七天 | 一步一个脚印
第二个七天，2018.01.22 - 2018.01.28。
这一周主要是朗读上周写出来的文章，每个部分都反复，反复，反复朗读。
重复做一件事，每次做的感受都会有不一样。
感受 | 那些我以为对的，只是我以为
1. 印象最深
一周的朗读，我印象最深的是，当我把自己当成白纸，几乎一个一个单词去查发音的时候，我发现，原来我读错了那么多年。
以前在朗读英文文章时，只在遇到不认识的词的时候查字典。前阵子看了大师姐的一篇文章之后（下面引用的是文章里的一句话），发现自己以前真的 “太骄傲”！于是这次刻意练习的朗读，我就试着大师姐说的，“保持谦卑”，查发音，模仿，标注自己要纠正的部分。这个过程很缓慢，读一段的第一遍总是花了我意想不到的时长，但，很值得。纠正这件事不是一蹴而就的，但值得花时间。
在朗读训练的时候，一定要刻意练习自己的听力，听原版发音后，对比自己的语音，细致到每个双元音，重音，语调。
2. 遇到的困难
这周朗读过程遇到的主要困难是，我经常接不上气，一部分原因是有点紧张，不自主地想读快一些，一部分原因可能是我自己发音的方式不太对，再一个是肺活量比较小。
我尝试着做些调整。针对不自主读得快，我的方式是，适当的停顿和断句，我想象了下，如果我不是对着一张纸在读，而是对着人在讲，我会以什么样的速度去讲，会怎么停顿。而对于发音方式这一点，我就尽量让自己的胸腔打开，肩膀下沉，后背肌肉收紧些。肺活量这个没法迅速调整，隔了很久没跑步之后，现在是每周一次跑步，慢慢来吧。做了调整之后，有一些改善，后面再看看还能怎么调整。
另外就是，在1.26那天，忽然就觉得泄气了，读了一个又一个20次之后，加上还有其他事情要做。那天的任务里，也神预测般地多出一条看一个鸡血视频。我没有去看鸡血视频，而是想起这阵子重新听《通往财富自由之路》，里面提到，一个人在遇到困难时，还能不能继续做下去，这是一个很关键的点。我问自己，2018要给自己这样一个开端吗？这真的很难吗？答案是，不想，我可以继续。很多时候，只是我们“觉得难，想放弃”，不是真的难。
3. 变化
这篇Self-Introduction，是从中文翻译过来的，所以一开始读的时候，其实挺陌生。读了一周，拿起来读已经挺顺，应该是重复次数多了，大脑产生了新的神经元联接。另外就是，写的时候没觉得有什么问题，读了之后就发觉哪里语法有错，哪里需要补上词句。在通篇读了之后，又觉得内容的结构需要调整，不过暂时还没有调整。
上一次经历
回忆上一次一段时间集中训练，是大学期间，我发起了一个习惯养成计划，跟两个闺蜜一起执行，我打印了几张打卡表，结合我们几个的期望，决定以跑步、早起、睡前刷牙3个习惯为目标，规定了一定的频率和时间节点，四周后计分总结，最低分的人请宵夜，哈哈哈哈。那时真的很积极呀，制定计划之后就像多了几个闹钟，提醒我要做什么。当时真的有改善，为了恢复早起，睡前少看手机，少熬夜了，每周也有几次运动。后来朋友也说，翻到那张打勾的打卡表，真的成就感满满。
碎碎念
这次的训练已经过去2周，每天都有足迹。这两周对时间的敏感度提高挺多，消灭了一些以前用来刷手机的时间间隙，因为时间不够用呀，这么珍贵，要好好珍惜。很喜欢进入“心流”模式的时间，专注，享受。朗读文章的时候，在重复着，自己是谁，现状，想做什么，重复多了，怎么好意思不去做呢？所以早上起床就去跑步了。哈哈哈～加油～我们都要行动起来！
