1.30搬家。东西好多啊，一次比一次多。主体搬过去了，还有很多细碎的东西需要整理。确实需要扔扔扔！扔掉拖累，轻装上阵。忙得昏天黑地的感觉。感激公公婆婆的帮忙。
1.30晚，期末成绩出来了，不好。傍晚时分知道成绩后，犹如溺水，整个人都不好了，家里乱成一团，却几乎无力整理。自己状态不好，不敢告诉她成绩。31号周日中午时分女儿从学校回来，似乎心情还好。怎么办？调整舒缓自己，鼓励她。让她明白现在初一一切还来得及，这成绩只是反映了过去的学习习惯和投入，我们有太多可以调整的空间，这个空间就是上升的空间。昨晚临睡前和她大致谈了谈学习以及寒假的安排，让她做好计划，她回应得还好。
今天早上叫她起床时告诉她自己想楼在院子里跑一跑，如果她也想去，希望她5分钟之内穿好。她起来了，一起匆忙下楼，我在前面跑，她在后面。远远的，我提醒自己不要关注她，也不催她，就按自己的节奏享受跑步的乐趣就可以啦。她后来没跟上，我跑了1300，放松时我只是问她有没有看到爷爷奶奶，有没有看到猫，其他没说什么。回家她去了房间看书语文，我跟爷爷奶奶表扬了她，不仅起来跑步，跑完还主动看书背书，状态很好。她心情不错。
感赏自己在忙累焦虑时能及时觉察；感赏公公婆婆处事的智慧和及时的帮忙；感赏女儿能心平气和地说话，主动学习；感赏女儿喜欢上了羽毛球课。
今天爷爷奶奶就要回家了。女儿一个人在家，寒假正式开始。投射女儿能安排好这个寒假，抓紧时间，开学考时有进步，给她信心。
