每天自问
1.今天留意时间怎么花掉的？
早5点到6点半，在离家的路上6点半至8点处理内心的忧伤，上午上班状态也不咋地。下午去街道办送东西，4点半出来，吃顿牛肉面，然后去单位混到下班。晚6点至8点看电视剧《一树桃花开》只为疏散心情。
2.今天收支如何? 开心吗？
5元塑料桶
3.今天学习工作完成哪些?
给自己时间处理情绪和休息。
4.今天言行哪里需要改进？
建立为人处世的原则。
5.明天准备做什么?写下来了吗？
6.反思
内心的忧伤开始提醒我要关注内在。
一直以为自己和抑郁已经彻底拜拜，其实内心已经压抑了太多的东西，它变成忧伤了让我感知。中午狠狠地哭了一场，然后下午去街道送东西，顺便和吴姐聊聊心中的苦闷。今天的感悟是以后要变得犀利起来。
我的温柔、内心与忍让是优点有时候也是缺点，作为一个女人，不能亏待了自己。虽然维持家庭的平和，但是长期的压抑造成的痛苦最终身体全都呈现出来了，逃避是解决不了任何问题。
尽力为别人着想并不会迎来满意的评论。因为身体状态不好，在单位，吃力不讨好，活干了苦下了，还让同事在背后说三道四。在婆家，像个陀螺一样把自己绕晕了，除了引来怨言，就像同事评价：“生完娃之后你老了好多啊！”
干活的时候身体累，不干活的时候心累-家庭的压力很大，工作也不喜欢，而学习也没有丝毫长进。
在单位当同事抱怨家常理短时，偶尔插个嘴，但是我知道没有谁可以真正理解谁，谁能真正安慰谁。
我不擅长向闺密和身边的亲人说最深的哭和软弱，常感觉连哭的地方都没有。
以后用反思日志来抒发自己的情感，在这里，我不需要在乎别人的眼神，只需在乎自己内心最真实的声音。
三年了，没有敢放声哭过。因为怀孕，因为孩子小，也怕被其他人看见。
而哭，是我知道的释放情绪和压力的最好的方法。我不会陷入哭泣中不能自拔，而是有意识的通过哭疏通体内的气流。
周六加班的时候，一位姐姐也在加班，她说：“你们三个你应该要注意分工明确，不是你的分工就不要去管了，你做过的事反倒让其他人觉得麻烦。你看他们都不着急，你急个啥啊？”
当时觉得她说的听起来不是特别顺耳，但是后来想想她说得非常对，我最大的缺点就是心太软，缺乏界限感。明知道自己身体机能退化的厉害了，还要硬做好心人。
一切都似乎是机缘巧合。
上一周，我跑省城参加学习。和来自全国各地的朋友相识，倾心交流和玩乐，得到很多真诚的鼓励。两位心理学教授的火眼金睛，仅从我的面部表情和潦草的画迹中看出我隐藏的问题。
和同事聚餐，当面听到对我的意见；工作时，同事无奈的声音；走进办公室时同事说到一半的话：“她这个人干事……”
对自己好，既是对自己负责也是对别人负责。
生活不需要怨言，苦过去就是过去了，千万不要学我放不开，一直端着藏着！
感谢生活让我看见自己隐藏堆压的情绪。虽然不好受，但是，起码，去真正面对了，然后就成长了！
就像此刻的我学到了，并不是绝望和难过，而是真正意识到自己的问题，给自己勇气，开始去改变！
珍惜每个不顺心的瞬间，它不是让我们长久的难过，而是让人体悟这其中的智慧。
分工明确
自律，定下的事无论如何都要完成，是不能停的。
告诉自己，我今天很好，明天更好。
