这段时间，我被痛苦的情绪锁住，逃不出走不掉。我知道所有人都会有不同的痛苦，我应该更坚强，我不应该像现在这样，这么的脆弱。 越是这样，我越是觉得人生只有痛苦，无论再怎么欢喜，痛苦才是人生的主题，快乐只是调味剂，是少数的。
我把自己感受世界的通道关闭了，我一直在想我该怎么和这些苦难，这些痛苦共存。我知道越是痛苦，就越要温柔对待这个世界。可是当下的自己做不到，即使观念自己可以想的明白。但是行为上，还是做不到这样。
我感觉我的人生充满了“破碎”，把我四分五裂，我感受着这个世界来自四面八方的苦痛。现在我要直面它，让它充分的暴露在我面前。可是，我，没有那么大的力量去处理好它。有一句话说，逃避虽然可耻，但是有用。这句话可能就是我那个时候的状态，做着各种各样的事情，就是无法去看到，去接收那样一个自己。如果人生是一条河流，我在那个节点就断流了。
因为在痛苦的时候，我感受不到来自生命的原动力。是什么支持我走到现在，面对着破碎的人生，我忘记感谢自己坚持活到现在。在痛苦时，我没有想过美好的未来对于我来说是什么样的，我已经很久没有再去思考这个问题。如果未来生活的很好的我，那个时候的自己会对现在的自己说什么呢。会不会感叹，这个时候的自己真辛苦，没有这个时候的自己，未来的生活也不会觉得美好了吧。
所以面对痛苦的情绪，面对意识层面的感受，我们需要把潜意识的声音调动出来，让两者连接。往往自己去做这一个行为的人很少，也是很难做到。所以这才是咨询师出现的目的吧，让两者结合，需要不同的思维方式，不同的角度。然而，人在各种情绪的时候，就已经自动切断了连接更深处自己的通道。
