思考,快与慢(阅读第三四五章有感)

先来阐述三个问题。

1.意志力来源于系统1还是系统2?

意志力来源于系统2,因为意志力需要控制思想和行为,这是系统2的任务之一,系统2的一大主要功能是监督和控制思想活动,以及系统1引导的各种行为,使得一些想法直接体现在行动上,或者抑制和改变其他想法,但同时受系统1的影响。

2.什么是启动效应,生活中有哪些启动效应?

从文章总结,所谓的启动效应就是在遇到一个字,一句话,或者一个场景的时候,能够联想到与之相接近的,甚至紧密关联的其他的词句,事物,场景等等,这些都会在短时间内被激发出来,就是启动效应。

比如说经常坐朋友的车。在打滴滴的时候,总会想到朋友熟悉的身影,带给一种亲切感。

比如想到要保持健康的生活方式,便总会想起那个默默关心你的人再三叮嘱按时吃饭,早起早睡。

比如看到快乐二字,便总会联想到那个在你面前时刻保持微笑和快乐的人,联想到某个幸福快乐的时刻和场景。

3.认知放松的原因和结果?

我们在面临一些问题时,有些问题可以轻松解决,不用耗费太大的精力和时间,我们处于放松状态。而面对一些比较棘手的问题时,需要我们耗费很大的时间和精力,这时我们一直处于一种紧张的状态。而认知放松,会伴随着多种输入(原因)和输出(结果)的一个庞大网络系统。要想认知处于放松状态,就需要反复的体验,清楚的示范,预知的想法以及好心情,从而伴随着输出,即感到熟悉,感觉真实,感觉良好,感觉不费力。

在面对一系列问题过程中,系统1会自动对当前的这些事情进行评估。而这些评估的最终结果,就会决定是否需要系统2提供额外的帮助。

图片发自简书App


阅读345章。让我明白,虽然说系统2慢思考是需要集中精力。但也并不是所有的慢思考,都必须集中精力。就像文中作者所提到的在合适的速度下散步,对他来说是一种集中精力考虑事情的活动方式。此时,系统2既要考虑问题,又要进行散步。但如果散步的速度加快,则会夺取系统2的资源,使得注意力分散无法认真集中注意力思考。

在文中第一次发现“心流”这个概念。所谓的心流体验,是指一种将大脑注意力毫不费力的集中起来的状态,这种状态可以使人忘却时间概念,忘掉自己,也忘掉自身问题,这种状态所带来的愉悦感,非常的吸引人,心理学上称为最优体验。

读到心流,让我想到冥想。当今纷繁复杂的社会,我们面临着工作生活等多方面的巨大压力。每个人都在忙碌奔波,却忘记了与自己的心灵对话,我们追求的是什么?我们想要一种怎样样的生活?冥想会让人集中注意在自己身体上的每一个部位,与心灵对话,让内心与自己做一次充分的交流与沟通。我想,这里提到的心流应该是冥想的更高一层的境界。

文章还提到一个概念自我损耗。就是说,如果你必须强迫自己去做某件事情,而此时这件事情又面临一个新的挑战,你就会很不情愿,或者根本无法进行自我控制,有些人就会容易放弃,这是一种自我意志的损耗,如果能够坚持下来,我想绝大多数都会收获明媚阳光。

另外,文中针对脱口而出的错误答案进行阐述的时候。我为自己心直口快的性格找到了答案,其实,面临突发问题,多数都是系统1在操纵,因为系统2比较懒惰,所以对系统1的监控不严,导致很多人在面临一个简单问题时脱口而出的都是错误答案。而那些严谨的人则不一样,他们会经过反复思考,调动系统2得到正确的答案。文章中关于球拍和球,还有玫瑰花的案例告诉我们:当人们相信某个结论是正确的时候,他们很可能会相信支持这个论证。哪怕这个论证不正确,如果系统1也参与到活动中来,人们总会先得到结论,然后再进行论证。

总结:系统1是冲动,凭直觉的,而系统2则具备推理能力,它很谨慎,但对一些人而言,这个系统也是懒惰的。我们从不同的人的不同特点中发现了相关性,有些人倾向于系统2,而有些人更倾向于系统1,这个简单的测试可以较好的反映出惰性思考的特点。读完这些,个人认为是比较倾向于系统1,而我需要锻炼的方向,便是调动系统2来提高自己分析和解决问题的能力,才能从深层次上找到问题的本质。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,468评论 5 473
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,620评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,427评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,160评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,197评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,334评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,775评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,444评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,628评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,459评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,508评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,210评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,767评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,850评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,076评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,627评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,196评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容