亲爱的们,你是否臆想着做一个灵魂有香气的女子,却早丢失了细细品茗读书的闲情逸致?你幻想着脱胎换骨的奇迹,却舍不得走出舒适的圈子半步?哪怕减个肥健个身,你口号喊得震天响,却懒得迈开腿,也管不住自己那张胡吃海塞的嘴?甚至你早已心如死灰,波澜不惊,忘记了梦想的颜色?蜕变,那么美好,又那么艰难的字眼,让你从不曾忘记,却也从不敢认真想起!
一.那么到底什么是蜕变?
破茧化蝶是蜕变,凤凰涅磐是蜕变,乌鸡飞上枝头变金凤是蜕变,青涩懵懂到人情练达是蜕变,慌慌张张到从从容容是蜕变。土肥圆华丽逆袭为白富美是蜕变!王羲之以洗墨池的传说成就了自己“飘若浮云,矫如惊龙”书圣的传奇是蜕变。无视外界风吹雨打,只专注于打扫自己内心庭院的快递小哥雷海为,坚持只做自己的王者,最终做了第三届《中国诗词大会》的舞台之王是蜕变!才女主持董卿一次次完美诠释“若有诗书藏在心,岁月从不败美人”的璀璨光芒是蜕变!…………
蜕变,是惊艳,是闪耀,是超尘脱俗,是万众瞩目。然而蜕变不是一朝一夕一飞冲天一蹴而就的。正如“成功的花儿,人们只惊慕她现实的明艳。然而。当初它的芽儿洒遍了牺牲的血雨,浸透了奋斗的泪泉。”蚕蛹先作茧缚了自己,后又得努力咬破困住自己硬硬的壳,挣脱束缚与桎梏,换来蝶变新生!凤凰,在熊熊烈火中沐火焚身而重生,它当之无愧做了接受百鸟朝拜的王!雄鹰要一次次摔断撕裂自己原生的翅膀,长出有力的新翅膀,一遍遍接受狂风骤雨的洗礼才能自由翰翔在万里苍穹,董卿光芒万丈的闪耀得力于长年累月的坚持,外卖小哥是以他的厚积薄发才成就了完胜北大高材生的传奇……
蜕变是挣扎的,是痛苦的。但长痛不如短痛。你必须得对自己狠,你舍不得对自己狠,世界对你更狠!你弱的时候,世上坏人总是最多。从来世上多的是锦上添花,鲜有雪中送炭。你必须要把自己练成华丽的锦缎。只有十分努力才有毫不费力。你要狠下心来,改变自己。
二.如何实现蜕变呢?
1.首先你要认识自己。
细细审视觉知那个本我,复盘你的原生家庭,复盘你的人生遭际,搞清你为什么脆弱,动辄玻璃心碎?为什么会自卑,价值感低?为什么会活得那么拧巴,心有千千结?……你得接纳抚慰疗愈你尚未长大、受伤太深哭泣的内在小孩,学会自我救赎!建立起你强大的信念系统。你得有一颗强大到刀枪不入的心!就如王朔致女儿书言:内心强大到混蛋比什么都重要。
换言之你得挣脱卑微懦弱,因为自信让生命之树常青。你得摒弃妄自菲薄,知道父精母血,生命最初我们就跑赢了我们成千上万的兄弟姐妹,我们每个人生来就是冠军!我们的健全体魂千金不换,我们的生命价值连城!爱你的美好身体!爱你居住在身体里的精彩灵魂吧!停止向内的自我攻击,别和世界一起伤害你!学会爱自己,你的人生才有机会翻盘!
2.学会规划你的人生,锁定你的目标,找准你要去的方向!
谁的青春都迷茫过!但人生经不起太多耽搁,让梦想找回你走丢的灵魂,照亮你人生朝圣的路!你要扬名立万做人中龙凤?还是岁月静好扮闲云野鹤?你想财务自由?还是欲超尘脱俗?……如果目标太大而化之而无所适从,再说像王健林所言“那就先立个小目标挣它一个亿!”让我等凡夫俗子也是望尘莫及,那就细化你的目标。要投资理财?要身体康健?工作出众?要广交三教九流?还是重心在家庭孩子……
人生是高难度走钢丝的平衡艺术,然而纵三头六臂也精力有限分身乏术,你要面面俱到眉毛胡子一把抓,很可能弄巧成拙一面不到,确定好你的主要目标还是尽可能集中精力全力以赴干好一件事!明白人生其实就是正确处理四类事。
第一类:紧急重要的事;比如上班时间快到,你的约稿时间迫在眉睫......
第二类:紧急不重要的事;比如闺蜜约你马上逛街,牌友三缺一催你救场......
第三类:重要不紧急的事;比如跑步健身,学习提升......
第四类:不紧急不重要的事。比如刷屏追剧,聊娱乐八卦.....
我们首要执行做好第一类事,同时兼顾到第三类事,尽量少干第二,第四类事。
时间是公平的,宇宙吸引力法则告诉我们,关注什么得到什么。把时间花在哪里,你就会成为什么样的人,你便能收获什么。花在吃上,收获身上的肉;花在读书上,便收获知识和力量。时间见证水滴石穿、绳锯木断的奇迹!美国心理学家威廉.詹姆士早就为我们指出了一条改变宿命的通道: 播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。我们也听说了一万小时定律。作家格拉德威尔在《异类》一书中明确指出:人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。"他将此称为"一万小时定律"。即要成为某个领域的专家,需要10000小时,按比例计算就是:如果每天工作八个小时,一周工作五天,那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
这定律与我们百步穿杨,卖油翁滴油不漏之类典故同理,我们深谙熟能生巧巧能生精的道理:简单的事情重复做就成了行家,重复的事情认真做就成了专家。只是这像猴年马月一样漫长的三年五载,让生于速成时代猴急的我们一边望而却步,以致原地踏步!一边急于求成找到一条捷径去遇见未来闪闪发光的自己,蜕变自己灰溜溜的人生。急功近利的“”出名要趁早”祸害我们活得好着急!
但还记得知乎有金句良言吗?种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。只要你心里有信念,没有时间的差距,什么时候开始都可以。只要你兴趣还在,可以一直做,什么时候都不会晚;摩西奶奶八十才学画,黄忠60岁跟刘备,姜子牙80岁为丞相,佘太君百岁挂帅,嘻嘻,还有孙悟空500多岁才去西天取经,白素贞1000多岁才下西湖谈恋爱呢……你着急什么呢?所以蜕变自己的最好时机是十年前,其次就是现在。大不了大器晚成,大不了从头再来!就算努力过没得到我们期望的结果,我们也要学会心安理得接受不成功的人生。
行为心理学也为我们指出一条通罗马的路:9天是初步养成一个好习惯的艰难时期,21天就可以较稳定地养成一个好习惯。而巩固成就一个终生好习惯,大约需2到3个多月即100天左右。别无旁门左道,除非混吃等死,这已是最短的捷径了!那还等什么,蜕变,从坚持100天开始吧。现在起,从以下几方面来执行你的百日规划吧:
1.改变你的形象,提升你的衣品。
你不得不承认,这是个看脸拼颜值的时代。世界太匆忙,没有人有义务和耐心通过你邋遢的外表,去看你闪光的内在。人可以貌相是因为相由心生啊。无论老天赏饭赐你天生丽质,还是造化弄人你貌不出众,你都得对30岁之后的相貌负责。能优雅对抗岁月的魔爪、惊艳了光阴就是实力与了不起的才华。因此,你得在断舍离的简约生活里精致妆容,讲究你的衣饰匹配你的职业身份场合......外显你幻化的成功,宇宙会回应会成全你的梦想!
2.优雅你的气质,去读书学习提升自己。
好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一!腹有诗书气自华,人生唯读书与跑步一样不可辜负。三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”去品读千古经典,做气质书香美人吧。
3.改观你的健康状况。
恰如此说:你和范冰冰之间,也许差的是一张美艳的脸。你和董明珠之间,差的,是一个健康的身体。好好休息,正确用餐,坚持健身,充足睡眠,在最好的状态下,才能做出最漂亮的事情!身体是一切的基础。如果一个美满人生算一百分的话,身体健康就是前面那个1,这个1没有了,神马都是浮云哪!人生拼到最后,不过是在拼健康。所以,再累也要吃饭,再忙也要健身,再拼也要睡觉!
4.扬长避短,找到你的兴趣爱好优势所在,升华它并将其发挥到极致。
上帝为你关上一扇门,也会为你打开一扇窗。造物者一定会赋予每个人一些特殊的才能,很多人只是暂时没有发现而已,有的人终其一生也未曾找到它,恰如当红作家韩寒所言“”也许此刻,有很多莫扎特正在编程序,很多舒马赫正在写文案,很多张曼玉正在当前台,很多李开复正在做中介。”
可能成就你的正是潜藏在你体内尚未开发的宝藏,你要努力找到它,而不是耿耿于怀死死念叼着你的短板:为什么我没有运动细胞绘画天赋?为什么我笨嘴拙舌而不是伶牙俐齿?为什么我不善交际不能左右逢源?为什么我不生得貌美如花能歌善舞?……每一个人,纵然缺点一身,但必然有一些地方是长于他人的,那是你区别与他人的标记,也是上帝公平的地方。努力找到这些标记并爱上你的专长,哪怕痴狂,这样的人生才有意义。
5.提升你的情商,做主宰自己情绪的主人。
你能掌控情绪,方能掌控人生。不动辄玻璃心碎一地,心有欢喜过生活。该吃吃该喝喝,啥事别往心里搁。这话说得极好:“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”无公主命,别生公主病,但要揣一颗女王强大的心!不以物喜不以己悲。不为别人所左右,走自己的路,让别人去说吧,总有一天,飞短流长会自动知趣闭嘴!与善念正能之人互动、彼此成就。远离负能量垃圾人,坚持积极正态生活!
6.与拖延症决战到底,提高你的执行力!
执行力强的人成就翻盘逆袭的神话!思想的巨人行动的矮子复制一个个笑话。成就一个人的是下班后的时间。所以,挤时间去提升自己,去实现蜕变吧!时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总会有的。详细制定你的目标规划,坚持每天打卡可视化记录。及时总结,失败了别气绥,查漏补缺。小有成就也奖励自己……
清醒时做事,糊涂时跑步,大怒时睡觉,独处时思考,迷茫时看书……人生苦短,不为前生,不为今世,只为心中那个闪闪发光的梦想,只为邂逅那个更好的自己,现在,加入蜕变,从坚持100天开始吧!
世上没有横空出世的成功,所有惊艳都是蓄谋已久,都是有备而来。也许坚持一阵子依然是水月镜花虚幻的美丽,也许依然没有成就石破天惊的奇迹。但还是要坚持哪怕一辈子!坚持不一定成功,但成功一定要坚持。低到尘埃,梦想也要举得高高,它是开在我们人生大树枝头最美的花蕊。坚持走下去,一步一步踏步前进,一点一点成就欢喜!终有一天你会登临人生朝圣山顶,愿你花开见佛,览人间山河万朵,了悟尘世万象,你拈花微笑……
女人课堂创始人清馨课程:女人蜕变100天课程6月18号开播,陪着大家共同成长!遇见未来更好的自己,一起加入蜕变,从坚持1百天开始吧。