微习惯
你觉得你是一个毫无坚持力的人
你觉得你做事情总是三分钟热度
你觉得你的行动力总是赶不上你的想象力
那么微习惯会对你有帮助
微习惯的步骤是：
1.定一个让自己鄙视的目标（比如每天做一个俯卧撑，每天看一页书，这个有难度吗？）
2.永远不要调高
3.永远不放弃
那你这样子的话怎么进步呢？各位，我想跟你们分享个人成长里面很重要的心得是：
坚持这件事情，他的重点在于开始，如果能够开始后面的事情没那么困难了。
比如有的人订的微目标是看一页书，那么有谁是真的只看一页书吗？我翻开书看了一页，有兴趣了还想看个三五页，甚至二十页，这边讲的不能提高不是说只能看一页，而是我今天看了几页我觉得这个目标完成太简单了太不具备挑战性了，然后我改目标，不能提高目标
人这个动物是这样子的，你一旦开始了某个行动，你就会进入到某个状态，这种状态是很积极的，你就会想尝试要多做一点
微习惯可以让大脑放弃抵触情绪，欣然开始，一个俯卧撑当我们支好了，做了一个，那么就会再做一些，超额完成是常态，成就感满满
不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。找到你想要养成的习惯，把它缩减成mini版，永远不要调高，永远不要放弃，天塌下来都要完成。
这样下来，你一定会越来越优秀。
