上一节课我们讲了反思的三种类型：”对一件事的反思，对一天的反思 对人生的反思。
现代人很难有时间静下心来，所以今天我们来谈谈你究竟在什么时间，用什么样的形式去做反思，因为没有反思的人生不值得过。这一点非常清楚。
第一讲第二讲第三讲我们谈到了美好的一天要从起床开始。一日之计在于晨，一晨之计在于起。
我们今天来重申这个话题，早起与反思是一个孪生兄弟。
现代人太忙碌了，时间都被紧急事件或者外在的交往完全占据，以致我们没有静下来的时间。诸葛亮说，宁静以致远。我们需要在一天的时间当中，找到可以静下来去思考的时间。早上是最好的，早上起来没有人可以打扰你。你最好比其他人正常的作息能早一个小时。我过晚十早五的生活。早上五点起床，我最重要的事就是写晨间日记。我花三分钟的时间写晨间日记。接下来我会用大概10分钟的时间会去做计划，会去看日程表，会去看清单。然后我就排出了今天要做的事情。刚好与富兰克林的问句结合在一起，我今天要做些什么。当然富兰克林晚上会问自己做了些什么。既反思也做计划。
睡前我也会做冥想，检查当天的日程与计划，不过我不是每天都这样。当然如果你早晨起不来，我们也可以改成一日之计在于昨天晚上。晚上做这件事情也没有问题。若果你起不来的话。但是无论如何你要找个安静的时间，早晨或者晚上，这是最佳选择，如果确实做不了，你在白天真的是很难的。
反思有几种软件或者工具来告诉大家，写日记最好在手机或IPAD上写。你可以用很多笔记的软件。
首先推荐印象笔记。做计划你可以用日历或者清单系统。清单系统更重要。因为许多人来讲，固定事件并不多，用日历的概念不是排在第一。
所以我们谈到三个方式，笔记型的，我们用来写日记，对过去的反思，日历和清单类的软件，坐未来的计划。
一天的反思学习富兰克林。对一件事的反思，我们就要用来清单类的软件。如果他符合GTD的思想，他一定有收件箱，你把所有的事写在收件箱。每天可以补充，当最好有安静的时间可以清空收件箱，去问对一件事情反思的那三个问句。
对一件事情的反思，我们要通过清空收件箱，把他排程到日历与情景清单当中。
那对人生的反思系统呢？我们要找一个安静的时间，去问我所讲的那六个问句，你把它写下来，最好能录入到你的软件当中。
总结====================================
晚十早五的生活。早上五点起床，花三分钟的时间写晨间日记。用大概10分钟的时间去做计划，看日程表，看清单。排出今天要做的事情。
对一天的反思学习富兰克林： 早晨问我今天要做些什么。晚上会问自己做了些什么。既反思也做计划。
对一件事情的反思，我们要通过有安静的时间可以清空收件箱，去问对一件事情反思的那三个问句。，把他排程到日历与情景清单当中。
对人生的反思系统，我们要找一个安静的时间，去问那六个问句，把它写下来，最好能录入到你的软件当中。
