今天是什么日子

起床：4点45分

就寝：22点38分

天气：多云，空气优，温度6-12℃，日出时间6点26分。

心情：日出时间一天天变晚，跑步只能披星戴月，日出而作在秋冬季节只是一种理想状态，时间安排上来不及；白天太短，黑夜漫长，人生峰谷亦是如此……

纪念日：今日立冬

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：5点之前起床  142/365

2.跑步700公里：628/700

3.阅读纸书50本：39/50  新增《情人》

4.每天阅读纸书30页：133/365

5.写作日更：晨间日记D122  122/365

6.投资资金已完成目标；

7.读书笔记每日25分钟：2/365

《情人》和《学习之道》读书笔记

本月重要成果：

培养新习惯：每日做读书笔记25分钟。阅读时采用葱鲔火锅笔记法阅读，有感悟的地方在书页上折角，做笔记时重点看折角的书页，有感悟的地方重读时还感慨颇深就抄原文，写感悟。

例如：《拆掉思维里的墙》

原文：企业失败往往不是因为项目太少，而是项目太多。

感悟：多元化并不一定是好的选择，就个人发展而言，什么都会不如专精一行，在一个领域做到精通后更能获得成功；把重要的事坚持做，重复做，做精做细，相信在时间复利的作用下完全可以成就非凡人生；每天在写作，阅读，运动三个方面持续投入时间与精力，按时间管理的方法，一个时间段只做一件事，坚持“日行26英里”的原则，保持练习的心态，坚持刻意练习，一年两年可能看不出效果，五年十年绝对会产生巨大差距，相信坚持的力量。

应用：在工作和生活中，一次只做一件事，一次只培养一个新习惯，近期专注于培养写读书笔记的习惯，每天写25分钟，专注于写读书笔记的过程，而非写读书笔记的结果，一天进步一点点，每天在写读书笔记上花时间才是重中之重。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；2个番茄钟

2.阅读纸书50页；3个番茄钟

3.写作日更：晨间日记D122；2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2018-11-06  4点46分起床  141/365

写作  晨间日记D121  1789字  59分  30字/分

跑步6公里  40分  6.6分/公里  628/700

阅读《微管理心理学》44/24-103

16页  25分（1.3分/页）

《情人》43/24-146

32页  42分  （1.3分/页）结束

《完全写作指南》28/24-250

57页  8分（工具书  跳读）

阅读纸书95页  75分（0.8分/页）133/365

财务检视

昨天快收盘时又一个大跌，引起一阵阵惊恐……

人际的投入

在接待客户时谈论了我们的团队，仔细想想我们的团队实力强大，每个人都具有潜力，就看如何开发这股潜力，然后协调向一个方向努力。S英语好，外贸业务熟练，可以往外经方向发展；L老员工，各项业务熟练，可以多跑项目；Z专业知识强，认真负责，交代任务可以完成，得多加些担子；W年轻，能吃苦，愿学习，需要多帮带，建立成整个销售的流程系统，让其学习具体的原则及方式方法；我本人也愿意学习，愿意和组员们一起共同成长，销售理念的第一条就是帮助别人，组员也是我想帮助的对象，也想团队成员能帮助我，这样同心协力，把我们的团队搞起来。现在也在通过不同的机会和组员沟通交流，建立起互信机制，从我自己做起，逐步灌输正面的团队理念，激发工作热情。

开卷有益-学习/读书/听书

《情人》法国  玛格丽特·杜拉斯

这本书是兴致勃勃的拿起，满头雾水的放下。曾看过简书一篇文章，对《情人》推崇备至，隐约记得说是此生读过的最好的一本小说，也得过龚古尔文学奖（我完全不知道这是什么奖，太孤陋寡闻，读过之后我再也不想去查查这到底是什么奖了。）正好妻子购买了，我就兴致勃勃的阅读起来。一本146页的小书，硬是花了四天时间（11.03-11.06,177分钟），关键是硬着头皮阅读完毕后我还是一头雾水，我想把晦涩难懂，逻辑不清，语言不通等所有表达难懂意思的词语用在这本小说上，又怕被《情人》的拥趸者拍死，偏偏这是一本文学成就很高的作品，让我这个标榜文学青年的人无地自容。这也是我此生难忘的小说：第一本读完后完全不知所云的小说。

在读书笔记方面有了新认识，以前做笔记只是摘抄，写感悟，只是留下痕迹，没有把读书笔记真正利用起来，收效甚微。自从决定每天写25分钟读书笔记后，突然开窍了，可以在写作输出中运用读书笔记的内容，读书笔记完全可以成为素材库。

以前冥思苦想写作素材，绞尽脑汁思索写作主题，其实翻开读书笔记，读书时的情景历历在目，随便选出一篇都可以作为内容分享给大家，很多感悟也可以和大家交流，这样就不愁没有主题和素材了。今早晨间日记还小试牛刀，结合读书笔记分享阅读收获，读书笔记终于有了用武之地，不再是写过之后就束之高阁，不再翻阅的纪念，而是重要的素材储备库，并且随着写作输出加深理解，收获新知。不同的环境，不同的地点，不同的心境，理解也不一样，往往能收获不同的感悟。

培养读书笔记的习惯我要坚持下去，每天做读书笔记25分钟，享受读书笔记的过程，再通过写作将读书笔记变成分享，用输出倒逼输入。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日18187步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步6公里）

今日饮食：二米粥  ，豆沙包，白水煮鸡蛋

包子

好习惯打卡

早起

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