*做了一个噩梦，梦到三，而且各种当面挑衅我。再面对老公时，那种愤懑，让我窒息！
*上次，三把我的东西扔了，把她的东西留在老公那里，其实让我十分的愤怒。而且，老公还在接下来的她生日，给她888红包。
我愤怒的想毁了一切！
*舒缓：毁了一切其实并不是我要的，这是我在被攻击时本能的回应。这是正常的，任何人在亲密关系中都忍受不了这样的攻击。因此我有愤怒的权利，我也接受我的愤怒！我不因此而自扁。
*但正常的并不是正确的。外界并不受我们控制，因此如果他不按我的想法，我就没法让自己快乐了么？并不是，我是有自由的！伤害我们的不是外境，而是心境，从而影响了吸引的处境。他不靠近，因为小三多大的吸引力么，可能并不是，而是害怕指责和怨怼。所以，我不能因为他的不回，就开始在心里各种猜疑，给他安上各种各样的帽子。这样的猜想，只会增加我对他的各种负面联想，自己吓自己。有可能他要与小三分手了，所以感谢一下呢？而且，小三把我东西扔了，把她东西放那里，就是要激怒我吧？他也因此能看清她的人品。
*原先那种“推理―追查―质问―指责―抱怨―哀求”的可怕模式，并不是出于丰盛的感觉源点。而是恐惧。恐惧吸引来抗拒！婚姻是种契约，所以无法用指责和攻击让对方履约。履约的最大动力是爱。既然我想明白了我是爱他的，那么也把选择权交给他。
*感激我遇到的美好，因此我也愿意接纳其他的美好。对于我而言，小三的存在是对我的极大伤害和价值感的极大贬低，但对于他而言，在他低潮时能有一个人这么陪着他慰藉他，也是很美好的吧！
*爱是选择，不是任务！感谢生命中所有的遇见，感谢生命中那么多人选择爱我！
