时间过的非常快，在世纪公园和叶老师一起跑了第一次5公里后，又一周过去了！
这次线下学习的效果非常明显，因为有了两天围在一起亲密学习的经历，我们小组群的互动就非常多，比以往任何一个线上活动群的效果都要好！
我这周的收获有四个：
第一：重新开始记晨间日记。我查了一下，我去年曾经记了65天晨间日记，但是由于一次出国旅游就打断了，回来也没有继续！幸好再次参加了易效能的学习，我又开始记录了，重要的事情一定要重复做！
晨间日记非常重要，提醒我们： 我将要开展新的一天，我将要成为怎样的人！
这是一个记录人生、反省和提醒自己、自我提升的非常好的工具，一定要坚持记！再次感谢叶老师整理的晨间日记模版，节约了我们摸索的时间！
第二：早睡早起，坚持跑步习惯的巩固。我们小组打卡都特别早，我试了一周，竟然也能跟上大家，基本上养成了晚10:30，早5:30的好习惯，这样让自己在早上有了更多的时间，更加自由了！
我坚持跑步每天三公里已有9周，上周第一次跑了五公里，感觉不错，我们小组的汪青是每周跑一次微马，今天我跟着她也开始增加了跑量，早上沿着美丽的五里湖跑了一圈，迎着晨曦的阳光，感受着早晨的清新，真是惬意和舒适啊！
我发现坚持锻炼还有一个好处是不太容易被传染生病了！这周有家人得了流感，单位里也是不少人感冒，我以前是肯定要被传染的，不过，目前为止我还好，我相信是坚持锻炼的结果！
第三：结识了正能量满满的新朋友。我近期一直泡在易效能营造的正能量践行圈子里，持续不断地从这些新朋友身上汲取动力，学习了情绪管理，了解了如何冥想，我希望我也能找到自己的优势，同时能分享给大家，我相信有效的互动会让彼此的生命更精彩！
第四：这周读完了《好好说话》。这本书的真正价值不在于具体的技巧，而在于让我重新审视说话这件事。
以前说话都是下意识的行为，当真正把说话当做一项重要的事情来对待的时候，我突然发现自己不会说话了！
不善于说话的原因不是嘴巴出了问题，而是思考出了问题。语言就是思考的全部，一个人的语言边界就是他思考的边界。
通过读这本书，我觉得学无止境，说话也是一种技能，需要刻意练习，这不是虚伪，这是为了得体的与人沟通，只有运用得当，才能收获成功！
以上是上周的收获，叶老师说过周检视不仅是对过去一周的反思，还要对未来一周进行计划。
下一周的计划：首先还是要做好各种打卡，不拖小组的后腿，争取每日跑步帮助小组加分！
其次是重新再开始听李笑来老师的专栏和叶老师的十节课，重要的，经典的一定要反复做，反复听，反复的感悟！
最后是持续输入和输出，反复思索三圈交集，找寻自己的人生价值！要事重复做！
