今天的写作任务，是阅读十页张善风老师写的《发现心智模式》，写一篇短书评。 为了便于大家对真爱和爱欲有一个完整的认识，群里小助手特意提供了20页的内容。
看完之后， 正如本书自我介绍那样，这就一部人类心智意识的实用操作说明书。 谈到两种实修正悟，具体如下：
一、实修正悟1（真爱）：真正的爱是建立在懂得各种规律、规则的基础之上的，使人、事、物良性发展的一种正能量意识。
1) 真爱不仅是正能量，而且是一种能量值极高的正能量。 同时，真爱是人的意识能量中，从高到低的一个与外在互动的意识。这就是“爱是一切的源头”。 2) 真爱什么就要先懂得什么。 如真爱一个人就需要先懂得这个人。
3) 真爱的关注点是外向的， 就是施爱者指关注被爱的人、事、物，而无需关注施爱者本身。爱是一种无条件的付出。
4) 懂得对方就想盲目地去对别人好， 这种想法和意识不是真爱，而是一种欲望。是一种向外索取的负能量。
5) 所以真爱一个人， 不是仅仅靠想法和勇气就可以做到的，而是需要有懂得别人的能力，否则就是爱无能！
6) 真爱跟情和性没有必要的关联，而是一种可以广泛存在于人与人、人与物之间的正能量意识。
7) 懂的规律多了， 在跟别人互动时，就会放下自己的欲望，把关注的焦点放在别人的身上。 别人就能感到真爱的能量，就会觉得很舒服，这样一来，所有的沟通、合作就都很愉快并且卓有成效。
接着，书中介绍如何快速拥有真爱和疗愈的能力，具体如下：
1) 承认自己懂得少，才会有研究什么是真爱的意识。
2) 要逐渐培养觉察的能力。
3) 要多学习规律和实践。
4) 阅读和实践本书就是一种很好的方式和途径。
二、实修正悟2 （爱欲）： 我们现实生活中的各种爱， 例如父爱、母爱、友爱和情爱等，几乎都不是纯粹的爱，而是一种在真爱中掺杂了个人需求的爱欲混合体，简称爱欲。
接着，书中介绍如何识别爱欲并消除抑郁——要发现并改变心智模式，勇敢而真实的承认、面对自己每天所接纳和付出的都不是真爱，而是爱欲的这个事实真相。
最后，引用书中的这首小诗，作为结尾：
当你在抑郁的深渊中苦苦挣扎时，
当你被各种情绪和压力折磨得疲惫不堪时，
不妨静下心来，细细品读这本书。
把它捧在手心，
你犹如开始了一段旅程，慢慢地，你会看见和发现不一样的自我；
也好像在和一个好友聊天，
在倾听和品味中，你会跟着它笑，跟着它哭，你仿佛看到了自己的影子，
那个受过伤、经历过种种坎坷、最后又获得重生的自己；
也好像在一条漆黑的路上，
在绝望和无助之时，突然看到不远处有一点灯光，瞬间温暖并点亮了你的内心。
是的，这是一本能带给你温暖、力量和希望的书，
它应该出现在你的书架上， 陪着你告别阴霾，走向生命的完满。
希望，你也可以通过阅读此时，告别阴霾，走向完满的生命。
