为什么我们要强调你的气息够不够用，是因为气息非常的重要。

在我们播音学习当中，气息它是情感的支撑。我们讲播音的朗读，说话要做到情、声、气，三者合二为一。那这个气息就是指情感的支撑。我们可以举一个例子。当你特别激动的时候，你的气息是否运动的特别快？而当你特别悲伤的时候，气息是不是特别的沉，运动的速度相对来说也会降下来。如果说一个人的情感是他的整个样貌或者身子的话，那气息就相当于骨骼。我们常说美人在骨不在皮，所以有了气息支撑的情感才是真正的情感。

第二个气息可以作为高音的支撑，前面我们讲过，在声音的训练当中，我们的声音就像是一个风筝。风筝想要飞的越高手中的线给的力量就越多，而气息就是风筝的那根线。我们在播音朗读的时候，如果你想要表达非常高亢的，非常具有爆发力的作品，那么你的气息一定是必不可少的。否则根据人体正常的生理变化，假设没有气息的支撑，那你的嗓子非常可能会破音、劈掉、受损伤。

第三个，气息也是我们声音变化的支撑。我们非常羡慕配音演员，他们可以变化出各种各样的声音，比如说同一个配音演员，他既可以配小孩子，又可以配一些老年人，还可以配一些大女主的形象。

奶奶 我想吃糖

喔……可不要吃糖哦 吃糖会牙疼

我不是跟你说了吗 不能吃糖！

那是什么让她的声音产生变化呢？是气息，气息和声带、共鸣腔体一起配合，让我们的声音产生了变化。比如说小孩儿的声音高而尖，那他的气息的灵活度或者是弹性就会比较高，整个呼吸的频率也会上来，那老年人呢，声音比较沉闷，说话也比较慢，这个时候他的气息就是沉而慢。我们可以想象林黛玉的声音气息是弱的，那王熙凤的声音气息是非常强的，比如说王熙凤第一次见到林黛玉的时候，她笑着说，哈哈哈哈……我来迟了，不曾迎接远客！

这个就是你的气息强弱所带来的声音的变化，进而产生别人对你性格的一个判断。

第四个，气息是我们嗓音的保护伞。之前我们没有学习胸腹式联合呼吸方法的时候呢，很多同学是用胸部呼吸，那么这个时候气息会很大程度上集中在你的嗓子眼儿，它比较浅，所以气息对于嗓子来说啊，冲击的力度和频率都会比较高。因为你呼吸浅，所以你要频繁的换气。那相对于我们胸腹式联合呼吸方法来说呢，气息深而长，那换气的频率自然而然就降下来了。同时呢，由于说我们肌肉的紧张的重心都在丹田和口腔，不在嗓子眼儿。所以起到保护嗓子的作用。

气息那么重要，到底自己的气息合不合乎我们想要表达的需求呢，那么接下来，老师就要带大家做一个小小的测验，检测一下我的声音能力。这个声音能力检测呢叫做“唔-30定律”

什么意思呢，我们就是发唔这个音，然后看看能不能发的时间很长并且很均匀。

那么在发声的时候呢，我们注意第一点：声音出来是一条直线。你不能说一会儿高一会儿低，也不能说我唔着唔着声音开始颤抖，唔唔唔…… 这种，气息不稳。气息一定是非常的均匀，像一条直线一样的把声音给放出来。

第二个，中途不能换气。一口气要持续30秒钟。在这呢，老师要给大家重新回顾一下我们吸气和呼气的整个流程。首先要用闻花香的方式把气息吸到肺底，气沉丹田，两肋扩张，小肚子感觉往外突。那这个时候啊，屏气，或者说准备好了吸气这个动作之后，就开始发唔……，计时开始30秒。

好，在发唔的过程当中，其实就是有控制的在呼气的过程。你会感觉肚子还是很紧张，越往后你的气越不够的时候，你的腹部肌肉是越紧张的。现在我们就去一起来发一下唔30秒。

唔~

好，检测完了我们自己的气息能力之后呢，肯定会有很多同学说老师，我的气息好像不太够，有一部分同学说老师我可以发40秒啊，请这些同学不要沾沾自喜，那么接下来我们做一个气息的长句子训练，在我们播音当中，或者说在我们朗读的过程当中，会有很多很多的长句子，就是一个句子好多字，中间没有标点符号。那么这个时候呢，除了说我们要找切口停顿之外，那么也需要你有很强的气息控制能力。也就是说气息够不够用，归根结底呢，是控制二字。我们来做一下示范。

2020年9月10号，中华人民共和国国务委员兼外交部长王毅/同俄罗斯联邦外交部长拉夫罗夫、印度共和国外交部长苏杰生在莫斯科会面。

三国外长本着相互理解、友好和互信精神，就加强三方合作及国际地区重大议题交换意见。指出三方保持合作，携手发展，有助于全球发展、和平与稳定。

那么在这条新闻当中，外交部长王毅后面其实是可以稍稍做停顿的，也就是说给我们了一个缓冲的空间，不需要说我们一口气都读到第一句结束，那样的话自己憋，其实听众听起来也不是很舒服，所以我们要找一个停顿的切口。那找到了之后，其实，中华人民共和国国务委员兼外交部长王毅也不是很短，对吧？那就需要你有极强的气息控制能力了。同学们可以找一些类似于长句子的新闻稿件啊，比如说一些外国的新闻稿件，因为外国的新闻，它翻译过来，会有很多的复合句，句子特别的长，成分也很复杂，那么这样的长句子其实对于我们的气息来说是非常有帮助的，大家可以找《新闻联播》后面的国际新闻的文稿，每天读一读，练一练，能够让我们的气息越来越好。

有关气息的训练方法有很多，那么接下来呢，我们就针对于气息量不够用啊，进行一些专项的训练。

第一种，是慢吸慢呼。

缓慢的吸气，再缓慢的呼气，那么这个训练对于呼吸量的控制是非常有效的。第一个练习，就是用我们之前练过的闻花香，现在再来复述一遍，假设有一朵花儿在你面前特别香，吸气的时候。用鼻子吸气，然后感觉气息沉入到肺底。继续膈肌下压，导致腹腔的压力增大。腹壁站定然后屏气凝神，大概持续十几秒左右。这个时候啊。我们发si这个音。就有点像那个动物蛇吐他那个信子一样的那种声音。

第二个练习呢是发a音的延长音。什么意思啊，就是我们要变换着方式去发a，比如说一直发，就是从头到尾保持一个比较均匀的状态。也可以按从远到近这样发，就是你变换着方式去练这个a音，还记得我们之前讲的口腔控制吗？我们发a音的时候口腔控制一定要准备好。

第二种方式呢，就是做一些数数，或者是数枣、数葫芦这样的练习，那在练习的时候要注意保持一个匀速的状态，比如说1、2、3、4、5……，或者是一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，就是你每一个数字之间，它的间距和节奏是一样的，而且你数的时候一定要慢，一定用上我们之前讲的，比如说声调啊，口腔控制啊，发音饱满、枣核型等技巧，把这些技巧都运用到我们的这个练习当中，因为这也是练声的一部分。

数枣

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，

拿着竿子去打枣，青的多红的少。

一颗枣两颗枣三颗枣四颗枣五颗枣六颗枣七颗枣八颗枣九颗枣十颗枣，

十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣。

这是一段绕口令，一气说完才算好。

第二种气息练习的方式呢，是快吸慢呼。

就是快速的吸一口气，然后啊，发一个字延长音，比如说巴→拔→把→罢→低→答→底→大，这个快吸慢呼呢，我们建议练的频率不要太高，因为你在练的时候你会感觉到快速的吸气对你的声带来说是一种刺激，你会感觉到这个声带凉凉的啊，空气进入到声带的感觉，尤其是秋冬季节，我们是不太建议练快吸慢呼就是快吸这样一些练习的。

在快吸慢呼这个环节当中，我们还要练习一个喊名，什么意思呢，就是锻炼你声音的一个变化幅度，我们想让自己的声音变得更富有变化的话，那这个练习是必不可少的，就是你每天都要喊两嗓子，就是喊名的练习，比方说小红、阿毛、小兰。

在练习的时候，要注意到隔肌哦~

第三个练习呢是快吸快呼，这个是锻炼节奏非常棒的一个方式，大家在读的时候会感觉到换气很频繁，而且你的语速也很快，对于锻炼我们嘴皮的灵活度，都是非常有帮助的。

班干部管班干部，班干部让班干部管班干部，班干部管班干部。班干部不让班干部管班干部，班干部就不管班干部。

如果你能达到老师这么快的话，基本上就可以出师了哈