最近半年有了浪费的习惯，具体表现为中午剩馒头，有时候苹果切一半，另一半扔了，鸡蛋偶尔也会多煮，吃不了扔了，蒸红薯的时候，明知道吃不了还多切一块，最后扔了。
我一直在反思什么原因导致的浪费，是焦虑！
我自身的新陈代谢率很高，所以一直处于偏瘦的状态，从前年开始准备增肌，说起来可能让大部分人反感，增肌其实比减肥更难难上加难，我很少吃动物性蛋白质，这就导致增肌更难了，我每次做饭的时候，都会刻意的多做一些，争取通过多次达到增肌的效果，但是一顿饭的饭量是固定的 ，有上限 当你吃的太多的时候就吃不进去了，内心的增肌愿望却非常大，所以就有了控制不住的多做饭。
一个人的内心状态， 早晚都会反应到行动上，现在的解决办法是，放下自己对增肌的执着，从更长远的角度考虑，把行动回归到当下。
成长就是不断的反省自我、发现自我做真实的自己的过程。
