【读书笔记】《非暴力沟通(亲子篇)》

【摘录】

每个孩子都希望别人看到他们的善意,认可他们的努力。

如果人们能用尊重的态度去看待他们,他们就会感到安全。

孩子们真正需要的是,当事情搞砸了的时候,有人可以认真地倾听他们,接纳他们的感受,并且能够理解他们这么做的良好动机。

倾听、接纳和理解能够滋养自我反省和学习。

如果你能够满足孩子们的这些需求,允许他们对自己的行为做自我反省,就等于给孩子们传递了一个信息---他们是有能力和有办法的,是能够从各种情形中总结经验的。

当孩子们得到了尊重和体贴的倾听,并从中感受到了这一切带给他们的放松和希望,那么下一次,他们就还会与你交流。

最终,他们会全然地打开自己,倾听你的想法,征求你的建议。


非暴力沟通

如何理解行为背后的深层动机?

有人倾听,不责备,也就是有人理解。被人理解,内心会自然充满力量。和孩子交流,是需要智慧的。

Think on thinking。先思考:什么是需要?

好像从来没有好好想过这个词。need,我们需要的究竟是什么。我们会强加自己的意愿给孩子,会用我们的标准来规定,却往往忽略了去关注他们的感受。于是产生抗争、矛盾、冲突,所有的一切,都是因为没有充分去理解,去多想一想。我们会习惯性地使用权威来压倒孩子,某种程度上说,是一种强权,仗着自己比孩子大,就想要去支配。

-自我探索-

△ 回想一下有没有什么时候,你知道了自己的需要后选择去做满足自己需要的事?

△ 你那时的需要是什么?

△ 为满足这种需要你做了什么? 

△ 你的感受如何? 

△ 回想一下,你有没有那样的时候,别人告诉你他们需要什么帮助来满足他们的需要,而你很愿意也有能力帮到了他们。 

△ 他们的需要是什么?

△ 你做了什么帮助他们满足需要?

△ 你的感受如何? 

△ 这样做,满足了你自己的什么需要?

后面的问题好像提醒了我。我有多久没有好好去想自己需要什么了?好像很多时候只是去做事,完成而已。反思的意义也许就是在此。而当我们自己的状态不好的时候,孩子是可以感受到的。面对孩子,是不是有想过他们的需求,其实只要多一步,想一下他们的需求,也许就会知道怎么做了。追根溯源,想要解决问题,就要知道原因。

感受,永远是传递,我们可以感受到,并且我们可以辨识出,找到策略,被倾听、被理解。所以,可以说自己的感受就是衡量的标准。你觉得好不好?你愿不愿意这样?温柔地坚定下去,做脚踏实地的理想主义者。

问自己问题,对方有什么需要,我自己有什么需要。更了解对方,更了解自己。更多尊重,更多合作。原本,其实都是在想要满足自己的需要罢了,我们都一样,孩子也是。孩子天生拥有对这个世界的敏锐,所以我们的状态对孩子来说很重要!他们的感受会反映出我们的状态,他们会用最直接的方式表达出来,而并不是语言,往往身体的反应能最真实地表达出来。面对孩子,我们总要足够给予时间,因为一快就会出错,我们的情绪,我们的反应,有时候太快了,导致会犯错。我们着急,于是,会去责怪孩子,没有从他们的角度去看待,只是把我们的反应直接表达了出来,无意中,其实会伤害到他们。

任何优质的关系,都需要用心呵护。

问题引发思考,其实跟孩子,我们有时候都太随意了,我们甚至连自己都没有准备好,怎么和孩子去沟通。可是只要慢下来,好好倾听,就有足够的时间来好好联结。时间在这其中也变得有价值了。所谓协调和一致性,本质应该是让人感到舒服,所以让人感到舒服的情绪必定是能量充沛的。所以大人的情绪会直接影响到孩子,孩子能一五一十地反应出我们,是我们的镜子。我们就是榜样,我们怎么做,孩子就会怎么做,也许只要我们做了正确的,孩子就会养成习惯,也会知道为什么要这么做。点滴成长,孩子送给我们的礼物,都是令人欣喜。

得到了小创意,制作“家庭礼物册”、“感激便条”。这也像是一个系统记录,一种联结,可以具体把想法表达出来,让心意看得到。

孩子都是老灵魂。他们真的是在认真的探索,非常认真,有时候是我们削弱了这种认真的感觉,他们会郑重地去对待,尽情地笑哭。他们在教我们,甚至在帮助我们找回本真的感觉。要想与他人连结,首先就是要倾听,而不是急于去表达自己,也就是说关注点是在别人身上的,是我们的这个意愿,让我们的行为朝着想与他人连结的方向前进。

感受和需要,是联结的基础,用心体会、全身心投入、诚实表达,应该是心和心靠得最近的方式吧。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,468评论 5 473
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,620评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,427评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,160评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,197评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,334评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,775评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,444评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,628评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,459评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,508评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,210评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,767评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,850评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,076评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,627评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,196评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容