今天是2019年2月12日，星期二。–3—6度。
跑步，是去路的尽头，寻找世界上的另一个自己。
2019年的第43天！阴历第8天！
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的顺序：首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
比如一个五岁的男孩儿，如果能够多一点耐心，让同伴先玩游戏，自己等到最后，就可以在没有人催促的情况下，享受到更多的乐趣。
对于六岁的孩子而言，学会吃蛋糕时，不先把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕后吃奶油，就可以享受到更甜美的滋味。
让上了小学的孩子，正确对待家庭作业，是培养先苦后甜原则的最佳时机。当孩子满12岁时，应该已经无需父母敦促，就可以先做完功课，再去看电视，果是这样到了十五六岁以后，他们就会把这个原则内化为一种习惯，成为自己的一种常态。
在教育工作中，经常会发现很多青少年都缺少这种健康的习惯，没有体会到推迟满足感的好处，不少孩子长到十五六岁，仍旧不懂先吃苦后享受的原则，而是将次序颠倒过来，所以他们很容易成为问题学生，这些孩子的智商和别人相比毫不逊色，但却不肯用功学习，成绩远远落后于别人，他们说话做事全凭一时冲动，只要心血来潮，不是旷课逃学就是打架斗殴；他们不愿思考，缺乏耐心，“先享受后付费，成了他们人生的座右铭”，如果父母这时才去求助心理治疗，往往为时已晚，因为意气用事的青少年，通常不喜欢被人干涉，即便心里医生能以亲切公正的姿态，慢慢化解他们的敌意，这些孩子也很难积极配合，参与整个治疗过程。他们的主观冲动过于强烈，经常逃避定期的治疗，心理医生的一切努力，常常以失败告终，最终这些孩子被迫退学，浪迹社会，继续他们失败的生活模式，他们的成年生活也极为糟糕，婚姻不幸，精神恍惚，容易遭受意外事故。
这是为什么呢？为什么大部分人能够掌握推迟满足感的原则，学会先苦后甜，拥有足够的自制力，可以避免贪图一时安逸的恶果，却有相当数量的人不懂得先苦后甜，最终成为失败者呢？大部分迹象表明，在这方面，家庭教育起着相当大的作用。
