1、我特别喜欢几个同频人在一起读书，这种感觉给我温暖和平和，给人喜悦和滋养。这种读书方式能让我听到每个人书中不同内容的感悟，同时又能听到同一个内容不同的人感悟。很喜欢这一群高能量的人，在一起发出的共鸣，有一种同频共振的感觉。听别人的分享，我也感觉到我能量满满。
2、《母爱的羁绊》从这本书的序中，了解到这本书对于一个母亲来说，对于一个女儿来说是多么的重要。这本书能让我们知道我们和孩子出现的问题是怎么来的，我们用什么办法去解决。更清晰的让我们知道善待自己，好好爱自己，对于家庭，对于孩子有多么的重要。让我们知道，我们作为母亲必须成为一个成长型母亲，才是一个合格的母亲。
2024、1、6
《母爱的羁绊》第二次读书感悟:母亲对每个孩子都是非常重要的，她的一言一行，一举一动，对孩子的人生起着举足轻重的作用。我们作为母亲必须学习才能成长，才能让我们的孩子从母亲那里到爱和安全感。
2024、1、13
《母爱的羁绊》第三次读书感悟:
第二章《空白的记忆:妈妈和我》:让我们看清了我们现在的样子是怎么来的，我们和孩子又应该如何相处？文中讲到十根毒刺，是我们生活的一面面镜子，细细品读，慢慢觉察自己的内心，觉察自己的情绪变化，觉察自己和妈妈的相处模式，觉察自己和孩子的相处模式，反思自己怎么做就更好了。才能让自己和母亲的关系更好，让自己和孩子的关系更好！读书是我们成长的途径，觉察自己，让自己活得更好才是目的。
2024、1、20
4、《母亲的羁绊》第四次读书感悟:
第三章《母性自恋面面观》没有学习自我成长，我生活的糊里糊涂。不知道为什么我活成样子？我现在这个样子是怎么来的？为什么我的孩子会这样？是谁造成的？ 今天读了母性自恋面面观，让我深深感悟到母亲对孩子潜移默化的影响是多么的恐怖。读了自恋的六张面孔，好像作者就是针对我来写的，我或多或少都有某个面孔明显不明显的特点。看到书中惊心触目的一个个案例，我的心揪的一阵阵痛。我深深感到这是一本唤醒我们怎样做妈妈的一本书，是唤醒所有人应该学习成长的一本书。我们通过不断的学习，让自己懂自己，让自己懂母亲，也让自己懂孩子。
2024、1、27
5、《母爱的羁绊》第四章《爸爸在哪里：自恋温床的其余部分》读了这部分内容，我的感受是一个自恋的妈妈，一个没有主见的爸爸，不管妈妈做的对不对，爸爸总是维护妈妈，总是帮着妈妈。给孩子造成伤害，爸爸妈妈也没有感受到孩子的感受。家庭的关系是混乱的，爸爸妈妈和孩子之间没有界限和底线，和孩子的情感链接一团糟，只有伤害孩子。孩子感受不到来自爸爸妈妈的爱和安全感。这个家庭真的是金玉其外，败絮其中。这种家庭长大的孩子又会轮回到父母原生家庭的状态，如果不学习成长自己，幸福生活又何从谈起？自己的人生根本看不到希望！自恋，有母亲或多或少都有这种现象，要向，家庭幸福美满孩子健康成长爸爸妈妈必须学习，及时止损我们的内心，才能充满爱和温暖。
2024、2、3
《母爱的羁绊》第六次读书感悟:
第五章，形象就是一切，小脸笑一笑。这章内容让我们更能看清自恋母亲，他们只关注外表和表面的东西，她们只是让别人看见觉得很好，根本没有关注到孩子的心理感受，更没有关注到自己的心理感受。自恋母亲和她的孩子们把所有的情绪，所有的感受都压在了自己的心里，积攒在自己的身体里，无处释放。想想看，时间久了，这种情绪是不是会大爆发呢？这些情绪就会用生病的方式呈现呢？
真正的倒影让我们感受到了自恋母亲的女儿们，一定要学会协调作为一个独立个体的自我意识。我们可以从母亲身上和文化环境中学会怎样做一个女人，更要树立正确价值观，做要有原则，有勇气，要有诚实坚强的内心，更要有爱和同情的力量。这些对我们人生更重要，更有意义。
2020、3、2
《母爱的羁绊》第七次读书感悟:
第二部分《自恋母亲如何影响了生活的方方面面》:第6章《我这么努力！高成就动机型女儿》这部分内容让我们看到女儿的成就很高，但是依然授控于自恋型母亲，女儿的内心如此的空洞、无助、自卑、没有真正的了解自己，看不到自己是如此的优秀。我感受一位妈妈不会爱孩子，不会爱自己，对孩子终身造成如此大的伤害。孩子内心感受到只有不断的做事，才感受到自己是有价值，根本不知道自己这个人是多么的重要，多么的宝贵。自己做的再好都不敢承认自己的优秀，这是一件多么令人心痛的事啊！提醒我们学习爱自己很重要，我们需要物质的丰富，更需要内心的富有，那就是心中有爱，会爱自己，有感受被爱的能力。学习让我感受到不管我做事还是不做事，我才是最重要。
2024、3、10
《母爱的羁绊》第七章，《这有什么用，自我破坏型女儿》第八次读书感悟:在内心深处，自我破坏型和高成就动机型是一对双胞胎，虽然他们选择了完全不同的道路，形成了截然相反的生活方式，但是他们的心理和情感问题却是一样的。他们深深地感受到孩子不管有多大，孩子的心灵深处都在呼唤妈妈对自己的爱，对自己的认可，对自己的赞美。自恋型妈妈们从来没有看到孩子——这个人心理需求，更没有看到孩子是怎样受母亲无形的控制。他们只关注到自己，他们认为孩子是自己的一部分，是自己的附属品。学习更让我们知道孩子有能力让我们并不是无关紧要的人，我们非常非常的重要，我们要学会爱自己，自己满足自己的心理需求，让自己成为一个内心强大的人。
2024、3、17
《母爱的羁绊》第8章，《不切实际的想法》读书感悟:这一章的内容让我更清楚的感受到爱并不意味着别人能为你做什么，或者你能为别人做什么，这是一种依赖和被依赖的关系，是不健康的，这是一种扭曲的爱。我们用这种方法来择偶，注定拿不到我们想要的幸福。在原生家庭，我们没有得到妈妈对我们这个人的认可和肯定，我们没有得到我们想要的爱、陪伴、赞许，我们在向别人要是要不来的。书中详细的解读了不幸的家庭为什么不幸的。我们看到了一个个鲜活的灵魂被活生生的淹没在家庭纠葛中迷失了自己，我内心的那种疼痛，无语言表达。让我们看到只有从自己内心深处觉醒，自己内心深处感受到爱与温暖，才是正真的幸福！感受到爱自己才是我们幸福的根源。那就好好的自己爱自己，自己陪伴自己就好，不要向外求，不要向别人乞求自己想要的。让我们回馈到自己的内心，问问自己想要什么，自己如何做才能满足自己的需求，才是正真的成长！
2024、3、23
《母爱的羁绊》第九章《救命！我变成我妈妈了:当女儿做了妈妈》读书感悟:
这章的内容让我感受到，作为自恋妈妈的女儿做了妈妈。首先要认识自己和妈妈，明白自己哪里做的好，哪里需要改变，这样就会减少做妈妈的恐惧和焦虑。允许自己犯错，但要时刻保持警觉。随时觉察自己心里的感觉，观察孩子的需求，感同身受孩子的心理想法。同理心是养育孩子最重要的技能，没有什么比有人在你需要的时候理解你，更能让孩子感觉到妈妈的真实存在，孩子是受人关注的，孩子是被人理解的。我读到这部分的时候我感受到这些妈妈的觉醒和无助，也提醒我们要选择专业团队坚持学习，这样才能真正懂得妈妈该为孩子和自己做些什么才能更好地做个好妈妈。
2024、4、2
《母爱的羁绊》第10章《第一步:感受比外表更重要》读书感悟:
我们已经充分了解母亲的不完美，那我们可以和过去达成协议，放弃对母亲不现实的期待，掌握自己的生活，让自己更幸福。我们要知道怎么做内心才能更舒心。1、教会自己悲伤，也就是学会释放情绪的方法，我们可以在不伤害自己，不伤害别人，也伤害周围环境的同时，发泄自己的情绪: 让自己纵情的哭泣，大叫，打枕头，或者做出其他任何可以释放情绪的举动。2、可以写日记来宣泄很多需要处理的情绪。把感受记下来也是释放情绪的一种方式，而且写日记能帮助我们更好的从创伤中解脱出来。3、我们可以用空椅子法，或者照镜子的方式，说出自己内心的感受和想法，和自己的内在小孩沟通。让我们内心的情绪得到舒缓和平和，让我们的感觉更喜悦。不管怎样做我们最终目的就是让我们的内心感受更好，因为感受比外表更重要。
2024 4 10
《母爱的羁绊》第十一章《亲近与独立:从母亲身边独立出来》读书感悟:
读了这一章的内容，我感觉从母亲身边独立出来好难呀！以前总不能做自己，时时刻刻考虑我这样做母亲怎么想？母亲怎么看这件事情？总是害怕母亲不开心，不高兴。例如:我这么结婚这么多年啦，去妈妈家，我不会穿我很喜欢的衣服，我总是穿很普通或者是旧点的衣服，我感觉这样妈妈会好过一些，因为我觉得妈妈的生活一直都很简朴，如果我穿得好，妈会不开心。在妈妈面前我不能做，我自己总是想照顾妈妈的感受。读了这一章的内容我才更清晰地看到，我依然活在妈妈的影子里，不能从母亲身边独立出来。看到即是疗愈，从现在开始，我要努力从妈妈身边独立出来，做真正的自己，活好自己的人生才是最重要的！
2024、4、17
《母爱的羁绊》第12章《做一个本真的女人:命中注定的女儿》读书感悟:
读这章的内容，让我豁然开朗，我们是自恋型妈妈的女儿，但是我们并不害怕，因为我们是一个学习型的人。这一章的内容教给我们许多方法，让我们成为独立自己，内心强大的自己，有力量的自己！遇到事情的时候，我们可以和内在母亲交流，我们会陪着内在母亲慢慢成长，慢慢壮大，让内在妈妈强大起来！我们会发现，在妈妈那里可以寻求到答案和安慰，我们也会变得越来越强大，越来越自信。因为内在母亲永远不会抛弃我们。例如:当我有抱怨情绪的时候，可以找一个安静的地方倾听内在母亲的声音，和她沟通:“我是怎样的？我为什么会有这样的想法？ 只要我们想改变，总能找到方法。用对了方法，随着时间的推移，我们一定会成为我们想要成为的样子。
2024、4、22
