《掌控习惯》里很关键的一点,叫身份认同,就比如抽烟,你要从心底认同我适合健康生活习惯的人,而抽烟是对身体健康很不好的。所以我不抽烟,而不是我想抽烟,但我用意志力不让自己抽烟。
这就是为什么我们知道很多,却做不到的原因。
一方面最强说有无限可能,实际上在潜意识里却自我设限。真的是,说了鬼都不行,该怎么改变。
《掌控习惯》里很关键的一点,叫身份认同,就比如抽烟,你要从心底认同我适合健康生活习惯的人,而抽烟是对身体健康很不好的。所以我不抽烟,而不是我想抽烟,但我用意志力不让自己抽烟。
这就是为什么我们知道很多,却做不到的原因。
一方面最强说有无限可能,实际上在潜意识里却自我设限。真的是,说了鬼都不行,该怎么改变。