如果你看到这篇文章，很可能是因为你在寻找这类的资料。而我发布这一系列的文章，就是为了让这些帮过我的文字也能帮助更多的人。
作为一个一直和焦虑做斗争的人，我曾阅读过的好的文章、书和自己内心的一些感受，我认为都值得分享，这是一个分享的年代，相互学习让人更加进步、更加快乐。
而我们最终的目的是，如何认清我们的问题，并且坦然地面对，艰难的战胜曾经困惑过我们的一些心理问题，让我们曾经蒙上灰尘的内心重新光亮如新；
我前期摘录的文章主要来自《不再焦虑》一书，特里萨（英）编著，中信出版社出版。感兴趣的可以购买原书阅读。在此，特别感谢此书的作者，我觉得对我帮助很大。
我摘录书中的话都会加注 " "来标记。可能会有些读书时的心得在后面分享，只是我自己一些感受，只是希望更多的人能把有关让我们心理变得更健康的好的建议、见解分享出来，我们共同变得更好。
痛苦、受伤和不公是生活所固有的。因此，我们恐惧、我们焦虑。每个人或多或少都不同程度地受到过焦虑的困扰，对我们来说，无忧无虑的生活是不存在的。每个人，即使是最镇静、最自信、最开朗的人，也会有焦虑的时候。
用书中导言的这句话开篇，再好不过了，当我们念完这句话时，你是否明白了，焦虑是普遍的，正常的，虽然给我们带来了很严重的困扰，但是，我们不可避免，也一定会战胜它。
