【向成功人士学精时力课·第4.3讲学习日志】

这是2019年3月27日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第4.3讲（高效秘诀(上)）的学习日志。

<学习日志>

1.我在本讲中的收获：

1.1课程回顾&精彩日志摘录

（1）@五月：  ①找到重头戏也是一项听课的技能点（ps：课程回顾和新知的时间分配比例引发的思考）

②对两个小故事的概括：卡尔罗夫和布什总统的阅读比赛，一路小跑的作者和抽空讲笑话的老板。（Ps：这种概括方式非常棒，学习了！）

③小蜜蜂的故事：不做low Bee，很有趣！

（2）@李霞  “恐惧”来源于心理，“迈出第一步”来源于行动，这让我想到用行动战胜内心的恐惧，用行动战胜懒惰。

（3）@丹燕 ①“取悦别人的病”，以前觉得妈妈的这个病很严重，觉得自己好多了，现在才知道我这个病并不比妈妈少，而且还在培养女儿也要得这个病。这个点崔律看到的是“心疼”，而我看到的是“勇敢”，对于丹燕而言，他意识到了这个点，并且勇敢的表达出来，而对我而言，或许我还没有意识到，或许有些点我意识到了，但没有勇气写出来，从这个角度，给丹燕点一个大大的赞！跟着崔律学，我们都会变得棒棒哒！

②家里没有给他（老公）安排工作，这个点崔律讲的女主人的身份（女主人这个点非常喜欢），这个点启发到了我，可以适当的给老公布置一些任务，因为自己是一家的女主人，虽然之前也会让老公做他擅长的事情，比如给孩子修玩具、做教具等等，但当时只是觉得他更擅长这些，并没有把自己放在一家女主人的角色中，我想日后以这个角色，还有其他事情可以和老公商量，让他做一部分。

（4）@慧芳 ①听课的都是自己人，确实能给人以温柔的力量，我昨天都没有留意到，感恩慧芳！（记得第一次知道慧芳，是在拆书帮的一次分享中，当时慧芳抱着娃做分享，到后面娃还有些不太配合，体会到了当妈的不易）

②提升逻辑力。崔律建议：如果依靠去看逻辑力的书或者听逻辑力的课程学习逻辑力是很难的，逻辑力是底层逻辑，不同于沟通力是学习的最末端，建议在每次的沟通阅读中去找它的逻辑

（5）@熊磊  ①五月和荣荣的日志对比，先让大家找不同在再讲课的方式，犹如头一天晚上做完作业第二天和老师对答案的时光，这个比喻非常赞，让我也感觉回到了上学时光，哈~

②每天固定傍晚19点刷小伙伴们的日志，这个点也让我制定了自己A2，想做一件事就为它安排出时间，每天中午12:00-12:30刷小打卡日志，昨天虽然想要去刷小打卡，但因为并没有安排出固定时间，以为自己晚上会有时间，然而实际并没有。

（6）@陈昙 全职妈妈，由零负担准时下班，迁移到“零负担准时睡觉”，棒棒哒！

1.2 课程新知

（1）五星级时间语录：我当然会认真考量自己的时间，我实时监控手头的工作，对半小时的产出和一小时的产出都了如指掌。我的工作就是由一个又一个的“半小时”积累而成的。

（2）黄金时段：①艺术家雷韵·菲的故事：在吵闹的环境作画（开电视或电台）更有创作灵感；高专注时间因距离截止日的时间的不同而有所变化，崔律结合100天训练营提醒大家，横向纵向寻找自己的高专注时光。

（3）仔细利用每半个小时，给所有时间段设好目标，可以用一集电视剧的时间作为衡量标尺，从时间记录角度去思考，我们不仅可以记录统计做某件事需要多长时间，我们还可以从时间的维度去留意，半个小时我们可以做什么，比如写日志，半小时能完成日志的哪一部分，这让我突然想到，对日志也可以分解，比如听课时间，课程回顾部分，新知部分，小剧场部分

2.我过去的做法：

仔细利用每半个小时的点，原本自己更多关注做完一件事情所需要的时间，比如写便签的时间，写日志的时间，很少去想半小时我能做哪些事，表小时能使任务完成到什么程度。

3.我今日的刻意练习：

（1）日后可以才不同纬度看待自己的时间，变换视角或许会带来不同的收获。

（2）沉下心来看小伙伴的日志，发现看过的每一篇日志的亮点

4.我的疑问(周六答疑)：

5.其他想说的话(如有)：

（1）以前在看大家日志时，总是觉得没有感觉，我想更多原因是自己没有沉下心来，今天用五月小伙伴总结故事的方式，整理了回顾中每一位小伙伴的日志中点！很有收获！

（2）中午花半个小时的时间，看了两位伙伴今天的日志（因为截至到中午今天的日志只提交了两份，哈~）以及五月小伙伴昨天的日志。收获记录如下：

果莉：用时4分钟（阅读+点赞+评论），收获：将感恩写的日志中。

荣荣：用时6分中（阅读+点赞+评论），收获：荣荣与妈妈的相处很温暖，以及对菲的时间表和行动步骤的拆解很赞

五月：取悦别人的病，得治！那如何治呢？改变取悦对象，将取悦的人有别人，变成自己或者自己的价值观。受五月的启发，让我联想到了改变坏习惯最好的方法是用新习惯代替它。

通过今天读小伙伴的日志，总结出一个心得：自己先对当天内容有整体了解之后，或者是在自己写完日志后再看小伙伴的日志，收获会更多。