一个段子,告诫我们,不要和一种人交朋友,什么样的人呢?成功戒烟的人!因为对自己太狠,对别人也不会心慈手软。哈哈,段子听听就过,笑笑而已。

但是引申出了今天的话题,自己对自己太狠,所以这种人非常自律!自律是什么?如何才能自律?

让我们请出今天的主人公。

最近姜文的新作《邪不压正》正在热播,在影片中,男主人公狠狠的秀了一把肌肉,连导演姜文都忍不住去摸了两把,直呼:哎哟我去!

随后,朋友圈中出现了一大堆想为男主人公生孩子的姑娘,这个男主人公是谁?

想必大家都知道了,彭于晏!

曾经几何时,在彭于晏的童年、少年时期,彭于晏是一个胖子,那时候他身高158cm,但是体重达到了70kg。彭于晏自己都说,自己是易胖体质,如果放松对自己身体的锻炼,自己极容易短期反弹。

彭于晏

如今大红大紫的彭于晏,曾经在刚刚出道的时候,也经历过灰暗的日子,他刚刚出道的一部电视剧,和他搭戏的人都火了,余文乐、阮经天、范玮琪....唯独他还是不瘟不火,他也饱受煎熬。

但是他的选择却不是自暴自弃,而是自律+拼命。

彭于晏说过:我没有才华,所以我用命去拼,我不怕苦,就怕学不到东西!

《翻滚吧,阿信》是彭于晏的翻身之作,通过这部电影,他入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角的提名。

《翻滚吧,阿信》中有一句台词:如果你一生只有一次翻身的机会,就要用尽全力。

大家都知道,练习体操通常都是越矮越好,超过一米七的通常在完成动作和姿态上都比较吃亏,比如:李小双身高1.61M,杨威1.60M。

当时在拍摄这部电影的时候,彭于晏的身高是多少?1.82M,可以说是一个打破体操惯例的身高,而且,他还没有多少体操运动的基础。当时男主角选材的时候,很多演员都望而却步,但是彭于晏接了,义无反顾的接了。

为了这部电影,为了来之不易的机会,彭于晏拼了,他苦练体操8个月,几乎每天都进行10个小时以上的体操练习,单杠、吊环、鞍马、自由体操、跳马无所不练,几乎将所有的体操男子项目全部学会了。

为了保持身材,他只吃水煮餐,并且不加任何调料。

有了《翻滚吧,阿信》的基础后,彭于晏的机会越来越多,不过他也没有忘记拼命和自律。

此后的电影,彭于晏每拍一部戏,就会学会一项技能。

拍摄《激战》,和真正的拳击手练习了三个月,练习到体脂只有3%。为此还学会了综合格斗、巴西柔术和泰拳。

激战

《我在垦丁天气晴》,学会了冲浪。

《海豚爱上猫》,拿到了海豚训练师资格证。

《听说》,学会了手语。

《黄飞鸿之英雄有梦》,学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。

《破风》,每天骑行六七个小时,全香港的山都被骑了遍,考到了专业赛车手证。

《湄公河行动》,学会了泰语、缅甸语、射击,参加了泰国皇家御用保安的特训。

人生最可怕的事情是什么?

比你优秀的人,居然比你还拼!

人家为了一次机会,都可以以命相搏,极力争取,全力以赴。我还有什么颜面在此自怨自艾。

拼的背后,是强大的自律和意志力作为支撑!

很多人都害怕拼的过程,认为太苦,但是拼过的人,才知道,其实这样的生活才充满了有趣和意义。

那么问题来了,如何才能自律呢?

一、找到自己的目标

最好是短期目标,如果是长期目标或者宏伟目标,建议将大目标按照时间或者阶段,拆分成若干个小目标,这种小目标是那种能够看得见摸得着的。

今天早上,我在进行长跑的途中,悟道了一句:不积跬步无以至千里。因为我在跑步中每一次迈出步伐,其实都是小目标,而这种小目标不停的迭代,不停的完善,不停的向前。最终让我们完成了3KM,5KM,10KM,甚至马拉松!

我们在夸下海口的时候,常常口不遮拦,说自己可以如何如何,但是往往执行一周内,就放弃了,因为无法看见目标的影子,而人的本性中,往往对于遥不可及的东西往往容易放弃。

二、制定实现目标的规划和计划

彭于晏能够如此斜杠的原因,除了自身努力的前提下,其实还有自身的规划,比如,拍摄《翻滚吧,阿信》有专业的体操教练针对他的体质体型进行训练计划;再比如,拍摄《激战》也有专业的搏击教练针对他进行严格的训练计划......

那么,你有计划吗?

而且,更为重要的是:适合自己!否则极容易放弃。

三、让坚持的目标赋予强大的意义

李笑来老师曾经说过,他的字典中是没有“坚持”二字的。因为很多事情,在他看见是不需要坚持的,一旦坚持,就说明这件事情可能没有赋予强烈的意义。

比如,我在跑步的时候,我不仅仅是锻炼身体,而是可以认为我在替自己省钱,因为身体好了,我不会得病了。再比如,我在写作的时候,我不仅仅是提高自己的写作水平,而是为自己进行复盘,甚至可以投稿赚钱,等等。

如此一来,对于目标的动力将更加强烈,几乎不再需要坚持。

四、榜样的力量

就把男神彭于晏的相片挂在墙上,猫叔说:缺什么,挂什么。

缺彭于晏的精神,那就天天看吧。反正身材也好,长得也帅,也养眼。

觉得男神不够接地气?

那就从身边找榜样,甚至在社群中找榜样,总会找到属于你的那几个。


已经一个月没有日更了,在林中漫步老铁的鞭策下,终于让自己重新上路。

今天就拿自己的男神作为榜样,开始吧。

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